การออกกำลังกายของสมอง

ตลอดช่วงสองสามสัปดาห์ที่ผ่านมา เราได้ค้นพบวิธีต่างๆ ที่ฟิตเนสและการออกกำลังกายของสมองมีความสำคัญต่อความยั่งยืนทางจิตใจในทุกช่วงอายุ ในบล็อกโพสต์แรกของเรา เราระบุถึงความสำคัญของการออกกำลังกายสมองในเด็ก และในส่วนที่สอง เราพิจารณาแล้วว่ากิจกรรมการเรียนรู้ในคนหนุ่มสาวมีความสำคัญต่อสุขภาพสมองและ...

การออกกำลังกายสมองเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการมีอายุยืนยาวของจิตใจ และไม่เคยเร็วเกินไปที่จะเริ่มดูแลจิตใจของคุณ วันนี้ เราจะเริ่มบทความหลายชุดโดยเจาะลึกในหัวข้อของการออกกำลังกายสมอง และแนะนำวิธีการต่างๆ ที่การมีความกระตือรือร้นทางจิตใจสามารถช่วยให้คุณและครอบครัวพัฒนาความรู้ความเข้าใจได้ทุกเมื่อ...

คุณรู้หรือไม่ว่าคนอเมริกันกว่า 5 ล้านคนในปัจจุบันเป็นโรคอัลไซเมอร์ นอกจากนี้ คุณทราบหรือไม่ว่าตามรายงานของมูลนิธิอัลไซเมอร์ ประมาณการว่าประมาณครึ่งล้านคนอเมริกันที่อายุน้อยกว่า 65 ปีมีภาวะสมองเสื่อมบางรูปแบบ นี่เป็นเพียงสองสถิติที่น่าตกใจที่เกี่ยวข้องกับเงื่อนไขการลดลงของความรู้ความเข้าใจ แต่ถ้าเราบอกคุณว่า...

เนื่องจากวิธีการเผยแพร่ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกาย เราทุกคนต่างคุ้นเคยกับเหตุผลที่เราควรออกกำลังกายเป็นอย่างดี แต่ทำไมเราถึงคิดเพียงเพื่อให้ร่างกายของเรากระฉับกระเฉงและให้ความสนใจกับสมองของเราน้อยลง? ท้ายที่สุด เราทุกคนได้เรียนรู้ในชั้นเรียนวิทยาศาสตร์ที่สมองของเราทำหน้าที่...