การทดสอบหน่วยความจำออนไลน์ฟรี

ความจำของคุณดีแค่ไหน?

ใช้ แพทย์ทดสอบอันดับ 1 และนักวิจัยไว้วางใจ การตรวจหาก่อน ของปัญหาทางสมองพร้อมผลลัพธ์ที่มองเห็นได้เพื่อช่วยให้คุณสังเกตเห็นสัญญาณเตือนก่อนที่จะสายเกินไป เมมแทร็กซ์™ สะดวก รวดเร็ว ใช้งานได้ทุกที่-ทุกเวลา

ไม่ระบุชื่อ 100% | ไม่ต้องใช้บัตรเครดิต

ข้อความรับรองของผู้ใช้ memtrax จาก minerva

"ฉันใช้สิ่งนี้มา 8 ปีแล้วและหน้าโปรไฟล์ของฉันก็เต็มไปด้วยผลลัพธ์ที่ดีและไม่ดี การสังเกตแนวโน้มในคะแนนของฉันเป็นสิ่งที่ฉันไม่ได้คาดหวัง ลึกซึ้งมาก! ดร. Ashford อธิบายทุกอย่างเกี่ยวกับการทดสอบหน่วยความจำนี้ได้ดีมาก . ลองดูสิ "

มิเนอร์วา เกย์นอร์

คณิตศาสตร์ระดับมัธยมปลายและ STEM
คำรับรองจากผู้ใช้ memtrax

"ฉันรู้สึกขอบคุณ Dr. Ashford และทีมงานที่ยอดเยี่ยมนี้ การทดสอบ MemTrax เป็นมาตรฐานทองคำสำหรับการวัดทักษะความจำ คุณสามารถดูได้จากเว็บไซต์ Alzheimer's Foundation of America"

แคโรล คาร์สัน

ผู้เขียน ผู้สนับสนุนเว็บไซต์ AARP
ตัวทดสอบหน่วยความจำ memtrax

"นี่เป็นการทดสอบความจำที่ยอดเยี่ยมมาก เหนือกว่าการทดสอบหลายๆ แบบที่พบในเว็บ นอกจากนี้ ฉันยังพบว่าการทดสอบนี้สนุกมากและเป็นความท้าทายสำหรับตัวคุณเองอย่างแท้จริง ได้วัดความดันโลหิตของฉันเป็นประจำเพื่อดูว่าหัวใจของฉันเป็นอย่างไรมาหลายปีแล้ว และตอนนี้ฉันใช้ MemTrax เป็นประจำ ฉันก็สามารถเห็นได้ว่าสมองของฉันทำงานได้ดีเพียงใด"

ฮอร์เก้ มานูเอล ริเบโร

ถอยออก
ทดสอบหน่วยความจำ

ไม่เปิดเผยตัวตน 100%

ความปลอดภัยที่เชื่อถือได้

ทดสอบหน่วยความจำ

ได้รับความไว้วางใจจากแพทย์ชั้นนำ

ทั่วโลก

ทดสอบหน่วยความจำ

ไม่มีบัตรเครดิต

การทดลองใช้ฟรีความเสี่ยง

ทดสอบหน่วยความจำ

รวมทั่วโลก

+120 การแปลภาษา

ได้รับความไว้วางใจจากแพทย์ชั้นนำและไม่หวังผลกำไร

ทดสอบหน่วยความจำ

ดร. เจ. เวสสัน แอชฟอร์ด MD Ph,D.

จิตแพทย์โรงพยาบาล Stanford Research & Veterans Affairs

ทดสอบหน่วยความจำ

ชาร์ลส์ ฟุสชิลโล จูเนียร์

มูลนิธิอัลไซเมอร์แห่งอเมริกา

Chief Executive Officer

ทดสอบหน่วยความจำ

Dr. Amos Adare MD

ศัลยแพทย์ในทางโรคประสาท

ศัลยกรรมประสาท ที่ Yale Medicine

การทดสอบหน่วยความจำการวิจัยของ Stanford IRB
มูลนิธิอัลไซเมอร์ MemTrax Partnership
ทดสอบหน่วยความจำ

การทดสอบหน่วยความจำเพื่อการดูแลที่ดีขึ้น

ตรวจพบปัญหาทางสมองตั้งแต่เนิ่นๆ

ตรวจสอบหน่วยความจำของคุณบ่อย ๆ รับจริง ภาพแห่งความทรงจำของคุณ ล่วงเวลา.

ติดตามการสูญเสียความทรงจำ

การตรวจหาก่อน เป็นสิ่งสำคัญสำหรับการแทรกแซงและการดูแลในระยะเริ่มต้นซึ่งอาจ เพิ่มปีให้กับชีวิตของคุณ.

การทดสอบหน่วยความจำไม่ จำกัด

ไม่ต้องรอ ทำการทดสอบหน่วยความจำไม่จำกัด: 24 / 7 ทุกที่ทุกเวลา

สนุกกับการทดสอบความจำ

ความจำของคุณดีแค่ไหน? การทดสอบความจำสำหรับทุกคน

ความจำของคุณดีแค่ไหน? การทดสอบความจำจากมือโปร ความจำระยะสั้นของคุณดีแค่ไหน? ...
อ่านเพิ่มเติม
ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับอัลไซเมอร์และภาวะสมองเสื่อม

ระยะของภาวะสมองเสื่อม: เหตุใดจึงต้องรับรู้

หน่วยความจำเมนู การทดสอบ การทดสอบการแตะ การวิจัย การทดสอบ MemTrax เปรียบเทียบกับการประเมินความรู้ความเข้าใจในมอนทรีออลของ Mild ...
อ่านเพิ่มเติม
MIND อาหารการสูญเสียความจำ

The MIND Diet: อาหารสมองเพื่อป้องกันการเสื่อมของความรู้ความเข้าใจ

กำลังมองหาการดูแลให้สมองของคุณแข็งแรงและป้องกันจากโรคต่างๆ เช่น อัลไซเมอร์และภาวะสมองเสื่อมอยู่หรือไม่? เข้าดูเ...
อ่านเพิ่มเติม
การพัฒนาแมกนีเซียม, บทวิจารณ์เกี่ยวกับแมกนีเซียมที่ก้าวหน้า, บทวิจารณ์การพัฒนาแมกนีเซียม, ไบโอพติไมเซอร์ การพัฒนาแมกนีเซียม, ความก้าวหน้าของแมกนีเซียม/jp, การพัฒนาแมกนีเซียม มก., การพัฒนาแมกนีเซียม, ประโยชน์ที่ก้าวหน้าของแมกนีเซียม, สถานที่ซื้อแมกนีเซียมที่ก้าวหน้า, ไบโอพติไมเซอร์ที่ก้าวหน้าแมกนีเซียม, ส่วนผสมที่ก้าวหน้าของแมกนีเซียม, แมกนีเซียมที่ก้าวหน้า amazon, แมกนีเซียม อาหารเสริมที่ก้าวหน้า

อาหารเสริมแมกนีเซียมที่ดีที่สุด: 7 รูปแบบของแมกนีเซียมเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น

#1 แพทย์แนะนำ "แมกนีเซียมจำเป็นสำหรับสิ่งต่างๆ เช่น การผลิตพลังงาน การสังเคราะห์โปรตีน และการผ่อนคลายกล้ามเนื้อ หากคุณ ...
อ่านเพิ่มเติม
สมองหมอก

สมองหมอก & อาการโควิด

ไม่เป็นความลับที่การระบาดใหญ่ของ Covid-19 จะทำให้ทุกคนได้เปรียบ นอกจากเสี่ยงติดเชื้อแล้ว...
อ่านเพิ่มเติม
ออกกำลังกายบำรุงสมอง

เดินเพื่อสุขภาพจิตและความทรงจำ: ประโยชน์ที่น่าแปลกใจ

เดินเพื่อสุขภาพจิตและความจำ รู้หรือไม่ว่าการเดินช่วยพัฒนาสุขภาพจิตและความจำได้? ...
อ่านเพิ่มเติม
ข้อความรับรองของผู้ใช้ memtrax จาก minerva

มิเนอร์วา เกย์นอร์

คณิตศาสตร์ระดับมัธยมปลายและ STEM

"ฉันใช้สิ่งนี้มา 8 ปีแล้วและหน้าโปรไฟล์ของฉันก็เต็มไปด้วยผลลัพธ์ที่ดีและไม่ดี การสังเกตแนวโน้มในคะแนนของฉันเป็นสิ่งที่ฉันไม่ได้คาดหวัง ลึกซึ้งมาก! ดร. Ashford อธิบายทุกอย่างเกี่ยวกับการทดสอบหน่วยความจำนี้ได้ดีมาก . ลองดูสิ "

คำรับรองจากผู้ใช้ memtrax

แคโรล คาร์สัน

ผู้เขียน ผู้สนับสนุนเว็บไซต์ AARP

"ฉันสงสัยในความน่าเชื่อถือของมัน ... แต่ฉันคิดผิด ฉันจึงต้องสร้างสถิติใหม่ การทดสอบ MemTrax เป็นมาตรฐานทองคำสำหรับการวัดทักษะด้านความจำ คุณสามารถหาได้จากเว็บไซต์ Alzheimer's Foundation of America..." - อ่านบทความ - คลิกที่นี่

ตัวทดสอบหน่วยความจำ memtrax

ฮอร์เก้ มานูเอล ริเบโร

สมาชิก MemTrax คนแรก

"นี่เป็นการทดสอบความจำที่ยอดเยี่ยมมาก เหนือกว่าการทดสอบหลายๆ แบบที่พบในเว็บ นอกจากนี้ ฉันยังพบว่าการทดสอบนี้สนุกมากและเป็นความท้าทายสำหรับตัวคุณเองอย่างแท้จริง ได้วัดความดันโลหิตของฉันเป็นประจำเพื่อดูว่าหัวใจของฉันเป็นอย่างไรมาหลายปีแล้ว และตอนนี้ฉันใช้ MemTrax เป็นประจำ ฉันก็สามารถเห็นได้ว่าสมองของฉันทำงานได้ดีเพียงใด"

การทดสอบหน่วยความจำสำหรับการติดตามระยะยาว

บริการ ภาพ การทดสอบหน่วยความจำคือ สนุกสั้นและให้ข้อมูลกับ สวยงาม ภาพใหม่ทุกครั้งที่ถ่ายซ้ำ

การออกแบบนั้น ง่าย ไปใช้และผลการทดสอบคือ เข้าใจง่าย.

การทดสอบหน่วยความจำ: หน่วยความจำของคุณดีแค่ไหน?

คุณเคยกังวลหรือไม่ว่าความจำของคุณค่อยๆ เริ่มล้มเหลว? คุณไม่ได้โดดเดี่ยว. ผู้คนนับล้านทั่วโลกได้รับผลกระทบจาก การสูญเสียความจำซึ่งจะเพิ่มขึ้นตามอายุของประชากรเท่านั้น การสูญเสียความทรงจำอาจเกิดจากหลายสาเหตุ เช่น โรคอัลไซเมอร์ โรคหลอดเลือดสมอง และอาการบาดเจ็บที่ศีรษะ

ข่าวดีก็คือมีวิธีป้องกันการสูญเสียความจำหรือชะลอการลุกลาม วิธีหนึ่งในการทำเช่นนี้คือทำการทดสอบหน่วยความจำเป็นประจำ การทดสอบความจำสามารถช่วยคุณระบุส่วนที่ความจำของคุณอาจอ่อนแอและพยายามพัฒนาทักษะเหล่านั้น

มีการทดสอบหน่วยความจำหลายประเภททางออนไลน์ และการทดสอบหน่วยความจำหลายประเภทใช้งานได้ฟรี เหตุใดจึงไม่ลองวันนี้ อาจเป็นก้าวแรกในการรักษาความทรงจำอันล้ำค่าของคุณไปอีกหลายปี!

การทดสอบหน่วยความจำคืออะไร?

การทดสอบหน่วยความจำเป็นวิธีวัดฟังก์ชันหน่วยความจำของคุณ มีมากมาย หน่วยความจำประเภทต่างๆ การทดสอบ แต่ทั้งหมดเกี่ยวข้องกับการที่คุณจำบางสิ่งบางอย่างแล้วถูกขอให้เรียกคืนในภายหลัง การทดสอบหน่วยความจำสามารถวินิจฉัยปัญหาหน่วยความจำ ติดตามการเปลี่ยนแปลงหน่วยความจำเมื่อเวลาผ่านไป หรือเพียงแค่ดูว่าหน่วยความจำของคุณดีแค่ไหน

ความจำของคุณดีแค่ไหน?

การสูญเสียความทรงจำเป็นปัญหาทั่วไปเมื่อเราอายุมากขึ้น แต่คุณรู้หรือไม่ว่าโรคอัลไซเมอร์เป็นโรคสมองเสื่อมที่พบได้บ่อยที่สุด?

มูลนิธิโรคอัลไซเมอร์เสนอการทดสอบความจำฟรีเพื่อช่วยให้คุณทราบว่าปัจจุบันความจำของคุณดีแค่ไหน การทดสอบนี้สามารถช่วยให้คุณเข้าใจความเสี่ยงที่จะเป็นโรคอัลไซเมอร์ในอนาคตได้

อดนอน: เมื่อคุณนอนหลับไม่เพียงพอ จากการศึกษาพบว่าสิ่งนี้อาจส่งผลเสียต่อความจำของคุณ

ความเครียดและ/หรือความวิตกกังวล: โดยปกติความเครียดและความวิตกกังวลจะเกิดจากความรู้สึกถูกครอบงำ และเมื่อจิตใจพยายามจะรับมือ ก็สามารถทำให้คุณมีสมาธิและจดจำสิ่งต่างๆ ได้ยากขึ้น

การทดสอบความจำระยะสั้นคืออะไร?

การทดสอบความจำระยะสั้นเป็นการทดสอบที่วัดความสามารถของคุณในการจดจำข้อมูลในช่วงเวลาสั้นๆ มักจะเกี่ยวข้องกับการจดจำรายการคำหรือตัวเลข หรือการจำรายละเอียดจากเรื่องราว

มีหลายวิธีในการทดสอบความจำระยะสั้นของคุณ วิธีมาตรฐานวิธีหนึ่งคือการทดสอบช่วงตัวเลข ซึ่งเกี่ยวข้องกับการทำซ้ำรายการตัวเลขไปข้างหน้าและข้างหลัง

ทำไมการทดสอบความจำระยะสั้นของคุณจึงสำคัญ

ความจำระยะสั้นเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับงานประจำวัน เช่น การจดจำตำแหน่งที่คุณจอดรถ หรือการจำชื่อคนที่คุณเพิ่งพบ นอกจากนี้ยังมีบทบาทสำคัญในการเรียนรู้ข้อมูลใหม่

การทดสอบความจำระยะยาวคืออะไร?

การทดสอบความจำระยะยาวเป็นการทดสอบที่วัดว่าคุณสามารถจำข้อมูลได้ดีเพียงใดในช่วงเวลาหนึ่ง โดยปกติจะมีรายการคำหรือวลีที่คุณต้องจำ จากนั้นระบบจะขอให้คุณจำคำหรือวลีเหล่านั้นหลังจากเวลาผ่านไประยะหนึ่ง การทดสอบอาจรวมถึงงานต่างๆ เช่น การจดจำเรื่องราวหรือรายการสิ่งของ

เหตุใดการทดสอบความจำระยะยาวของคุณจึงสำคัญ

มีสาเหตุหลายประการที่คุณอาจต้องการทดสอบความจำระยะยาวของคุณ บางทีคุณอาจกังวลเกี่ยวกับการลดลงของความรู้ความเข้าใจหรือเพียงแค่ต้องการรู้ว่าความจำของคุณดีแค่ไหน

ทดสอบหน่วยความจำฟรี

คุณรู้หรือไม่ว่าความจำของคุณดีแค่ไหน? ทดสอบกับการทดสอบฟรีนี้! เพียงตอบคำถามสองสามข้อและค้นหาว่าคุณจำสิ่งต่างๆ ได้ดีเพียงใด มีหลายรูปแบบเพื่อลดผลการปฏิบัติสำหรับผู้ป่วยที่อาจทำการทดสอบมากกว่าหนึ่งครั้งและมีประโยชน์เมื่อทำการตรวจคัดกรองบุคคลจำนวนมากขึ้นอย่างรวดเร็วในเวลาเดียวกัน

วิธีที่ดีที่สุดในการทดสอบความจำของคุณคืออะไร?

มีหลายวิธีในการทดสอบความจำของคุณ คุณอาจลองทำแบบทดสอบออนไลน์หรือขอให้สมาชิกในครอบครัวช่วยทดสอบความจำของคุณ คุณสามารถลองทดสอบความจำของคุณด้วย a การทดสอบความรู้ความเข้าใจ.

การทดสอบประสิทธิภาพการทำงานของหน่วยความจำ

การทดสอบประสิทธิภาพหน่วยความจำในการทำงานเป็นการทดสอบที่ประเมินความสามารถของบุคคลในการจดจำและประมวลผลข้อมูล การทดสอบประกอบด้วยสามส่วน: ส่วนแรกวัดความสามารถของบุคคลในการจดจำข้อมูล ส่วนที่สองวัดความสามารถของบุคคลในการประมวลผลข้อมูล และส่วนที่สามวัดความสามารถของบุคคลในการเรียกคืนข้อมูล

การทดสอบประสิทธิภาพของสมองในการทำงานเป็นการทดสอบที่ใช้กันทั่วไปในการประเมินความสามารถทางปัญญา การทดสอบนี้เป็นเครื่องทำนายผลสัมฤทธิ์ทางการเรียนที่ดีและสัมพันธ์กับมาตรการด้านสติปัญญา การออกแบบนั้นใช้งานง่ายและผลการทดสอบก็เข้าใจง่าย

เอาชนะปัญหาหน่วยความจำ

เราทุกคนรู้ว่าความทรงจำเป็นสิ่งสำคัญ ท้ายที่สุดมันเป็นสิ่งหนึ่งที่ทำให้เราเป็นมนุษย์ แต่จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อความทรงจำของเราเริ่มทำให้เราล้มเหลว?

ปัญหาด้านความรู้ความเข้าใจหลายอย่างสามารถนำไปสู่ปัญหาสมองได้ ซึ่งรวมถึง:

  • ของอัลไซเม
  • ภาวะสมองเสื่อม
  • การบาดเจ็บที่สมอง
  • ละโบม

โชคดีที่มีหลายวิธีในการทดสอบปัญหาเหล่านี้ และด้วยความช่วยเหลือของยาแผนปัจจุบัน เรามักจะเอาชนะพวกเขาได้

ดังนั้น หากคุณกังวลเกี่ยวกับความจำ อย่ากลัวที่จะทำแบบทดสอบ อาจเป็นก้าวแรกสู่การมีสมองที่แข็งแรง

ทำไมและจะทำการทดสอบอย่างไร?

ความเชื่อมโยงระหว่างความจำและความชรานั้นได้รับการบันทึกไว้อย่างดีในการวิจัย เมื่อเราอายุมากขึ้น ความจำของเราจะเสื่อมลงเป็นธรรมดา นี่อาจเป็นประสบการณ์ที่น่าผิดหวัง แต่มีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยให้ความจำของคุณเฉียบแหลม

วิธีหนึ่งที่จะอยู่เหนือสุขภาพทางความคิดของคุณคือทำแบบทดสอบความจำ ไซต์หลายแห่งเสนอการทดสอบหน่วยความจำฟรีซึ่งใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีในการดำเนินการ

การทดสอบเหล่านี้เป็นวิธีที่สนุกในการดูว่าหน่วยความจำของคุณมีการจัดเก็บสะสมอย่างไร แต่ก็สามารถช่วยระบุสัญญาณเริ่มต้นของภาวะสมองเสื่อมหรือความบกพร่องทางสติปัญญาอื่นๆ หากคุณสังเกตเห็นว่าคะแนนของคุณลดลงอย่างมากจากการทดสอบหนึ่งครั้งไปสู่การทดสอบครั้งต่อไป คุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณ

เครื่องมือนี้ไม่สามารถทดแทนคำแนะนำทางการแพทย์ การวินิจฉัย หรือการรักษาโดยผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ที่ผ่านการฝึกอบรมมาแล้ว

คำถามที่พบบ่อย

ฉันจะทดสอบหน่วยความจำของฉันได้อย่างไร

มีสองสามวิธีที่คุณสามารถทดสอบความจำของคุณได้ วิธีหนึ่งคือการใช้วิธีการเชื่อมต่อ นี่หมายถึงการสร้างความเชื่อมโยงระหว่างสิ่งที่คุณต้องการจดจำกับสิ่งที่คุณรู้อยู่แล้ว

จะจำเหตุการณ์ได้อย่างไร?

มีหลายวิธีในการเข้าถึงสิ่งนี้ วิธีหนึ่งคือพยายามคิดรายละเอียดเฉพาะเกี่ยวกับงานให้มากที่สุด ซึ่งรวมถึงใครอยู่ที่นั่น เกิดอะไรขึ้น เกิดขึ้นที่ไหน และอื่นๆ ยิ่งคุณเจาะจงได้มากเท่าไหร่ คุณก็จะจดจำเหตุการณ์ได้ง่ายขึ้นเท่านั้น

อีกวิธีหนึ่งในการดำเนินการนี้คือการคิดว่าเหตุการณ์เป็นเรื่องเป็นราว นี่หมายถึงการนึกถึงสิ่งที่เกิดขึ้นก่อนและหลังเหตุการณ์และตัวละครหลักที่เกี่ยวข้อง วิธีนี้จะช่วยให้คุณจำเหตุการณ์ได้แบบเส้นตรงมากขึ้น ซึ่งอาจเป็นเรื่องง่ายสำหรับบางคน

การทดสอบหน่วยความจำ 5 คำคืออะไร?

งานวิจัยในเว็บไซต์นี้มาจากแผนกจิตวิทยาที่มหาวิทยาลัยวอชิงตัน การทดสอบนี้เรียกว่าการทดสอบหน่วยความจำ "เรียกคืนฟรี"

คุณจะเห็นรายการคำศัพท์ห้าคำเป็นเวลาสองวินาที จากนั้นให้เขียนคำให้มากที่สุดเท่าที่คุณจะจำได้ หลังจากนั้น คุณจะได้รับรายการคำศัพท์อีกห้าคำและขอให้จดคำศัพท์ให้มากที่สุดเท่าที่คุณจะจำได้

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าผู้คนสามารถจำคำศัพท์จากรายการที่สองได้มากกว่าคำแรก เนื่องจากรายการคำศัพท์แรกใช้ "พื้นที่หน่วยความจำในการทำงาน" และป้องกันไม่ให้ผู้คนจำคำศัพท์จากรายการที่สอง

การทดสอบหน่วยความจำที่ดีที่สุดคืออะไร?

คำตอบสำหรับคำถามนี้ขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณกำลังมองหาในการทดสอบหน่วยความจำ หากคุณกำลังมองหาการประเมินความจำทั่วไป การทดสอบสติปัญญาจำนวนหนึ่งจะรวมถึงการวัดความจำด้วย อย่างไรก็ตาม การทดสอบเหล่านี้ให้ภาพรวมความสามารถในปัจจุบันของคุณเท่านั้น และไม่สามารถคาดการณ์ประสิทธิภาพในอนาคตหรือการเปลี่ยนแปลงในหน่วยความจำได้

ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าหน่วยความจำของฉันล้มเหลว

มีตัวบ่งชี้และอาการสำคัญบางประการที่หน่วยความจำของคุณอาจไม่ทำงานเหมือนเดิม หนึ่งคือความถี่ที่คุณต้องขอให้คนอื่นพูดซ้ำหรือให้ข้อมูลที่คุณควรจำแต่ไม่ทำ หากสิ่งนี้เกิดขึ้นบ่อยครั้ง แสดงว่าหน่วยความจำของคุณไม่เหมือนเดิม

อีกสัญญาณหนึ่งที่บ่งบอกว่าความจำของคุณอาจจะลื่นไถลคือถ้าคุณเริ่มลืมสิ่งสำคัญ เช่น คุณวางกุญแจไว้ที่ไหน หรือเวลาที่ไปพบแพทย์ หากคุณต้องอาศัยการจดบันทึกและการเตือนความจำมากกว่าที่เคย อาจถึงเวลาไปพบแพทย์เกี่ยวกับความจำของคุณ

แพทย์สามารถจัดการการทดสอบความจำหลายอย่างเพื่อตรวจสอบว่าการสูญเสียข้อมูลหน่วยความจำของคุณเกิดจากการชราภาพตามปกติหรือเป็นเรื่องที่ร้ายแรงกว่านั้นหรือไม่ การทดสอบเหล่านี้มักเกี่ยวข้องกับการจำรายการคำหรือตัวเลข และอาจรวมถึงคำถามเกี่ยวกับเหตุการณ์ล่าสุด

หากคุณกังวลเกี่ยวกับการรักษาความจำ วิธีที่ดีที่สุดคือการพูดคุยกับแพทย์ของคุณ พวกเขาสามารถช่วยให้คุณทราบได้ว่าการสูญเสียความทรงจำของคุณเป็นเรื่องปกติหรือเป็นสิ่งที่จำเป็นต้องได้รับการตรวจสอบเพิ่มเติม

ประเภทของความทรงจำ

ความทรงจำมีหลายประเภท หน่วยความจำประเภทนี้มีจุดประสงค์เฉพาะในการช่วยให้เราจดจำข้อมูลได้ หากคุณต้องการทราบรายละเอียดเกี่ยวกับหน่วยความจำประเภทต่างๆ เราจะเข้าไปดูรายละเอียดในบทความ - หน่วยความจำประเภทต่างๆ.

ระบบความจำของมนุษย์

ความทรงจำของมนุษย์นั้นน่าทึ่งมาก และนักวิทยาศาสตร์ยังคงพยายามทำความเข้าใจกับนิสัยใจคอและความสามารถของมัน หน่วยความจำสามารถแบ่งออกกว้างๆ ได้เป็น XNUMX ประเภท ได้แก่ หน่วยความจำในการทำงาน หน่วยความจำระยะสั้น และหน่วยความจำระยะยาว

หน่วยความจำของมนุษย์ทำงานอย่างไร?

หน่วยความจำในการทำงานเป็นที่ที่ข้อมูลได้รับการประมวลผลและจัดการอย่างแข็งขัน หน่วยความจำระยะสั้นเป็นที่เก็บข้อมูลชั่วคราว เช่น เมื่อคุณใช้หมายเลขโทรศัพท์ซ้ำกับตัวคุณเอง เพื่อให้คุณสามารถจดจำได้ ความจำทางประสาทสัมผัสจะจดจำข้อมูลที่รับรู้ผ่านประสาทสัมผัส เช่น เสียงของใครบางคนหรือการมองเห็นใบหน้า เมื่อเราจำความทรงจำได้ พวกมันมักจะผ่านขั้นตอนเหล่านี้ทั้งหมดก่อนที่จะถูกเก็บไว้ในหน่วยความจำระยะยาว

หน่วยความจำระยะสั้นอธิบาย

หน่วยความจำระยะสั้นหรือที่เรียกว่าหน่วยความจำในการทำงานคือประเภทของหน่วยความจำที่ช่วยให้เราสามารถจดจำและประมวลผลข้อมูลในช่วงเวลาสั้น ๆ หน่วยความจำนี้จำเป็นสำหรับงานประจำวัน เช่น การจำหมายเลขโทรศัพท์ให้นานพอที่จะโทรออก หรือจดจำสิ่งที่คุณต้องซื้อที่ร้านขายของชำ

เชื่อกันว่าหน่วยความจำระยะสั้นถูกเก็บไว้ใน prefrontal cortex และ hippocampus ของสมอง ความจุหน่วยความจำระยะสั้นอยู่ที่ประมาณเจ็ดรายการ บวกหรือลบสองรายการ ซึ่งหมายความว่าบุคคลมักจะจดจำได้ระหว่างห้าถึงเก้ารายการพร้อมกัน

ระยะเวลาของความจำระยะสั้นยังถือว่าจำกัดอีกด้วย ทฤษฎีหนึ่งแนะนำว่าหน่วยความจำระยะสั้นสามารถเก็บข้อมูลได้นานถึง 30 วินาทีเท่านั้น อย่างไรก็ตาม งานวิจัยอื่นๆ แสดงให้เห็นว่าผู้คนสามารถจดจำข้อมูลได้เป็นระยะเวลานาน หากถูกขอให้ทำงาน เช่น พูดข้อมูลซ้ำๆ หรือใช้เพื่อแก้ปัญหา

วิธีหนึ่งในการนึกถึงความจำระยะสั้นก็เหมือนกับสมุดบันทึกทางจิต ช่วยให้เราจดข้อมูลบางส่วนไว้เพื่อใช้ในภายหลัง แต่ถ้าเราไม่ถ่ายโอนข้อมูลจากหน่วยความจำระยะสั้นของเราไปยังหน่วยความจำระยะยาว ในที่สุดมันก็จะถูกลืม

อธิบายหน่วยความจำระยะยาว

ความจำระยะยาวมีสามประเภทหลัก: ความจำเชิงความหมาย ความจำแบบเป็นตอน และขั้นตอน

หน่วยความจำความหมายหมายถึงการรวบรวมความรู้ทั่วไปเกี่ยวกับโลก ซึ่งรวมถึงข้อมูลเกี่ยวกับแนวคิด แนวคิด และข้อเท็จจริง ความทรงจำนี้ทำให้เรารู้ว่าเก้าอี้คืออะไรและใช้งานอย่างไร

หน่วยความจำตอนหมายถึงประสบการณ์ส่วนตัวและความทรงจำของเรา ความทรงจำนี้ทำให้เราจำสิ่งที่เราทำเมื่อวานนี้หรือที่เราไปเที่ยวพักผ่อนในปีที่แล้ว

หน่วยความจำขั้นตอนรับผิดชอบความสามารถของเราในการเรียนรู้ทักษะใหม่ ๆ และปฏิบัติงานเฉพาะ ความทรงจำนี้ช่วยให้เราผูกรองเท้า ขี่จักรยาน หรือขับรถ

หน่วยความจำระยะยาวทั้งสามประเภทมีความสำคัญต่อชีวิตประจำวันของเรา หากไม่มีความจำเชิงความหมาย เราจะไม่สามารถสื่อสารกับผู้อื่นหรือเข้าใจโลกรอบตัวเราได้ หน่วยความจำแบบเป็นตอนมีความสำคัญต่อความเป็นอยู่ที่ดีของเราและช่วยให้เราเชื่อมต่อกับผู้อื่นได้ หน่วยความจำขั้นตอนจำเป็นสำหรับการทำงานหลายอย่างที่เรามองข้ามไป

แม้ว่าหน่วยความจำระยะยาวทั้งสามประเภทมีความจำเป็น แต่ความจำเชิงความหมายและแบบเป็นตอนคือการศึกษาที่ดีที่สุด นักวิจัยเชื่อว่าความจำตามขั้นตอนอาจยากกว่าในการศึกษาเพราะมักจะเป็นนัยโดยปริยาย หมายความว่าเราไม่รู้ถึงทักษะหรือความรู้ที่เราได้รับ

ไม่ว่าจะเป็นความหมาย ฉาก หรือขั้นตอน ความทรงจำระยะยาวทั้งหมดจะถูกเก็บไว้ในสมอง ตำแหน่งที่แน่นอนของความทรงจำเหล่านี้ยังไม่เป็นที่ทราบแน่ชัด แต่นักวิทยาศาสตร์เชื่อว่ามีการกระจายไปทั่วเปลือกนอก คอร์เทกซ์เป็นชั้นนอกสุดของสมองและมีหน้าที่ในหน้าที่ระดับสูงหลายอย่าง เช่น ภาษาและการตัดสินใจ

ฟังก์ชั่นหน่วยความจำที่อธิบาย

คุณอาจคุ้นเคยกับคำว่า "ความทรงจำในการทำงาน" จากสมัยเรียน หน่วยความจำในการทำงานคือหน่วยความจำประเภทหนึ่งที่ให้คุณเก็บข้อมูลไว้ได้นานพอที่จะใช้งานได้ เป็นสิ่งที่ช่วยให้คุณจำหมายเลขโทรศัพท์ได้นานพอที่จะโทรออกหรือจำคำสั่งได้นานพอที่จะปฏิบัติตาม

เป็นสิ่งสำคัญสำหรับงานประจำวัน แต่อาจมีความจำเป็นในห้องเรียน นั่นเป็นเพราะนักเรียนต้องสามารถจำข้อมูลได้นานพอที่จะเข้าใจและนำไปใช้ในงานของพวกเขา

หน่วยความจำในการทำงาน คือหน่วยความจำประเภทหนึ่งที่ให้คุณเก็บข้อมูลได้ในช่วงเวลาสั้นๆ เพื่อให้คุณสามารถใช้งานได้ หน่วยความจำนี้จำเป็นสำหรับงานประจำวัน เช่น การจำหมายเลขโทรศัพท์หรือปฏิบัติตามคำแนะนำ

หน่วยความจำทางประสาทสัมผัส

ความทรงจำทางประสาทสัมผัสเป็นการระลึกถึงประสบการณ์ทางประสาทสัมผัส เช่น สิ่งที่เราเห็น ได้ยิน รู้สึก หรือได้กลิ่น ไม่เกี่ยวข้องกับการประมวลผลอย่างมีสติและจางหายไปอย่างรวดเร็วเว้นแต่จะถูก "เข้ารหัส" ในหน่วยความจำระยะสั้นหรือระยะยาว

หน่วยความจำโดยปริยาย

ความทรงจำโดยนัยหรือที่เรียกว่าหน่วยความจำแบบไม่ประกาศเป็นหน่วยความจำระยะยาวประเภทหนึ่งที่ไม่ต้องการความคิดอย่างมีสติในการดึงข้อมูล เป็นประเภทของหน่วยความจำที่เราใช้เมื่อแสดงทักษะหรืองานที่กลายเป็นอัตโนมัติ เช่น การขี่จักรยานหรือผูกเชือกรองเท้า

หน่วยความจำที่ชัดเจน

หน่วยความจำที่ชัดเจนหมายถึงประเภทของหน่วยความจำระยะยาวที่ช่วยให้เราสามารถเรียกคืนข้อมูลอย่างมีสติ ความทรงจำที่ชัดเจน ได้แก่ ความทรงจำของผู้คน สถานที่ เหตุการณ์ และประสบการณ์ ความทรงจำเชิงความหมายเป็นหน่วยความจำประเภทหนึ่งที่ชัดแจ้งที่เก็บความรู้ทั่วไปเกี่ยวกับโลก เช่น ชื่อประเทศหรือเมืองหลวงของสหรัฐอเมริกา หน่วยความจำแบบเป็นตอนเป็นหน่วยความจำที่ชัดเจนอีกประเภทหนึ่งที่เก็บตอนหรือเหตุการณ์ที่เฉพาะเจาะจงจากชีวิตของเรา เช่น วันหยุดหรืองานเลี้ยงวันเกิดโดยเฉพาะ

ความทรงจำอันเป็นสัญลักษณ์

เป็นหน่วยความจำทางประสาทสัมผัสชนิดหนึ่งที่เกี่ยวข้องกับข้อมูลภาพ นักจิตวิทยาด้านความรู้ความเข้าใจ Ulric Neisser เสนอสิ่งนี้ครั้งแรกในปี 1967 เขาพบว่าผู้เข้าร่วมสามารถจำภาพที่พวกเขาเห็นได้อย่างแม่นยำในเวลาเพียงไม่กี่มิลลิวินาที

อย่างไรก็ตาม ความทรงจำที่เป็นสัญลักษณ์นั้นไม่สมบูรณ์แบบ การศึกษาโดย Sperling (1960) พบว่าผู้คนสามารถเรียกคืนได้เพียงสี่รายการจากรายการของหลายโหลที่นำเสนอในเวลาเพียงไม่กี่วินาที

แม้ว่าหน่วยความจำที่เป็นสัญลักษณ์ของเราจะไม่สมบูรณ์แบบ แต่ก็ยังเป็นส่วนสำคัญของวิธีที่เราประมวลผลและจดจำข้อมูล ช่วยให้เราจัดเก็บข้อมูลภาพได้อย่างรวดเร็วเพื่อให้เราสามารถเข้าถึงได้ในภายหลัง

หน่วยความจำอัตชีวประวัติ

ความทรงจำเกี่ยวกับอัตชีวประวัติคือความทรงจำของเราเกี่ยวกับเหตุการณ์เฉพาะที่เกิดขึ้นกับเรา หน่วยความจำประเภทนี้มักจะสดใสและชัดเจนมาก เราสามารถจำเหตุการณ์เหล่านี้ได้ว่าใคร อะไร ที่ไหน เมื่อไร และทำไม ความทรงจำเกี่ยวกับอัตชีวประวัติมักจะเป็นความทรงจำที่มีความสุข เช่น จูบแรกหรือสำเร็จการศึกษา แต่ก็อาจเป็นอันตรายได้เช่นกัน เช่น อุบัติเหตุทางรถยนต์หรือการเสียชีวิตของคนที่คุณรัก

หน่วยความจำก้อง

หน่วยความจำก้องคือความทรงจำของเราเกี่ยวกับสิ่งเร้าทางหู- สิ่งที่เราได้ยิน คิดว่าจะคงอยู่นานถึงสี่วินาที หน่วยความจำประเภทนี้จำเป็นสำหรับสิ่งต่างๆ เช่น การติดตามการสนทนาและการจดจำเสียงเตือน มักถูกนำไปเปรียบเทียบกับเครื่องบันทึก - ใช้เวลาเพียงครู่เดียวในการจัดเก็บข้อมูล

คำถามที่พบบ่อย

เราจำความทรงจำได้อย่างไร?

หน่วยความจำมีสามประเภท: การเรียกคืนฟรี การเรียกคืนแบบคิว และการเรียกคืนแบบอนุกรม Lumosity, ไม่ดี.

การเรียกคืนฟรีคือเมื่อเราพยายามจำรายการสิ่งของโดยไม่มีตัวชี้นำ การเรียกคืนแบบชี้นำคือเวลาที่เราได้รับแจ้งหรือคำแนะนำเพื่อช่วยให้เราจดจำข้อมูลได้ การเรียกคืนแบบอนุกรมคือเวลาที่เราต้องจำรายการในลำดับเฉพาะ

ส่วนต่าง ๆ ของสมองมีหน้าที่ในการทำงานของหน่วยความจำที่แตกต่างกัน ฮิปโปแคมปัสมีหน้าที่ในความทรงจำระยะยาวและการนำทางในอวกาศ ต่อมทอนซิลมีหน้าที่ในความทรงจำทางอารมณ์ เยื่อหุ้มสมองส่วนหน้ามีหน้าที่ในการทำงานของหน่วยความจำและการเรียกคืนหน่วยความจำระยะสั้น

ส่วนใดของสมองที่เกี่ยวข้องกับการเรียกคืนหน่วยความจำ?

ฮิปโปแคมปัสเป็นส่วนหนึ่งของสมองที่เกี่ยวข้องกับการเรียกคืนหน่วยความจำมากที่สุด บริเวณนี้ของ สมองเป็นผู้รับผิดชอบ เพื่อเก็บความทรงจำได้ยาวนาน ต่อมทอนซิลเป็นอีกส่วนหนึ่งของสมองที่อาจส่งผลต่อการเรียกคืนความจำ สมองส่วนนี้มีหน้าที่ตอบสนองทางอารมณ์และอาจส่งผลต่อการจดจำเหตุการณ์ของบุคคล

ความทรงจำบางอย่างแม่นยำกว่าคนอื่นหรือไม่?

ปรากฎว่ามีความทรงจำหลายประเภท และบางความทรงจำก็แม่นยำกว่าความทรงจำอื่นๆ ตัวอย่างเช่น การเรียกคืนหน่วยความจำคือเมื่อคุณจำบางสิ่งได้โดยไม่ต้องมีตัวชี้นำ หน่วยความจำประเภทนี้มักมีความแม่นยำน้อยกว่าหน่วยความจำประเภทอื่นๆ เนื่องจากอิงจากการเรียกคืนเหตุการณ์ของคุณ

เราสามารถพัฒนาทักษะการจำความจำของเราได้หรือไม่?

คำตอบคือใช่; เราทำได้

สมองของเราประมวลผลข้อมูลทางประสาทสัมผัสสามประเภท: ภาพ การได้ยิน และการเคลื่อนไหว ข้อมูลทางประสาทสัมผัสแต่ละประเภทถูกประมวลผลโดยสมองของเราต่างกัน

ภาพความจำระยะสั้นหมายถึงสิ่งที่เราเห็น สมองของเราประมวลผลข้อมูลภาพที่แตกต่างจากข้อมูลการได้ยินหรือการเคลื่อนไหว เมื่อเราเห็นบางสิ่งบางอย่าง สมองของเราจะสร้างภาพในจิตใจของสิ่งนั้น ภาพจิตนี้ถูกเก็บไว้ในหน่วยความจำภาพระยะสั้นของเรา

ความจำระยะสั้นทางหู หมายถึง สิ่งที่เราได้ยิน ของเรา สมอง ประมวลผลข้อมูลการได้ยินที่แตกต่างจากข้อมูลภาพหรือการเคลื่อนไหว เมื่อเราได้ยินอะไรบางอย่าง สมองของเราจะแสดงแทนเสียงด้วยสายตา การเป็นตัวแทนทางจิตนี้ถูกเก็บไว้ในหน่วยความจำระยะสั้นของการได้ยินของเรา

Kinesthetic short-term memory หมายถึงสิ่งที่เรารู้สึก สมองของเราประมวลผลข้อมูลการเคลื่อนไหวที่แตกต่างจากข้อมูลภาพหรือการได้ยิน เมื่อเรา รู้สึกบางอย่าง สมองของเราแสดงความรู้สึกด้วยสายตา. การเป็นตัวแทนทางจิตนี้ถูกเก็บไว้ในหน่วยความจำการเคลื่อนไหวระยะสั้นของเรา

การเรียกคืนหน่วยความจำประเภทต่าง ๆ มีอะไรบ้าง?

วิธีหนึ่งในการเรียกคืนหน่วยความจำคือหน่วยความจำภาพถ่ายหรือหน่วยความจำอิเดติก สิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อบุคคลสามารถจดจำภาพได้อย่างละเอียดหลังจากเห็นเพียงครั้งเดียว ประมาณว่าระหว่างสองถึงสิบเปอร์เซ็นต์ของประชากรมีความสามารถนี้

การเรียกคืนหน่วยความจำอีกประเภทหนึ่งเรียกว่างานที่ซับซ้อน ซึ่งหมายถึงความสามารถในการจดจำวิธีการทำบางสิ่งหลังจากดูเสร็จเพียงครั้งเดียว ความทรงจำนี้มักเกิดขึ้นในวัยเด็กเมื่อเด็กๆ ได้เรียนรู้วิธีผูกรองเท้าหรือขี่จักรยาน

อย่างไรก็ตาม ความทรงจำทั้งหมดไม่ได้ถูกสร้างขึ้นมาเท่ากัน บาง เกมคณิตศาสตร์สุดเจ๋ง อาจช่วยสมองของคุณได้ บางคนประสบกับความผิดปกติของหน่วยความจำซึ่งทำให้ยากต่อการจดจำแม้แต่งานง่าย ๆ ความผิดปกติของหน่วยความจำอาจเกิดจากปัจจัยต่างๆ เช่น อายุ การบาดเจ็บ และโรคภัยไข้เจ็บ

+120 แปลภาษา