మెదడు ఆరోగ్యం మరియు జ్ఞాపకశక్తి పరీక్ష యొక్క ప్రాముఖ్యత
మెదడు ఆరోగ్యం అంటే ఏమిటి?
మెదడు ఆరోగ్యం సరిగ్గా దేనిని సూచిస్తుంది? ఇది గుర్తుంచుకోవడం, నేర్చుకోవడం, ప్లాన్ చేయడం మరియు స్పష్టమైన మనస్సును నిర్వహించడం ద్వారా మీ మెదడును సమర్ధవంతంగా ఉపయోగించుకునే సామర్ధ్యం. మీ ఆహారం, దినచర్య, నిద్ర చక్రం మరియు మరిన్ని వంటి చాలా విషయాలు మీ మెదడు ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి. మీ ఇద్దరినీ జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం చాలా అవసరం, మానసికంగా మరియు శారీరకంగా.
మీరు ఆన్‌లైన్‌లో వివిధ ప్లాట్‌ఫారమ్‌లు లేదా అప్లికేషన్‌లను చూసి ఉండవచ్చు, అవి మీకు సహాయం చేస్తామని వాగ్దానం చేస్తాయి మీ మెదడు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచండి. ఈ ప్లాట్‌ఫారమ్‌లు ప్రధానంగా కార్యకలాపాలను కలిగి ఉంటాయి మీ జ్ఞాపకశక్తిని పరీక్షించుకోండి మరియు మీరు మరింత ఏకాగ్రతతో సహాయం చేస్తుంది. కాబట్టి, అది ఎందుకు మీ మెదడు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి జ్ఞాపకశక్తి పరీక్షలు నిర్వహించడం ముఖ్యం?
మెమరీ పరీక్షల ప్రాముఖ్యత
సాధారణంగా, ప్రజలు పెద్దయ్యాక వారు మరింత మతిమరుపు చెందుతారు. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, వారి జ్ఞాపకశక్తి క్షీణించడం ప్రారంభమవుతుంది మరియు వారికి సాధారణ పరీక్ష అవసరం వారు కొన్ని విషయాలను గుర్తుంచుకున్నారని నిర్ధారించుకోవడానికి. మెమరీ పరీక్షలు బలహీనమైన జ్ఞాపకశక్తి ఉన్న వ్యక్తులకు స్వల్పకాలిక మరియు దీర్ఘకాలిక రెండింటికీ ముఖ్యమైనవి.
అల్జీమర్స్‌ను ముందస్తుగా గుర్తించడం
వృద్ధాప్యం వచ్చే కొద్దీ చాలా మంది డిమెన్షియా బారిన పడుతున్నారు. అయితే, ఇది వృద్ధాప్యంలో ఉన్న వ్యక్తులకు మాత్రమే వంద శాతం నిర్దిష్టమైనది కాదు. జ్ఞాపకశక్తిని నిర్వహించడం పరీక్షలు మిమ్మల్ని ముందస్తు సంకేతాలు లేదా ఆన్-సెట్ అల్జీమర్స్‌ని గుర్తించడానికి అనుమతిస్తాయి మరియు జాగ్రత్తలు తీసుకోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తాయి. మీరు చేయలేకపోయారని భావిస్తే విషయాలు గుర్తుంచుకోవాలి మీరు ఒకప్పుడు ఉపయోగించినట్లుగా, చిత్తవైకల్యం పరీక్ష చేయించుకున్నారని నిర్ధారించుకోండి, ప్రత్యేకించి మీరు మీ చివరి సంవత్సరాలలో ఉన్నట్లయితే. వ్యాధి మిమ్మల్ని తినేసే వరకు వేచి ఉండకండి, దాని కంటే ఒక అడుగు ముందుకు వేయండి!
మీ స్వల్పకాలిక మరియు దీర్ఘకాలిక జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరచండి
మెమరీ పరీక్షలు ఆన్‌లైన్‌లో సులభంగా అందుబాటులో ఉంటాయి కాబట్టి మీరు అప్లికేషన్‌లను కొనుగోలు చేయడానికి అదనపు నగదును ఖర్చు చేయనవసరం లేదు. వారు కలిగి ఉన్నట్లు నిరూపించబడింది వ్యక్తుల స్వల్పకాలిక మరియు దీర్ఘకాలిక జ్ఞాపకశక్తిపై సానుకూల ప్రభావం. తీసుకోవడం జ్ఞాపకశక్తి పరీక్షలు మీ జ్ఞాపకశక్తిలో తలెత్తే ఏవైనా సమస్యలు ఆరోగ్యానికి సంబంధించినవా కాదా అని అంచనా వేయడంలో మీకు సహాయం చేస్తుంది. మీరు సమాచారాన్ని నిలుపుకోవడంలో భారీ తగ్గుదల ఉంటే, జ్ఞాపకశక్తి పరీక్షలు దాన్ని గుర్తించడంలో మీకు సహాయపడవచ్చు. మీరు సమస్య ఉన్నట్లు గుర్తించిన తర్వాత, న్యూరాలజిస్ట్‌తో అపాయింట్‌మెంట్ బుక్ చేసుకోండి!
ఇతర వ్యాధుల గుర్తింపు మరియు నివారణ
మెమరీ పరీక్షలు ఆరోగ్య సమస్యలను ముందుగానే గుర్తించడంలో మీకు సహాయం చేస్తుంది. రెగ్యులర్ పరీక్షలు తీసుకోవడం వల్ల ఏదైనా నిర్దిష్ట వైద్య పరిస్థితిని ముందుగానే గుర్తించవచ్చు. ఇది మీరు కూడా చేయగలరు వ్యాధులను నివారిస్తాయి ఏర్పడటం మరియు అభివృద్ధి చెందడం నుండి అవి ముందుగా గుర్తించబడతాయి. అయితే, మీ పొందేలా చూసుకోండి మెదడు ఆరోగ్యం తదుపరి దశను తీసుకోవడానికి ఈ పరీక్షలను నిర్వహించిన తర్వాత నిపుణులచే తనిఖీ చేయబడింది.
మీ రోజువారీ కార్యకలాపాలను నిర్వహించడానికి విషయాలను గుర్తుంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. నిర్వహించడం యొక్క సరైన దినచర్యను నిర్ధారించడం ద్వారా జ్ఞాపకశక్తి పరీక్షలు, మీరు ఏదో తప్పుగా ఉందో లేదో త్వరగా చెప్పగలరు. చివరి దశ సరైన వైద్యుడిని సంప్రదించడం, అయితే మీరు మీ తనిఖీని కూడా ఉంచుకుంటున్నారని నిర్ధారించుకోవాలి మెదడు ఆరోగ్యం.
ఈ పరీక్షలు మీకు సహాయపడతాయి మీ జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరచండి మరియు ముఖ్యమైన సమాచారాన్ని తిరిగి పొందగల మీ సామర్థ్యం. కాబట్టి, మీరు ఒక కఠినమైన అలవాటును నిర్వహిస్తున్నారని నిర్ధారించుకోండి మెమరీ పరీక్ష మీ మీద అప్పుడప్పుడు.