మెదడు పొగమంచు & కోవిడ్ లక్షణాలు

కోవిడ్ -19 మహమ్మారి ప్రతి ఒక్కరినీ అంచున కలిగి ఉందనేది రహస్యం కాదు. సంక్రమణ ప్రమాదంతో పాటు, చాలా మంది వ్యక్తులు మెదడు పొగమంచుతో సహా అనేక రకాల లక్షణాలను నివేదిస్తున్నారు. మెదడు పొగమంచు అంటే ఏమిటి మరియు దాని గురించి మీరు ఏమి చేయవచ్చు? ఈ బ్లాగ్ పోస్ట్‌లో, మెదడు పొగమంచుకు కారణాలు మరియు చికిత్సలను చర్చిస్తాము.

బ్రెయిన్ ఫాగ్ అంటే ఏమిటి?

మెదడు పొగమంచు అనేది ఆందోళన, నిరాశ మరియు క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్‌తో సహా అనేక విభిన్న పరిస్థితుల యొక్క లక్షణం. ఇది కొన్ని ఔషధాల యొక్క దుష్ప్రభావం కూడా కావచ్చు. మెదడు పొగమంచు వలన మీరు మానసికంగా అలసిపోయినట్లు మరియు ఏకాగ్రతతో ఇబ్బంది పడేలా చేస్తుంది. మీరు విషయాలను గుర్తుంచుకోవడంలో సమస్య ఉండవచ్చు లేదా స్పష్టంగా ఆలోచించడం కష్టంగా ఉండవచ్చు.

మెదడు పొగమంచుకు కారణమేమిటి?

మెదడు పొగమంచుకు అనేక కారణాలు ఉన్నాయి. ఇది నిద్ర లేకపోవడం, నిర్జలీకరణం లేదా విటమిన్ లోపం వల్ల సంభవించవచ్చు. ఇది ఆందోళన, ఒత్తిడి లేదా నిరాశ యొక్క దుష్ప్రభావం కూడా కావచ్చు. మీకు క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్ ఉంటే, మీరు మెదడు పొగమంచును కూడా అనుభవించవచ్చు.

కోవిడ్ -19 మహమ్మారి ప్రారంభమైనప్పటి నుండి, చాలా మంది మెదడు పొగమంచుతో సహా అనేక రకాల లక్షణాలను నివేదిస్తున్నారు. మెదడు పొగమంచు అంటే ఏమిటి మరియు దాని గురించి మీరు ఏమి చేయవచ్చు? ఈ బ్లాగ్ పోస్ట్‌లో, మెదడు పొగమంచుకు కారణాలు మరియు చికిత్సలను చర్చిస్తాము.

మెదడు పొగమంచు లక్షణాలు

మెదడు పొగమంచు అనేది ఆందోళన, నిరాశ మరియు క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్‌తో సహా అనేక విభిన్న పరిస్థితుల యొక్క లక్షణం. మీరు దట్టమైన పొగమంచులో ఉన్నట్లు మరియు స్పష్టంగా ఆలోచించడంలో ఇబ్బంది పడుతున్నట్లుగా దీనిని వర్ణించవచ్చు. ఇది కొన్ని ఔషధాల యొక్క దుష్ప్రభావం కూడా కావచ్చు. అభిజ్ఞా సమస్యలు మీరు మానసికంగా అలసిపోయినట్లు మరియు ఏకాగ్రతతో ఇబ్బంది పడేలా చేస్తాయి. మీరు విషయాలను గుర్తుంచుకోవడంలో సమస్య ఉండవచ్చు లేదా స్పష్టంగా ఆలోచించడం కష్టంగా ఉండవచ్చు.

బ్రెయిన్ ఫాగ్ ఎలా అనిపిస్తుంది

మీరు దట్టమైన పొగమంచులో ఉన్నట్లుగా మరియు స్పష్టంగా ఆలోచించడంలో ఇబ్బంది పడుతున్నట్లుగా దీనిని వర్ణించవచ్చు.

మెదడు పొగమంచుకు అనేక కారణాలు ఉన్నాయి. ఇది నిద్ర లేకపోవడం, నిర్జలీకరణం లేదా విటమిన్ లోపం వల్ల సంభవించవచ్చు. బహుశా ఇది ఆందోళన, ఒత్తిడి లేదా నిరాశ యొక్క దుష్ప్రభావం కూడా కావచ్చు. ఒత్తిడి మిమ్మల్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో తెలుసుకోండి మెమరీ. మీకు క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్ ఉంటే, మీరు మెదడు పొగమంచును కూడా అనుభవించవచ్చు.

ఇటీవల దృష్టిని ఆకర్షిస్తున్న మెదడు పొగమంచుకు ఒక కారణం కరోనావైరస్. ఈ వైరస్ మెదడు యొక్క వాపు వంటి ఎన్సెఫాలిటిస్ వంటి నరాల సంబంధిత సమస్యలను కలిగిస్తుంది. ఎన్సెఫాలిటిస్‌తో పాటుగా, కరోనావైరస్ మెనింజైటిస్ (మెదడు చుట్టూ ఉండే పొరల వాపు) మరియు గులియన్-బారే సిండ్రోమ్ (కండరాల బలహీనత మరియు పక్షవాతం కలిగించే అరుదైన పరిస్థితి) వంటి ఇతర నరాల సమస్యలను కూడా కలిగిస్తుంది.

కరోనావైరస్ వల్ల కలిగే నరాల సమస్యలు మెదడు పొగమంచుకు దారితీస్తాయి. ఈ నరాల సంబంధిత సమస్యలతో పాటు, వైరస్ న్యుమోనియా వంటి శ్వాసకోశ సమస్యలను కూడా కలిగిస్తుంది, ఇది మెదడు పొగమంచుకు కూడా దారితీస్తుంది.

బ్రెయిన్ ఫాగ్ ఎలా చికిత్స పొందుతుంది?

మీ మెదడును పరిష్కరించడానికి ఒక పరిమాణానికి సరిపోయే పరిష్కారం లేదు. మీ లక్షణాలను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడటానికి మీరు చేయగలిగే కొన్ని విషయాలు ఉన్నాయి. వీటితొ పాటు:

తగినంత నిద్ర పొందడం

పుష్కలంగా ద్రవాలు తాగడం

ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం

క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం

విటమిన్లు మరియు సప్లిమెంట్లను తీసుకోవడం

ఒత్తిడిని తగ్గించడం

రిలాక్సేషన్ టెక్నిక్స్ సాధన

మీరు మెదడు పొగమంచును ఎదుర్కొంటుంటే, మీ డాక్టర్తో మాట్లాడండి. వారు మీ లక్షణాల కారణాన్ని గుర్తించడంలో మరియు చికిత్స ఎంపికలను సిఫారసు చేయడంలో మీకు సహాయపడగలరు.

6 సాధ్యమైన కారణాలు

మెదడు పొగమంచు ప్రధానంగా ఒత్తిడి లేదా మందులు లేదా ఇతర మందులతో సహా ఇతర కారకాల వల్ల సంభవించవచ్చు. ఈ సమస్యల యొక్క లక్షణాలు గందరగోళం, జ్ఞాపకశక్తి సమస్యలు మరియు పేలవమైన ఏకాగ్రత.

అనేక సంభావ్య కారణాలు ఉన్నాయి:

1. ఒత్తిడి: ఒత్తిడి అనేది మీ స్పష్టంగా ఆలోచించే మరియు పనులపై దృష్టి పెట్టే మీ సామర్థ్యానికి ఆటంకం కలిగించే అనేక లక్షణాలకు దారితీస్తుంది.
2. నిద్ర లేకపోవడం: నిద్ర లేమి అలసటకు కారణమవుతుంది, ఇది ఏకాగ్రత మరియు విషయాలను గుర్తుంచుకోవడం కష్టతరం చేస్తుంది.
3. నిర్జలీకరణం: నిర్జలీకరణం అలసటను కలిగిస్తుంది మరియు దృష్టిని కష్టతరం చేస్తుంది.
4. విటమిన్ లోపాలు: B12 మరియు D వంటి కొన్ని విటమిన్లు అవసరం కాగ్నిటివ్ ఫంక్షన్. ఈ విటమిన్ల లోపం మెదడు పొగమంచుకు కారణమవుతుంది.
5. డిప్రెషన్: డిప్రెషన్ అనేది ఒక సాధారణ పరిస్థితి, ఇది అలసట, ఏకాగ్రత కష్టం మరియు మెమరీ సమస్యలు.
6. క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్: క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్ అనేది విపరీతమైన అలసటతో కూడిన పరిస్థితి, ఇది స్పష్టంగా ఆలోచించే మరియు రోజువారీ పనులను చేసే మీ సామర్థ్యానికి ఆటంకం కలిగిస్తుంది.

మీరు మెదడు పొగమంచును ఎదుర్కొంటుంటే, మీ వైద్యునితో మాట్లాడండి లేదా aa వైద్యుడిని కనుగొనండి ఇక్కడ. వారు మీ లక్షణాల కారణాన్ని గుర్తించడంలో మరియు చికిత్స ఎంపికలను సిఫారసు చేయడంలో మీకు సహాయపడగలరు.

మెదడు పొగమంచును ఎలా గుర్తించాలి

గుర్తిస్తోంది మె ద డు పొగమంచు గమ్మత్తుగా ఉంటుంది, కానీ మీ మెదడు బాగా పని చేయకపోతే చూడటానికి MemTraxని ప్రయత్నించమని మేము మీకు సిఫార్సు చేస్తున్నాము. మీ చూడటం ద్వారా మెదడు పరీక్ష స్కోర్‌లు మీ అభిజ్ఞా పనితీరులో స్పష్టమైన మార్పును గుర్తించగలవు. ఈరోజే సైన్ అప్ చేయండి మరియు మీరు ఒక నెలలో ఎలా చేస్తున్నారో చూడండి, మీరు చిత్రాలను చూసి ఆనందించండి మరియు ఆరోగ్యకరమైన కొత్త అలవాటును ఆనందించండి.

COVID-19 యొక్క కొన్ని లక్షణాలు ఏమిటి?

మీ లక్షణాలపై నిఘా ఉంచండి. మీరు జ్వరాలు మరియు దగ్గులను సాధ్యమయ్యే సమస్యగా కూడా తనిఖీ చేయాలి.

యొక్క అత్యంత సాధారణ లక్షణాలు Covid -19 ఉన్నాయి:

• శ్వాస ఆడకపోవడం లేదా శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది
• కండరాల లేదా శరీర నొప్పులు
• ఫీవర్
• దగ్గు
• గొంతు మంట
• రుచి లేదా వాసన యొక్క కొత్త నష్టం
• అలసట
• కండరాల లేదా శరీర నొప్పులు
• తలనొప్పి
• రుచి లేదా వాసన యొక్క కొత్త నష్టం

ఈ లక్షణాలు బహిర్గతం అయిన రెండు నుండి పద్నాలుగు రోజుల తర్వాత కనిపించవచ్చు.

మీరు COVID-19 బారిన పడిన తర్వాత లక్షణాలను పొందడానికి ఎంత సమయం పడుతుంది?

లక్షణాలు సాధారణంగా సంక్రమణ తర్వాత రెండు రోజులలో ప్రారంభమవుతాయి. వ్యక్తుల మధ్య పొదిగే సమయాలు మారుతూ ఉంటాయి మరియు ఇది వైవిధ్యాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఇంక్యుబేషన్ పీరియడ్‌లో ఎలాంటి లక్షణాలు లేకపోయినా, కరోనా వైరస్‌లు ఇంక్యుబేషన్ ద్వారా ఇతరులకు సంక్రమిస్తాయి.

అనారోగ్యం బారిన పడకుండా ఉండటానికి కొన్ని చిట్కాలు ఏమిటి?

అనారోగ్యాన్ని నివారించడానికి హామీ ఇవ్వబడిన మార్గం లేదు, కానీ వైరస్ బారిన పడే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి మీరు తీసుకోవలసిన కొన్ని దశలు ఉన్నాయి. వీటితొ పాటు:

• కనీసం 20 సెకన్ల పాటు సబ్బు మరియు నీటితో తరచుగా మీ చేతులను కడగడం
• అనారోగ్యంతో ఉన్న వ్యక్తులతో సన్నిహిత సంబంధాన్ని నివారించడం
• పబ్లిక్ సెట్టింగ్‌లలో ఫేస్ మాస్క్ ధరించడం
• వీలైనంత వరకు ఇంట్లోనే ఉంటున్నారు
• హై-టచ్ ఉపరితలాలను క్రిమిసంహారక చేయండి
• రద్దీగా ఉండే ప్రదేశాలను తప్పించడం
• మీకు మరియు ఇతరులకు మధ్య కనీసం ఆరు అడుగుల దూరం ఉంచడం ద్వారా సామాజిక దూరాన్ని పాటించండి.

మెదడు ఆరోగ్య అసాధారణతలు అనేక విభిన్న పరిస్థితుల లక్షణం కావచ్చు. ఇది మీరు మానసికంగా అలసిపోయినట్లు అనిపించవచ్చు, ఏకాగ్రతతో ఇబ్బంది పడవచ్చు మరియు విషయాలను గుర్తుంచుకోవడంలో ఇబ్బంది కలిగిస్తుంది. ఒత్తిడి, నిద్ర లేకపోవడం, డీహైడ్రేషన్, విటమిన్ లోపాలు, డిప్రెషన్ మరియు క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్ వంటి మెదడు పొగమంచుకు అనేక కారణాలు ఉన్నాయి.

ఈ బ్లాగ్ పోస్ట్ మెదడు పొగమంచు గురించి మరియు మీరు దానిని ఎలా చికిత్స చేయవచ్చు అనే దాని గురించి మరింత అర్థం చేసుకోవడంలో మీకు సహాయపడిందని నేను ఆశిస్తున్నాను. మీకు మెడికల్ ఎమర్జెన్సీ ఉందని మీరు భావిస్తే, వెంటనే 911కి కాల్ చేయండి. అన్ని ఇతర ఆందోళనల కోసం, దయచేసి మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతని సంప్రదించండి. ఈ బ్లాగ్ పోస్ట్‌లోని సమాచారం ఏదైనా వ్యాధి లేదా పరిస్థితిని నిర్ధారించడానికి, చికిత్స చేయడానికి లేదా నయం చేయడానికి ఉద్దేశించినది కాదు.

ముగింపులో, అభిజ్ఞా బలహీనతకు కారణం వ్యక్తిని బట్టి మారవచ్చు, వైరస్‌కు గురయ్యే మీ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడే కొన్ని సాధారణ చిట్కాలు ఉన్నాయి. తరచుగా చేతులు కడుక్కోవడం, అనారోగ్యంతో ఉన్న వ్యక్తులతో సన్నిహిత సంబంధాన్ని నివారించడం, పబ్లిక్ సెట్టింగ్‌లలో ఫేస్ మాస్క్ ధరించడం మరియు వీలైనంత వరకు ఇంట్లో ఉండడం వంటివి ఇందులో ఉన్నాయి. రద్దీగా ఉండే ప్రదేశాలను నివారించేటప్పుడు తరచుగా తాకిన ఉపరితలాలను క్రిమిసంహారక చేయాలని నిర్ధారించుకోండి. కోసం మరిన్ని చిట్కాలు కావాలి ఆరోగ్యంగా ఉంటున్నారు ప్రయాణంలో - చదవండి!