మీ జ్ఞాపకశక్తి ఎంత బాగుంది? ప్రోస్ నుండి ఒక మెమరీ టెస్ట్

మీ స్వల్పకాలిక జ్ఞాపకశక్తి ఎంత బాగుంది? మీరు చేయగలరని అనుకుంటున్నారా అంశాల జాబితాను గుర్తుంచుకోండి కేవలం శీఘ్ర చూపుతో? 10 యాదృచ్ఛిక సంఖ్యలు ఎలా ఉంటాయి? ఈ బ్లాగ్ పోస్ట్‌లో, మేము ఒకదానిని పరిశీలిస్తాము మెమరీ పరీక్ష ప్రోస్ నుండి. ఈ పరీక్ష మీ జ్ఞాపకశక్తిని సవాలు చేయడానికి మరియు మీరు ఎంత మంచివారో చూడడానికి రూపొందించబడింది! మేము మీ జ్ఞాపకశక్తిని ఎలా మెరుగుపరుచుకోవాలో మరియు అవసరమైతే అభిజ్ఞా సమస్యలను ఎలా పరిష్కరించాలో కూడా మేము కొన్ని చిట్కాలను అందిస్తాము.

మీ మెరుగుపరచడానికి ఉత్తమ మార్గం జ్ఞాపకశక్తి మరియు జ్ఞానం మెమ్‌ట్రాక్స్‌ని క్రమం తప్పకుండా సాధన చేయడం ద్వారా. ఇది మీ మెదడుకు కొత్త జ్ఞాపకాలను ఏర్పరచడానికి మరియు న్యూరాన్ల మధ్య సంబంధాలను బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. మీ మానవ జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడే అనేక సప్లిమెంట్లు మరియు ఆహారాలు కూడా ఉన్నాయి. వీటిలో కొన్ని ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలు, జింగో బిలోబా, బ్రెయిన్ హెల్త్ CBD, కెఫిన్ మరియు హుపెర్జైన్ A.

జ్ఞాపకశక్తి కోల్పోవడానికి కారణం ఏమిటి?

యొక్క సాధారణ కారణాలలో ఒకటి మెమరీ నష్టం వృద్ధాప్యంలో ఉంది. వయసు పెరిగే కొద్దీ మనం నిత్యం విషయాలను మరచిపోతుండటం సహజం. ఇతర సంభావ్య కారణాలు ఉన్నాయి మెమరీ నష్టం, వంటి:

-అల్జీమర్స్ వ్యాధి

- చిత్తవైకల్యం

-మెదడు గాయం

-Depression

-నిద్ర లేమి

-ఒత్తిడి

ఆన్‌లైన్ టెస్ట్: మీ మెమరీ మరియు కాగ్నిటివ్ ఫంక్షన్‌ని పరీక్షించండి

పెద్దవారిలో చిత్తవైకల్యం యొక్క అత్యంత సాధారణ ప్రారంభ సంకేతం జ్ఞాపకశక్తి లోపాలు. డిమెన్షియా యొక్క ఇతర ప్రారంభ సంకేతాలలో కార్యనిర్వాహక విధులు మరియు వ్యక్తిత్వ మార్పులలో సమస్యలు ఉన్నాయి. మేము సృష్టించాము మెమ్‌ట్రాక్స్ అల్జీమర్ రకం చిత్తవైకల్యంతో సంబంధం ఉన్న అత్యంత సాధారణ రకమైన జ్ఞాపకశక్తిని పరీక్షించడానికి. మనమందరం అప్రమత్తంగా ఉండాలి మరియు జ్ఞాపకశక్తి కోల్పోయే లక్షణాలు లేదా జ్ఞాపకశక్తి బలహీనత లక్షణాలను ఎదుర్కొంటున్న మన చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులు మరియు కుటుంబ సభ్యుల కోసం జాగ్రత్త వహించాలి.

మెమ్‌ట్రాక్స్ మెమరీ టెస్ట్ - అభిజ్ఞా పరీక్షలు

MemTrax మెమరీ పరీక్ష అనేది సరళమైన, ఆన్‌లైన్ మెమరీ పరీక్ష, ఇది సామర్థ్యాన్ని కొలవడం ద్వారా మరియు సమీక్షించడానికి మీకు డేటాను అందించడం ద్వారా అభిజ్ఞా బలహీనతను పరీక్షించడానికి ఉపయోగించబడుతుంది. మేము వేగాన్ని పరీక్షిస్తాము, ఈవెంట్‌లను రీకాల్ చేస్తాము మరియు పరీక్ష శాతం సరైనది.

మీరు చిత్రాల శ్రేణిని చూపుతారు మరియు చివరలో గుర్తుంచుకోమని అడగబడతారు a బ్రెయిన్ హెల్త్ స్కోర్. ఇలాంటి అభిజ్ఞా పరీక్షలు ముఖ్యమైనవి ఎందుకంటే అవి సమస్యలను ముందుగానే గుర్తించడంలో సహాయపడతాయి. మేము మీ ప్రతిచర్యల ఆధారంగా వేగం మరియు సరైన శాతాన్ని పరీక్షిస్తాము. వయస్సు పెరిగేకొద్దీ మన జ్ఞానం పదునుగా ఉంటుందని చాలా మంది ఆశిస్తున్నప్పటికీ, మన జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరచడంలో మనం చేయగలిగేవి ఉన్నాయి.

మెమరీ లాస్‌ను ఎలా నివారించాలి - మెమరీ సమస్యలు

ఈ ప్రశ్నకు ఎవరూ ఖచ్చితమైన సమాధానం లేదు. అయినప్పటికీ, అల్జీమర్స్ వ్యాధిని అభివృద్ధి చేసే మీ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో మీరు చేయగలిగే కొన్ని విషయాలు ఉన్నాయి. వీటితొ పాటు:

- ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం

-క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం

- తగినంత నిద్ర పొందడం

- మానసికంగా చురుకుగా ఉండటం

- ఒత్తిడి స్థాయిలను నిర్వహించడం

పెద్ద సంఖ్యలో మనస్తత్వ శాస్త్ర పరిశోధకులు మెమొరీ లాస్ టెస్ట్ డయాగ్నసిస్ తర్వాత నయం చేసే అవకాశాన్ని కనుగొనడానికి కొన్ని ప్రిస్క్రిప్షన్ మందులు, వ్యాయామం మరియు సైన్స్‌ని విశ్లేషించడానికి మెమరీ లాస్ మరియు బ్రెయిన్ హెల్త్ ఫీల్డ్‌కు తరలి వచ్చారు. జ్ఞాపకశక్తి నెమ్మదించడం మరియు విషయాలు గుర్తుంచుకోవడంలో సమస్య ఉన్న వ్యక్తులు సాధారణంగా జ్ఞాపకశక్తి కోల్పోయే లక్షణాలుగా అర్థం చేసుకుంటారు.

చిత్తవైకల్యం మరియు మానవ జ్ఞాపకశక్తి కోసం ప్రస్తుత పరిశోధన పురోగతి

అల్జీమర్స్ వ్యాధి అనేది ప్రగతిశీల న్యూరోడెజెనరేటివ్ డిజార్డర్, ఇది అభిజ్ఞా క్షీణత మరియు చిత్తవైకల్యానికి దారితీస్తుంది. జ్ఞాపకశక్తి మరియు స్వల్పకాలిక జ్ఞాపకశక్తి నష్టానికి ప్రస్తుతం ఎటువంటి నివారణ లేదు, కానీ లక్షణాలను నిర్వహించడానికి సహాయపడే చికిత్సలు ఉన్నాయి. ఈ బలహీనపరిచే వ్యాధికి మందు కనుగొనే ప్రయత్నంలో పరిశోధనలు కొనసాగుతున్నాయి.

పరిశోధన యొక్క అత్యంత ఆశాజనకమైన రంగాలలో ఇమ్యునోథెరపీ ప్రాంతంలో ఒకటి. ఇమ్యునోథెరపీ అనేది అంతర్గతంగా వ్యాధితో పోరాడటానికి శరీరం యొక్క రోగనిరోధక వ్యవస్థను ఉపయోగించే చికిత్సా పద్ధతి. ఇది పరిశోధన యొక్క సాపేక్షంగా కొత్త ప్రాంతం, అయితే ఇది అభిజ్ఞా క్షీణత మరియు స్వల్పకాలిక జ్ఞాపకశక్తి బలహీనత యొక్క భవిష్యత్తు చికిత్సకు వాగ్దానం చేస్తుంది.

వాగ్దానాన్ని చూపుతున్న మరొక పరిశోధనా ప్రాంతం జీవనశైలి జోక్యాల ప్రాంతంలో ఉంది. జీవనశైలి జోక్యాలు అల్జీమర్స్ వ్యాధిని అభివృద్ధి చేసే మీ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి మీ జీవనశైలికి మీరు చేసే మార్పులు.

మీరు ఆందోళన చెందుతుంటే మెమరీ నష్టం, మీ డాక్టర్‌తో మాట్లాడమని మేము మిమ్మల్ని ప్రోత్సహిస్తున్నాము. ఆందోళనకు కారణం ఉందో లేదో గుర్తించడంలో మరియు మీ జ్ఞాపకశక్తిని ఎలా మెరుగుపరుచుకోవాలనే దానిపై చిట్కాలను అందించడంలో వారు మీకు సహాయం చేయగలరు. చదివినందుకు ధన్యవాదములు! ఇది సహాయకరంగా ఉంటుందని మేము ఆశిస్తున్నాము మరియు MemTrax మెమరీ పరీక్షలను ఉపయోగించడం ద్వారా మీ మెమరీని మరింత మెరుగ్గా చూసుకోవాలని మేము మిమ్మల్ని ప్రోత్సహిస్తున్నాము.