Ushtrimi i trurit – Pse duhet të kujdesen fëmijët e mi?

Ushtrimi i trurit tuaj është thelbësor për jetëgjatësinë mendore dhe nuk është kurrë herët të filloni të kujdeseni për mendjen tuaj. Sot, ne do të fillojmë një seri postimesh të shumta duke u thelluar në temën e ushtrimeve të trurit dhe duke prezantuar një sërë mënyrash në të cilat qëndrimi mendor aktiv mund t'ju ndihmojë ju dhe zhvillimin kognitiv të familjes suaj në çdo moshë. Ushtrimi i trurit nuk është thelbësor vetëm për gjeneratat e vjetra dhe ata në rrezik të drejtpërdrejtë të zhvillimit Sëmundja AlzheimerNë fakt, ushtrimi i trurit duhet të jetë një aktivitet i rregullt që nga lindja për të nxitur zhvillimin pozitiv njohës gjatë gjithë jetës. Ne e fillojmë serinë tonë duke trajtuar pika të rëndësishme kyçe të aktivitetit të trurit dhe kujtesës tek fëmijët e vegjël dhe duke prezantuar aktivitete të ndryshme në të cilat fëmijët dhe prindërit mund të marrin pjesë për shëndetin pozitiv njohës.

Dy mënyra se si fëmijët përfitojnë nga stërvitja e trurit:

 

1. Zhvillimi i trurit dhe aftësive: Tru Ushtrime rrit aktivitetin e neuroneve në tru dhe në këtë mënyrë ndihmon në promovimin e përparimit të shëndoshë të zhvillimit tek fëmijët, si dhe ruajtjen e kujtesës dhe shëndetin total të trurit tek adoleshentët dhe të rriturit. Aktivitetet e rregullta të stërvitjes së trurit i ndihmojnë fëmijët të zhvillojnë aftësitë e zgjidhjes së problemeve dhe motorike, koordinimin e syve të duarve dhe aftësi të tjera akademike.

 

2. Zbulimi i hershëm i dëmtimit të zhvillimit: Aktivitetet e rregullta të trurit mund të shërbejnë si burime të pacenuara për zbulimin e çdo paaftësie të mundshme të të mësuarit ose çrregullimeve të zhvillimit te fëmijët. Vëzhgimi i një fëmije ndërsa ai angazhohet në mënyrë aktive në ushtrime të trurit mund t'i ndihmojë prindërit dhe mësuesit të përcaktojnë pikat e forta dhe të dobëta, si dhe fushat që kanë nevojë për vëmendje shtesë për zhvillimin e duhur kognitiv.

 

Ushtrime dhe aktivitete të trurit për fëmijë:

 

Interneti po shpërthen plot lojëra argëtuese zhvillimore për fëmijët, por ka edhe një grusht mundësish njohëse në shtëpinë tuaj! Provoni disa nga aktivitetet e mëposhtme me fëmijët tuaj për t'i dhënë trurit të tyre një stërvitje argëtuese:

 

• Lexim
• Bordi Lojra
• Lojra Card
• Shah ose Damë
• Lojëra me letër (Sudoku, tic-tac toe etj.)
• Puzzles & Riddles
• Ngacmues truri

Pavarësisht nëse jeni një fëmijë i ri, një mijëvjeçar apo një i porsalindur adoleshent, mënyra se si e ushqeni trurin tuaj tani mund të ketë një efekt të drejtpërdrejtë në zhvillimin e mundshëm të Alzheimer sëmundje më vonë në jetë. Ushtrimet e trurit si testi i kujtesës MemTrax janë perfekte për çdo moshë dhe nëse nuk e keni marrë këtë javë, ne ju nxisim të shkoni te faqe testimi menjehere! Sigurohuni që të kontrolloni përsëri javën e ardhshme ndërsa vazhdojmë të diskutojmë rëndësinë e ushtrimeve të trurit midis adoleshentëve dhe të rinjve.

 

Rreth MemTrax

 

MemTrax është një test shqyrtimi për zbulimin e problemeve të të mësuarit dhe kujtesës afatshkurtër, veçanërisht të llojit të problemeve të kujtesës që lindin me plakjen, dëmtimin e lehtë njohës (MCI), demencën dhe sëmundjen e Alzheimerit. MemTrax u themelua nga Dr. Wes Ashford, i cili ka zhvilluar shkencën e testimit të kujtesës pas MemTrax që nga viti 1985. Dr. Ashford u diplomua në Universitetin e Kalifornisë, Berkeley në 1970. Në UCLA (1970 - 1985), ai mori një doktoraturë (1974 ) dhe Ph.D. (1984). Ai u trajnua në psikiatri (1975 – 1979) dhe ishte anëtar themelues i Klinikës së Neurosjelljes dhe drejtori i parë rezident dhe i asociuar (1979 – 1980) në njësinë spitalore të Psikiatrisë Geriatrike. Testi MemTrax është i shpejtë, i lehtë dhe mund të administrohet në faqen e internetit të MemTrax në më pak se tre minuta. www.memtrax.com

 

Foto Credit: M@rg