Ushtrimi i kujtesës suaj - Tre arsye për testim
Si do ta stërvitni trurin tuaj?
A e dini se mbi 5 milionë amerikanë aktualisht vuajnë nga sëmundja e Alzheimerit? Për më tepër, a e dini se sipas Fondacionit të Alzheimerit, vlerësohet se rreth gjysmë milioni amerikanë më të rinj se mosha 65 vjeç kanë një formë të demencës? Këto janë vetëm dy nga statistikat befasuese që lidhen me kushtet e rënies njohëse; po sikur t'ju themi se ka mënyra për t'ju përgatitur dhe për t'ju penguar të bëheni statistikë… A do të na besoni nëse do të thonim se do të ishte aq e thjeshtë sa tre minuta? Në këtë postim në blog, ne zbulojmë tre arsye pse stërvitja dhe testimi i kujtesës përmes programeve si MemTrax do t'ju shërbejnë mirë juve dhe shëndetit tuaj.
3 arsye të rëndësishme për të ushtruar dhe testuar kujtesën
1. Testimi i kujtesës mund të tregojë një problem të hershëm: A e dini se testimi i kujtesës përmes programeve si MemTrax do t'i lejojë përdoruesit të zbulojnë potencialisht indikacione të mundshme të butë Njohës Dëmtimi (MCI), çmenduri, apo sëmundja e Alzheimerit? Puna përmes aktiviteteve të shpejta dhe të thjeshta të testimit të kujtesës mund të çojë në zbulimin e hershëm të kushteve të ndryshme njohëse dhe kështu mund të lejojë përgatitje ose trajtim më të mirë.
2. Shihni çfarë keni tru mund te bej: Ushtrimi i trurit tuaj përmes testimit të kujtesës dhe aktiviteteve të lidhura me to, ju mban personalisht të vetëdijshëm për aftësitë tuaja njohëse. Jini proaktiv në çdo kohë. Vetëm për shkak se nuk jeni në të njëzetat nuk do të thotë se nuk mund të ruani qëndrueshmëri të mprehtë mendore. Puna e trurit tuaj përmes këtyre aktiviteteve dhe testeve të menaxhueshme padyshim që do të ndihmojë në matjen e kapacitetit mendor të trurit tuaj ndërsa ecni përpara në jetën tuaj.
3. Ushtrimin la tru mban trupin tuaj të freskët: Truri juaj është qendra qendrore e pjesës tjetër të trupit tuaj; pse nuk do ta mbani atë aq aktiv sa do të mbanit këmbët ose bërthamën tuaj? Ne marrim kohë për të shkuar në palestër dhe për të ngrënë shëndetshëm, megjithatë shumë prej nesh duket se harrojnë se truri ynë është pjesa më e rëndësishme e trupit tonë dhe meriton një sasi të madhe dashurie dhe vëmendjeje. Vrapimi në rutine mund të jetë një betejë 30 minutash për disa prej nesh, por mbani mend se testimi i kujtesës përmes MemTrax zgjat vetëm 3 minuta dhe mund të bëhet në komoditetin e shtëpisë tuaj pa pasur nevojë të lidhni ato këpucë vrapimi. Mbani në mend se pa shëndetin e trurit tuaj, mund të mos jeni në gjendje të mbani një mënyrë jetese kaq aktive.
Alzheimeri, demenca dhe kushtet e tjera të rënies njohëse nuk duhet të jenë pjesë e së ardhmes suaj, dhe duke marrë vendime të zgjuara tani, ju po mbroni veten nga komplikimet e mundshme më vonë. Në fund të fundit, ushtrimi i trurit është i shpejtë dhe i lehtë, çfarë keni për të humbur? Hidhni hapin e parë dhe provoni Ekzaminimi i MemTrax sot!
Foto: golligforce