MemTrax ياداشت جي مسئلن کي ٽريڪ ڪري ٿو
ننڍيون ڳالھيون وسارڻ
يادگيري جا مسئلا ڪنهن کي به ٿي سگهن ٿا: اهو وساريو ته اهي ڇا لاءِ مٿي ويا. هڪ سالگره يا سالگره غائب؛ ڪنهن کي ضرورت آهي ته انهن کي ٻيهر ورجائي جيڪو انهن ڪجهه دير اڳ چيو هو. ڪجهه حد تائين وسارڻ بلڪل عام آهي، پر اهو هڪ پريشاني ٿي سگهي ٿو جيڪڏهن بار بار، خاص طور تي جيئن هڪ شخص وڏي عمر ۾ ٿئي ٿي. MemTrax هڪ راند ٺاهيا آهن جيڪي ماڻهن کي پاڻ کي جانچڻ جي اجازت ڏئي ٿو ۽ انهن جي ياداشت جي ڪارڪردگي کي ٽريڪ ڪريو. اهو سائنسي طور تي Stanford Medicine سان شراڪت ۾ ڏهن سالن ۾ ترقي ڪئي وئي، Medicare جي سالياني صحت واري دوري لاءِ، ۽ يادگيري ۽ سکيا جي مسئلن کي سڃاڻڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.
وسارڻ ۾ اضافو ضروري ناهي ته ڪو مسئلو ناهي. دماغ هڪ مصروف عضوو آهي، جنهن ۾ مختلف محرڪن ۽ معلومات کي ترتيب ڏيڻ، ذخيرو ڪرڻ ۽ ترجيح ڏيڻ لاءِ وسيع سلسلو آهي. اها ترجيح اها آهي جيڪا ڪڏهن ڪڏهن گهٽ اهم تفصيلن جي گم ٿيڻ جو سبب بڻجي ٿي: جتي پڙهڻ جا چشما ايترو اهم نه آهن جيترو ٻارن کي اسڪول مان کڻڻ جي ياد رکڻ. جيئن ته ماڻهو مصروف زندگي گذاريندا آهن، اها تعجب جي ڳالهه ناهي ته ڪڏهن ڪڏهن تفصيلات ٽڪرن جي وچ ۾ پرچي ويندا آهن.
ياداشت ۽ دٻاءُ
هڪ 2012 جي مطالعي ۾ وڪوسنسن-ميڊيسن يونيورسٽي ۾ دماغ جي پريفرنٽل پرانتڪس ۾ انفرادي نيورسن کي ڏٺو ويو، جيڪو ڪم ڪندڙ ياداشت سان واسطو رکي ٿو، اهو ڏسڻ لاء ته اهي ڪيئن مشغولن جي اثر هيٺ ڪم ڪن ٿا. جيئن چوهڙا دماغ جي هن حصي کي جانچڻ لاءِ ٺهيل هڪ بھولبليئي جي چوڌاري ڊوڙندا هئا، سائنسدان انهن کي اڇو شور ادا ڪيو. اهو 90 سيڪڙو ڪاميابي جي شرح کي 65 سيڪڙو ۾ گھٽائڻ لاءِ ڪافي رڪاوٽ هو. اهم معلومات کي برقرار رکڻ جي بدران، چوٿون جي نيورسن ڪمري ۾ ٻين پريشانين تي سخت رد عمل ڪيو. يونيورسٽي جي مطابق، ساڳيو خرابي بندر ۽ انسانن ۾ ڏسڻ ۾ اچي ٿي.
بخشش خاص طور تي هڪ پريشاني آهي جيئن ماڻهو وڏي عمر ۾. هڪ ٻيو مطالعو، هن وقت 2011 ۾ ايڊنبرگ يونيورسٽي طرفان، خاص طور تي ڏٺو ويو عمر سان لاڳاپيل ياداشت جي خرابي ۽ دٻاءُ. خاص طور تي، مطالعي جي اثرات جي تحقيق ڪئي وئي پراڻن دماغن تي دٻاءُ هارمون cortisol. جڏهن ته cortisol ٿوري مقدار ۾ ياداشت ۾ مدد ڪري ٿو، هڪ ڀيرو سطح تمام گهڻي آهي اهو دماغ ۾ هڪ ريڪٽر کي چالو ڪري ٿو جيڪو ياداشت لاء خراب آهي. جيتوڻيڪ اهو دماغ جي قدرتي فلٽرنگ جي عمل جو هڪ حصو ٿي سگهي ٿو، هڪ ڊگهي عرصي دوران اهو روزمره جي ياداشت جي اسٽوريج ۾ شامل عملن سان مداخلت ڪري ٿو. cortisol جي اعلي سطحن سان عمر وارا چوٿون مليا ويا جن کي بغير بغير ڪنهن بھولبلييا کي نيويگيٽ ڪرڻ جي قابل ٿي سگھي ٿو. جڏهن Cortisol پاران متاثر ٿيل ريڪٽر کي بلاڪ ڪيو ويو، اهو مسئلو رد ٿي ويو. هن تحقيق تحقيق ڪندڙن کي هدايت ڪئي آهي ته انهن طريقن کي ڏسڻ لاءِ اسٽريٽ هارمونز جي پيداوار کي روڪڻ جي، مستقبل جي علاج تي ممڪن اثر سان عمر سان لاڳاپيل ياداشت جي گهٽتائي لاءِ.
جڏهن آهي يادگيري نقصان هڪ مسئلو؟
ايف ڊي اي جي مطابق, اهو ٻڌائڻ جو بهترين طريقو اهو آهي ته ياداشت جي ضايع ٿيڻ هڪ مسئلو آهي جڏهن اهو روزمره جي زندگيء ۾ مداخلت ڪرڻ شروع ڪري ٿو: "جيڪڏهن ياداشت جي نقصان ڪنهن کي اهڙيون سرگرميون ڪرڻ کان روڪي ٿي جن کي سنڀالڻ ۾ اڳ ۾ ڪا به تڪليف نه هئي - جهڙوڪ چيڪ بڪ کي توازن ڪرڻ، ذاتي صفائي کي برقرار رکڻ، يا چوڌاري ڊرائيونگ - انهي کي جانچڻ گهرجي." مثال طور، بار بار ملاقاتن کي وسارڻ، يا گفتگو ۾ ڪيترائي ڀيرا ساڳيو سوال پڇڻ، ڳڻتي جو سبب آهن. اهڙي قسم جي ياداشت جي نقصان، خاص طور تي جيڪڏهن اهو وقت سان خراب ٿئي ٿي، هڪ ڊاڪٽر ڏانهن وڃڻ گهرجي.
هڪ ڊاڪٽر طبي تاريخ وٺندو ۽ جسماني ۽ نيورولوجي ٽيسٽ هلائيندو ته ڪنهن ٻئي سببن، جهڙوڪ دوا، انفيڪشن، يا غذائيت جي گهٽتائي کي ختم ڪرڻ لاء. اهي مريض جي ذهني صلاحيت کي جانچڻ لاء سوال پڻ پڇندا. اها اهڙي قسم جي جاچ آهي جنهن تي ميم ٽرڪس گيم مبني آهي، خاص طور تي عمر سان لاڳاپيل ياداشت جي مسئلن جي قسم کي چونڊڻ لاءِ جيئن ته ديمينيا، معتدل سنجيدگيءَ جي خرابي، ۽ الزائمر جي بيماري. رد عمل جا وقت آزمايا ويندا آهن، انهي سان گڏ جواب جيڪي ڏنا ويا آهن، ۽ اهو ڪيترن ئي ڀيرا ورتو وڃي ٿو امڪاني مسئلي ۾ ڪنهن به تبديلي کي ڏيکارڻ لاء. مشڪلات جا مختلف سطح پڻ آهن.
ياداشت جي نقصان کي روڪڻ
يادگيري جي نقصان کان بچائڻ جا ڪيترائي طريقا آهن. هڪ صحتمند طرز زندگي، مثال طور سگريٽ نوشي نه ڪرڻ، باقاعدي ورزش ڪرڻ، ۽ صحتمند کاڌو کائڻ، ان جو اثر معلوم ٿئي ٿو - عمر جي قطع نظر. ان کان علاوه، ذهن کي پڙهڻ، لکڻ ۽ راندين جهڙوڪ شطرنج سان چالو رکڻ، ياداشت سان گڏ ايندڙ عمر سان لاڳاپيل مسئلن جي خلاف حفاظتي اثر پيدا ڪري سگهي ٿي. Neuropsychologist رابرٽ ولسن چوي ٿو "هڪ ذهني طور تي متحرڪ طرز زندگي سنجيدگي واري ذخيري ۾ حصو وٺڻ ۾ مدد ڪري ٿي ۽ توهان کي انهن عمر سان لاڳاپيل دماغي بيمارين کي برداشت ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي ان شخص جي ڀيٽ ۾ جيڪو گهٽ سنجيدگي سان فعال طرز زندگي گذاري چڪو آهي".
انهي سلسلي ۾ ميموري ٽيسٽنگ گيمز، جهڙوڪ MemTrax ۽ جيڪي سمارٽ فون ۽ ٽيبليٽ ايپليڪيشنن جي طور تي مليا آهن، شايد پاڻ کي ميموري کي بچائڻ ۾ حصو وٺن. رانديون ڊزائين ڪيون ويون آھن مزيدار ٿيڻ سان گڏو گڏ ذهني طور تي متحرڪ، ۽ دانشورانه سرگرمي ۾ مزو وٺڻ ان جي فائدي جو ھڪ اھم حصو آھي. جيئن وسيلا هڪ عمر جي آبادي جي ضرورتن ڏانهن رخ ڪن ٿا، MemTrax شايد مستقبل ۾ راندين کي عمر سان لاڳاپيل ياداشت جي نقصان کي ڳولڻ ۽ روڪڻ ۾ اهم ڪردار ادا ڪرڻ جي اجازت ڏين ٿيون.
ليکڪ: ليزا بارڪر