"...اصل ۾ ڪيترائي قسم جا قابل علاج حالتون آھن جيڪي سبب ٿي سگھن ٿيون ميموري مسئلا. "

هن هفتي اسان ڪجهه دلچسپ بحث جي ڳولا ڪريون ٿا جيڪي جسماني ۽ ذهني طور تي سرگرم رهڻ جا سبب ۽ الزائمر جي بيماري ۽ ڊيمنشيا کي ”وارڊ“ ۾ مدد ڪرڻ جا طريقا بيان ڪن ٿا. صحت جي سار سنڀار ۾ هڪ دلچسپ تبديلي هڪ وڌيڪ مريض شامل نظام ڏانهن وڌي ٿي، اسان کي پنهنجي قابليت کي سمجهڻ گهرجي ته اسان کي صحت مند رهڻ ۽ گهڻي زندگي گذارڻ لاءِ ڇا ڪرڻ گهرجي. جڏهن ته يادگيري جو نقصان هر جسم لاءِ قدرتي آهي، جهڙوڪ ”مون پنهنجون چاٻيون ڪٿي رکيون آهن،“ اهو ڄاڻڻ ضروري آهي ته اهو ڪڏهن مسئلو ٿي سگهي ٿو جيڪو توهان جي زندگي تي اثرانداز ٿئي. هن هفتي جي بلاگ پوسٽ ۾ پڙهو جيئن اسان ڊاڪٽر ليورينز ۽ ڊاڪٽر ايشفورڊ سان گڏ آهيون جيئن اهي پنهنجون حڪمتون اسان سان شيئر ڪن!

Mike McIntyre:

ڊاڪٽر جيمس ليورينز ڪليويلينڊ ڪلينڪ مان اسان سان شامل ٿيندو.

ڀلي ڪري آيا تي واپس خيالن جو آوازاسان اڄ Alzheimer's disease بابت ڳالهائي رهيا آهيون. توهان شايد ڏٺو هوندو ته گذريل رات جولين مور کي بهترين اداڪارا جو آسڪر ايوارڊ ماڻيو جنهن ۾ الزائمر جي شروعاتي شروعات جي متاثر کي تصوير ڏيڻ تي اڃان ايلس. اسان اڄ صبح جي بيماري بابت ڳالهائي رهيا آهيون ٻنهي جي شروعات ۽ وڌيڪ معمولي شروعات جيڪا اڪثر ڪري بزرگ ماڻهن سان ٿيندي آهي ۽ اهو خيال آهي ته الزائمر جي شرح آبادي جي عمر جي لحاظ کان خاص طور تي وڌڻ جي اميد آهي.

ڊاڪٽر جي ويسن ايشفورڊ پڻ اسان سان گڏ آهي، چيئر آف دي آمريڪا جي Alzheimer's فائونڊيشن ميموري اسڪريننگ مشاورتي بورڊ.

اچو ته هتي ڊاڪٽرن ۽ اسان جي ماهرن لاءِ هڪ سوال حاصل ڪريون ۽ گڏوگڏ ويسٽ پارڪ ۾ اسڪاٽ سان شروع ڪريون، اسڪاٽ شو ۾ ڀليڪار.

سکاٽ:

مهرباني مائڪ مون وٽ هڪ سوال آهي، ڇا الزائمر آمريڪا ۾ وڌيڪ پکڙجي رهيو آهي ان کان وڌيڪ عالمي سطح تي ۽ جيڪڏهن ائين آهي ته ڇو؟ انهي سوال جو هڪ ٻيو حصو هوندو، ڇا ڪو اهڙو طريقو آهي جنهن سان توهان پنهنجي دماغ کي وڏي عمر ۾ وڌيڪ فعال رکڻ سان ان کي ختم ڪري سگهو ٿا؟ مان تنهنجو جواب آف ايئر ڪندس.

Mike McIntyre:

سوالن لاءِ مهرباني: ڊاڪٽر ليورنز، يو ايس بمقابله ٻين ملڪن…

ڊاڪٽر ليورنز:

چڱيءَ طرح اسان اهو چئي سگهون ٿا ته هي هڪ برابر موقعي جي بيماري آهي، تنهنڪري ڳالهائڻ، ۽ اهو لڳي ٿو ته سڀني آبادي تي اثر انداز ٿئي ٿي جيئن اسين مختلف نسلي ۽ نسلي گروهن ۾ ڏسون ٿا. منهنجو خيال آهي ته مريضن جي ڪجهه آبادي آمريڪا جي اندر به آهي، منهنجو خيال آهي ته افريقي آمريڪن تي ڊيٽا ڪجهه حد تائين محدود آهي پر بهترين طور تي اسان اهو ٻڌائي سگهون ٿا ته ان جي برابري جي لحاظ کان ڪيترن ئي آبادي جي وچ ۾.

Mike McIntyre:

هن جي سوال جو ٻيو حصو اهو آهي ته ڪيترائي ماڻهو پڇن ٿا، ڇا توهان پنهنجي دماغ کي ورزش ڪري سگهو ٿا يا وٽامن وٺي سگهو ٿا يا الزائمر کان بچڻ لاءِ ڪجهه ڪري سگهو ٿا؟

ڊاڪٽر ليورنز:

مان سمجهان ٿو ته اهو هڪ وڏو سوال آهي ۽ مان سمجهان ٿو ته ڊيٽا هاڻي تمام مضبوط آهي ته حقيقي جسماني سرگرمي ضرور مددگار ثابت ٿي سگهي ٿي ۽ جڏهن ته اهو مڪمل طور تي روڪي نٿو سگهي ته توهان کي بيماري ٿيندي، اهو ضرور ان کي روڪڻ ۾ مدد ڪري ٿو. ڪجھ ثبوت آھن ته دماغي سرگرمي پڻ مددگار ثابت ٿي سگھي ٿي، تنھنڪري مان عام طور تي ماڻھن کي حوصلا افزائي ڪري ٿو جسماني ۽ ذهني طور تي فعال طور تي خاص طور تي جيئن اھي وڏي عمر وارا آھن.

Mike McIntyre:

ڪنهن جي باري ۾ ڇا آهي جيڪو اندر اچي ٿو ۽ تشخيص ڪيو ويو آهي؟ جيئن مان سمجهان ٿو ته اهو علاج نٿو ڪري سگهجي ۽ ادب جيڪو ٻاهر ڪڍيو ويو آهي اهو چوي ٿو ته اهو واقعي به سست نه ٿي سگهي، پر ڇا ڪجهه اميد آهي ته تشخيص کان پوء سرگرمي مددگار ثابت ٿي سگهي ٿي؟

ڊاڪٽر ليورنز:

مان سمجهان ٿو ته اتي موجود آهي، مان پنهنجن سڀني مريضن کي جسماني ۽ ذهني طور تي سرگرم رهڻ جي ترغيب ڏيان ٿو ۽ اهڙا ڪيترائي طريقا آهن جيڪي مددگار ثابت ٿي سگهن ٿا، دماغ تي ڪجهه سڌي اثر ٿي سگهن ٿا، اسان ڄاڻون ٿا مثال طور جسماني سرگرمي دماغ جي واڌ ويجهه جي ڪجهه عنصرن کي وڌائي ٿي. دماغ لاء صحتمند آهن. پر اسان اهو به ڄاڻون ٿا ته جڏهن ماڻهن کي الزائمر جهڙي بيماري ٿئي ٿي ۽ انهن کي هڪ ٻي بيماري ٿئي ٿي، ته چئو ته هڪ سرگرمي جي گهٽتائي سان جڙيل آهي جهڙوڪ دل جي بيماري يا اسٽروڪ ته اهي انهن سان گهڻو بهتر نه ٿا ڪن، تنهنڪري عام طور تي سٺي صحت ۾ رهڻ وارا آهن. پنهنجي Alzheimer کي رکو، جيئن اسان ڪري سگهون ٿا، بيحد.

Mike McIntyre:

ڊاڪٽر ويس ايشفورڊ، مان ڪيئن سمجهان ٿو ته صرف هڪ وساريل شخص هجڻ جي وچ ۾ فرق آهي ۽ ڪنهن اهڙي شيءِ بابت پريشان ٿيڻ گهرجي يا ڇا اهو هڪ بزرگ شخص آهي يا منهنجو 17 سالن جو پٽ جيڪو لڳي ٿو ته ڪڏهن به هن جي چاٻي نه ڳولي سگهندو. . توهان هڪ نقطي تي پهچي سگهو ٿا جتي توهان هن بيماري بابت پريشان آهيو جهڙوڪ "او منهنجا خدا،" ڇا اهو هڪ ابتدائي اشارو آهي جيڪو ڪنهن ننڍي عمر ۾ آهي يا مان هر وقت شيون وساريندو آهيان، ڇا اهو ڪنهن به اشارو آهي ته مان هڪ ڏينهن ترقي ڪندس. الزائمر ۽ مان حيران ٿي ويس ته توهان جا خيال ان تي ڇا آهن ۽ شايد ڪجهه خوفن کي آرام ڪرڻ لاءِ.

ڊاڪٽر ايشفورڊ:

منهنجو خيال آهي ته خوف اهو آهي جيڪو اسان ضرور سڌو سنئون پتو لڳائڻ وارا آهيون. هڪ ڳالهه جيڪا اڳ ۾ چئي وئي هئي ته 5 ملين ماڻهن وٽ آهي دتمني هن ملڪ ۾ الزائمر جي بيماري سان منسوب ڪيو ويو آهي ۽ ان کان اڳ هڪ مرحلو آهي، ۽ اسان جي ڪجهه مطالعي مان اشارو ڪيو آهي ته، 10 سالن تائين ان جي حقيقي تشخيص کان اڳ توهان کي ياداشت جي مسئلن جو شڪار ٿي سگهي ٿو. تنهن ڪري هتي صرف 5 ملين ماڻهو الزائمر ۽ ڊيمينشيا سان نه آهن اتي ٻيا 5 ملين ماڻهو آهن جيڪي الزائمر جي بيماري کي ترقي ڪري رهيا آهن جن کي يادگيري جا خدشا آهن جن بابت توهان ڳالهائي رهيا آهيو ۽ تنهن ڪري اسان آمريڪا جي الزائمر فائونڊيشن تي يقين رکون ٿا ته ان کي سڃاڻڻ تمام ضروري آهي. ته هتي اهو مسئلو آهي تنهنڪري توهان فعال ٿي سگهو ٿا. پنهنجي ورزش جو پروگرام جلد شروع ڪريو، دماغي محرڪ جلد شروع ڪريو، الزائمر جي بيماريءَ جي گھٽتائي ۽ وڌيڪ تعليم سان تعلق آهي، تنهن هوندي به جيڪڏهن توهان کي واپس وڃڻ جي ضرورت آهي ۽ پنهنجي دماغ کي متحرڪ ڪرڻ لاءِ بالغن جي ڪجهه دير سان تعليم حاصل ڪرڻ جي ضرورت آهي، جيئن ڊاڪٽر ليورنز چيو آهي، توهان کي وڌايو. سرگرمي. اسان سمجهون ٿا ته هن ڏانهن هڪ فعال موقف وٺڻ، حاصل ڪرڻ قومي ياداشت جي اسڪريننگ جو ڏينهنجنهن کي اسين آمريڪا جي الزائمر فائونڊيشن ذريعي هلون ٿا، اسان وٽ هڪ تمام سٺي ميموري ٽيسٽ آن لائن آهي جنهن کي MemTrax سڏيو ويندو آهي. MemTrax.com. توهان پنهنجي ياداشت جي نگراني شروع ڪري سگهو ٿا ۽ اهو ڏسي سگهو ٿا ته ڇا واقعي توهان کي يادگيري جو مسئلو آهي شروعاتي طور تي ۽ حقيقت ۾ اهڙي قسم جي شين کي ڪرڻ شروع ڪيو جنهن بابت ڊاڪٽر ليورنز ڳالهايو آهي توهان جي بهترين ڪوشش ڪرڻ لاءِ گهٽ ۾ گهٽ هن کي سست ڪريو پر جيترو اڳ توهان هن کي سست ڪرڻ شروع ڪيو اوترو بهتر.

Mike McIntyre:

مان اڪثر آن لائن ڏسان ٿو ته اهڙا ننڍا امتحان آهن جهڙوڪ مينيڪوگ يا مونٽريال سنجيدگي جو جائزو توھان جي يادگيري کي جانچڻ جا سڀ طريقا آھن. مون کي تعجب آهي ته ڇا اهو ڪرڻ لاءِ هوشيار آهي ۽ صرف پنهنجو پاڻ کي چيڪ ڪريو يا صرف اهو استعمال ڪريو جڏهن توهان وٽ ياداشت جا مسئلا آهن جيڪي توهان جي زندگي تي اثرانداز ٿين ٿا؟

ڊاڪٽر ايشفورڊ:

گهٽ ۾ گهٽ هڪ سئو اهڙا تجربا آهن جيئن ته، اسان ڪجهه ترقي ڪئي آهي جنهن کي The Brief Alzheimer's Screen سڏيو ويندو آهي، جنهن کي اسين نيشنل ميموري اسڪريننگ ڊي تي مني ڪوگ سان گڏ استعمال ڪندا آهيون. شيون جهڙوڪ مونٽريال جي تشخيص، سينٽ لوئس جي تشخيص، ۽ هڪ پراڻي فيشن جنهن کي سڏيو ويندو آهي. ميني ذهني حالت جا امتحان واقعي بهترين طور تي ڊاڪٽر جي آفيس ۾ يا ڪنهن ماڻهو طرفان ڪيو ويو آهي جيڪو تربيت يافته آهي ۽ توهان سان ان بابت ڳالهائي سگهي ٿو. مختصر اسڪرين رکڻ جو خيال ڏاڍو دلچسپ آهي پر، ڇا توهان اهو گهر ۾ ڪري سگهو ٿا؟ اهو تمام گهڻو تڪراري رهيو آهي پر مان سمجهان ٿو ته جنهن طريقي سان اسان طبي خيال سان وڃي رهيا آهيون ماڻهن کي پنهنجي مسئلن جو خيال رکڻ ۽ انهن جي پنهنجي اسڪريننگ ڪرڻ ۾ وڌيڪ ۽ وڌيڪ فعال ٿيڻو پوندو، انهي ڪري اسان وٽ آهي MemTrax، ڪوشش ڪرڻ لاءِ. ماڻهن کي انهن جي پنهنجي يادگيري تي عمل ڪرڻ ۾ مدد ڪريو ۽ اهو صرف اهو سوال ناهي ته ڇا توهان جي يادگيري اڄ خراب آهي، يا اڄڪلهه سٺي آهي، سوال اهو آهي ته 6 مهينن يا هڪ سال جي عرصي دوران ڇا آهي، ڇا توهان خراب ٿي رهيا آهيو؟ اھو اھو آھي جيڪو اسان کي نازڪ شيءَ جي طور تي سڃاڻڻ جي ضرورت آھي، جيڪڏھن توھان کي ڪو مسئلو آھي توھان کي پنھنجي ڪلينڪ وٽ وڃڻ جي ضرورت آھي ڇو ته اصل ۾ ڪيترائي قسم جا قابل علاج حالتون آھن جيڪي ياداشت جي مسئلن جو سبب بڻجي سگھن ٿيون: B12 جي گھٽتائي، ٿائرائڊ جي گھٽتائي، اسٽروڪ، ۽ ٻيون ڪيتريون ئي شيون جن کي حل ڪرڻ جي ضرورت آهي.