ਦਿਮਾਗੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ

ਲੂਮੋਸਿਟੀ ਦਾ ਮੁਕੱਦਮਾ $50 ਮਿਲੀਅਨ ਲਈ - ਬ੍ਰੇਨ ਟਰੇਨਿੰਗ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕੋਗਨੀਫਿਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਵਰਤਾਰਾ ਹੈ ਜੋ ਵਿਗਿਆਨਕ ਖੋਜ ਦੁਆਰਾ ਸਾਬਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬੋਧਾਤਮਕ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਅਸਲ-ਜੀਵਨ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਚਮਕਦਾਰਤਾ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਜੂਲ ਪ੍ਰਤੀ ਸਕਿੰਟ ਜਾਂ SI ਯੂਨਿਟਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਟਸ ਵਿੱਚ ਮਾਪੀ ਗਈ ਊਰਜਾ, ਲੂਮੋਸਿਟੀ ਸਿਰਫ਼ ਸਧਾਰਨ ਗੇਮਾਂ ਹਨ ਜੋ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ...

ਇਹ ਕੋਈ ਭੇਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਭਾਰ ਚੁੱਕਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਭਾਰ ਚੁੱਕਣ ਦੇ ਭੌਤਿਕ ਲਾਭ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਟੋਨਡ ਮਾਸਕੂਲੇਚਰ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਇੱਕ ਸੁਧਰੇ ਹੋਏ ਸਰੀਰ ਤੱਕ, ਵਧੀ ਹੋਈ ਹੱਡੀ ਦੀ ਘਣਤਾ, ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਸਟੈਮੀਨਾ। ਭਾਰ ਚੁੱਕਣ ਤੋਂ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਘੱਟ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਪਰ ਬਰਾਬਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹਨ। ਇਹ ਲੇਖ ਕਵਰ ਕਰੇਗਾ…

ਆਪਣੇ ਮਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰੱਖਣ ਦਾ ਰਾਹ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ। ਅਕਸਰ, ਸੱਟਾਂ ਵਰਗੀਆਂ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਜਿਊਣ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਕਈ ਵਾਰ, ਅਜਿਹੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਗਿਰਾਵਟ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸਲਈ ਇਹ ਪ੍ਰਤੀਬੱਧ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ...

ਇੱਕ ਮੈਡੀਕਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਫਿੱਟ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਿਆਰ ਹੋ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਅਤੇ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਤਜਰਬੇ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਗਿਆਨ ਅਤੇ ਹੁਨਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੇ ਹੋਣਗੇ। ਪਰ, ਬੁਢਾਪੇ ਦੀ ਆਬਾਦੀ ਅਤੇ ਮੈਡੀਕਲ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਨਾਲ ...

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਿਉਂ ਖਰੀਦਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਬੁਨਿਆਦੀ ਲੋੜਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਕੁਝ ਉਤਪਾਦ ਕਿਉਂ ਚੁਣਦੇ ਹੋ। ਹੁਣ, ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ ਕਿ ਕੀਮਤ ਅਤੇ ਗੁਣਵੱਤਾ ਸਿਰਫ ਉਹ ਕਾਰਕ ਹਨ ਜੋ ਇੱਥੇ ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਜਾਣ ਕੇ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇੱਥੇ ਹਨ…

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਬੋਧਾਤਮਕ ਗਿਰਾਵਟ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਿਮੇਨਸ਼ੀਆ ਅਤੇ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ। ਇੱਥੇ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕ੍ਰਿਪਟਿਕ ਕ੍ਰਾਸਵਰਡਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਪੂਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਤੱਕ…

ਨਵੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਿੱਖਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹੁਨਰ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵਿਹਾਰਕ ਹੁਨਰ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਨਵੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਿੱਖਣਾ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਤਿੱਖਾ ਅਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਰੱਖਣ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਨਵੇਂ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਸਧਾਰਨ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਜੁਗਤਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ…