ਦਿਮਾਗ ਦੀਆਂ ਖੇਡਾਂ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਤਿੱਖਾ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਫਿਰ ਆਓ ਕੁਝ ਖੇਡੋ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਗਣਿਤ ਦੀਆਂ ਖੇਡਾਂ! ਜੇ ਅਜਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਦਿਮਾਗੀ ਸਿਖਲਾਈ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਦਿਮਾਗੀ ਖੇਡਾਂ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਬਲਾਗ ਪੋਸਟ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਛੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਦਿਮਾਗੀ ਸਿਖਲਾਈ ਅਭਿਆਸਾਂ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਾਂਗੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ!

ਆਪਣੇ ਬੁਢਾਪੇ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖੋ

ਯਕੀਨਨ, ਸਾਡਾ ਸਾਡੇ ਸਮਾਜਿਕ ਪ੍ਰਾਣੀਆਂ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਾਂਝਾ ਬੰਧਨ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਇਕੱਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਕੱਲਤਾ ਤਣਾਅ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਦੀ ਕਾਢ ਨਾਲ ਸਾਡਾ ਜੀਵਨ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸਮਾਜਿਕ ਹੁਨਰ ਗੁਆ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਕਈ ਮਾਹਰ ਦਿਮਾਗੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵਜੋਂ ਸਮਾਜਿਕ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ, ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਦਿਮਾਗ਼ ਦਾ ਹੋਣਾ ਮਾਨਸਿਕ ਤਿੱਖਾਪਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਬੋਧਾਤਮਕ ਟੈਸਟing ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਸਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚੀਜ਼ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਪੁਰਾਣੇ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਦਿਮਾਗ ਦੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

ਕ੍ਰਾਸਵਰਡਸ

ਕ੍ਰਾਸਵਰਡ ਕਲਾਸਿਕ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਸਾਧਨ ਹਨ ਜੋ ਸਿੱਖਣ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮਾਪਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਕ੍ਰਾਸਵਰਡ ਪਹੇਲੀਆਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਔਨਲਾਈਨ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੈਗਜ਼ੀਨ ਡਿਲੀਵਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਕ੍ਰਾਸਵਰਡ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਜਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਕਾਬਲੀਅਤਾਂ ਜਾਂ ਰੁਚੀਆਂ ਲਈ ਕ੍ਰਾਸਵਰਡ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਤਾਬ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਆਨਲਾਈਨ ਅਤੇ ਇੰਟਰਨੈੱਟ 'ਤੇ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਕ੍ਰਾਸਵਰਡ ਪਹੇਲੀਆਂ ਉਪਲਬਧ ਹਨ।

ਸੁਡੋਕੁ

ਸੁਡੋਕੁ ਇੱਕ ਤਰਕ-ਆਧਾਰਿਤ, ਨੰਬਰ-ਪਲੇਸਮੈਂਟ ਬੁਝਾਰਤ ਹੈ। ਗੇਮ 9 × 9 ਗਰਿੱਡ 'ਤੇ ਖੇਡੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਨੌਂ 3 × 3 ਵਰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹਰੇਕ ਕਤਾਰ ਅਤੇ ਕਾਲਮ ਵਿੱਚ, ਹਰੇਕ ਇਕਾਈ 1 ਤੋਂ 9 ਤੱਕ ਇੱਕ ਸੰਖਿਆ ਨਾਲ ਭਰੀ ਹੋਈ ਹੈ। ਇਹ ਸੰਖਿਆਵਾਂ ਇੱਕ ਕਤਾਰ ਜਾਂ ਕਾਲਮ ਵਿੱਚ ਦੁਹਰਾਈਆਂ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਗਰਿੱਡ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵਰਗਾਂ ਨੂੰ "ਦੇਣ" ਵਜੋਂ ਮਨੋਨੀਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨੰਬਰ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਗੇਮ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਗਰਿੱਡ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਵਰਗਾਂ ਨੂੰ ਸੰਖਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਭਰਨਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਤਾਰ ਜਾਂ ਕਾਲਮ ਵਿੱਚ ਡੁਪਲੀਕੇਟ ਨੰਬਰ ਨਾ ਹੋਣ ਅਤੇ ਨੌਂ 3×3 ਵਰਗਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰੇਕ ਵਿੱਚ 1 ਤੋਂ 9 ਤੱਕ ਦੇ ਸਾਰੇ ਅੰਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ। .

ਸੁਡੋਕੁ ਪਹੇਲੀ 1892 ਵਿੱਚ ਸਵਿਸ ਗਣਿਤ-ਸ਼ਾਸਤਰੀ ਲਿਓਨਹਾਰਡ ਯੂਲਰ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਈ ਗਈ ਸੀ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸੁਡੋਕੁ ਦਾ ਆਧੁਨਿਕ ਸੰਸਕਰਣ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ 1979 ਤੱਕ ਹਾਵਰਡ ਗਾਰਨਜ਼ ਨਾਮ ਦੇ ਇੱਕ ਅਮਰੀਕੀ ਬੁਝਾਰਤ ਨਿਰਮਾਤਾ ਦੁਆਰਾ ਪੇਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ। ਇਹ ਖੇਡ 2005 ਤੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਨਹੀਂ ਹੋਈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਜਾਪਾਨੀ ਪਹੇਲੀ ਮੈਗਜ਼ੀਨ ਨਿਕੋਲੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਹੋਈ ਸੀ। ਉੱਥੋਂ, ਸੁਡੋਕੁ ਪੂਰੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਫੈਲ ਗਿਆ। ਅੱਜ, ਇਹ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਪਹੇਲੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ!

ਪਹੇਲੀਆਂ

Jigsaw puzzles ਕਲਾਸਿਕ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਟੀਜ਼ਰ ਹਨ ਜੋ ਸਦੀਆਂ ਤੋਂ ਚੱਲ ਰਹੇ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੱਸਿਆ-ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੇ ਹੁਨਰ ਅਤੇ ਸਥਾਨਿਕ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹਨ। ਜਿਗਸਾ ਪਹੇਲੀਆਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਖਿਡੌਣਿਆਂ ਦੇ ਸਟੋਰਾਂ ਜਾਂ ਆਨਲਾਈਨ ਰਿਟੇਲਰਾਂ 'ਤੇ ਮਿਲ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਦਿਮਾਗ-ਸਿਖਲਾਈ ਵਾਲੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਣ ਦੇ ਲਾਭ

ਸਾਡੇ ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਖੇਡ ਰਹੇ ਹਨ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਲਈ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਇਦ ਹੀ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਣ। ਖੋਜ ਇਸ ਦਾਅਵੇ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਵਾਲੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਬੱਚਿਆਂ, ਬਾਲਗਾਂ ਅਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ, ਇਕਾਗਰਤਾ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕੰਮ ਦੇ ਹੋਰ ਮਾਪਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਆਪਣੀ ਇਕਾਗਰਤਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਦਿਮਾਗ ਲਈ ਕੁਝ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਰੁੱਝੇ ਰੱਖਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਲੈਣਾ ਹੈ ਮੈਮੋਰੀ ਟੈਸਟ!