လင့်ခ်ကို နားလည်ခြင်းနှင့် ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းဆိုင်ရာ မှတ်ဉာဏ်ဆုံးရှုံးမှုအတွက် ဖြေရှင်းနည်းများ

သင့်ကားသော့ကို ချန်ထားခဲ့သည် သို့မဟုတ် သင့်ချစ်ရသူ၏ မွေးနေ့ကို မကြာသေးမီက မေ့သွားပါက၊ သင့်လူနေမှုပုံစံအလေ့အထများကို ကောင်းစွာကြည့်ရှုရန် လိုပေမည်။ တစ်ခု Arizona Alzheimer's Consortium မှ လေ့လာမှုအရ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကို ဖော်ပြခဲ့သည်။ အထူးသဖြင့် အမျိုးသမီးများတွင် နှုတ်နှင့် မှတ်ဉာဏ်စွမ်းရည်ကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ US တွင် အရွယ်ရောက်ပြီးသူ ဆေးလိပ်သောက်သူ ၃၄.၂ ယောက်ရှိပြီး ၎င်းတို့၏ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းအလေ့အထကြောင့် အသိဉာဏ်စွမ်းဆောင်မှု ထိခိုက်နိုင်သောကြောင့် ဤတွေ့ရှိချက်သည် အလွန်ကြောက်စရာကောင်းပါသည်။

ကံကောင်းထောက်မစွာ၊ သင်သည်သင်၏ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းအလေ့အထကိုထိန်းချုပ်ရန်နှင့်သင့်မှတ်ဉာဏ်ကိုမြှင့်တင်ရန်အမျိုးမျိုးသောဖြေရှင်းနည်းများကိုကြိုးစားနိုင်သည်။ ဒါကြောင့် လိုချင်ရင် သင်၏သိမြင်နိုင်စွမ်းကိုတိုးတက်စေသည်။ စွမ်းဆောင်ရည်၊ ဤသည်မှာ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၏ မှတ်ဉာဏ်အပေါ် အပျက်သဘောဆောင်သော သက်ရောက်မှုများအကြောင်း သိထားရန် လိုအပ်သည်-

ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည် မှတ်ဉာဏ်စွမ်းဆောင်ရည်အပေါ် သက်ရောက်မှုရှိသည်။

နာတာရှည်ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည် စီးကရက်၏ဆေးရွက်ကြီးပါဝင်မှုကြောင့် သင်၏မှတ်ဉာဏ်စွမ်းဆောင်ရည်ကို ပြောင်းလဲစေသည်။ အမှန်တော့ တစ်ခု 'နာတာရှည်ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၏ ဆိုးကျိုးသက်ရောက်မှု' ကို လေ့လာပါ။ နာတာရှည် ဆေးလိပ်သောက်သူများသည် ဆေးလိပ်မသောက်သူများထက် အာရုံစူးစိုက်မှု၊ မှတ်ဉာဏ်၊ လုပ်ဆောင်မှု တိကျမှုနှင့် စီမံခန့်ခွဲမှုဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်ချက်များကို သိသိသာသာ ဆိုးရွားကြောင်း ထုတ်ဖော်ခဲ့သည်။ လေ့လာမှုတွင် အလုပ်လုပ်သောမှတ်ဉာဏ်သည် နာတာရှည်ဆေးလိပ်သောက်သူများကြားတွင် အဆိုးဆုံးဖြစ်ကြောင်း မီးမောင်းထိုးပြထားသည်။ သိမြင်မှုလုပ်ငန်းဆောင်တာ. ဆေးလိပ်မသောက်သူများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက ၎င်းတို့သည် မသက်ဆိုင်သော အချက်အလက်များကို ပိတ်ဆို့ရန်နှင့် ၎င်းတို့၏ လက်ရှိလုပ်ငန်းတာဝန်အပေါ် ၎င်းတို့၏ ရွေးချယ်အာရုံစိုက်မှုကို အာရုံစိုက်နိုင်ခြေနည်းသောကြောင့် သတင်းအချက်အလက်များကို ဆက်လက်ထိန်းသိမ်းရန်မှာ ဆေးလိပ်သောက်သူများအတွက် ပိုမိုခက်ခဲပါသည်။ လေ့လာမှုတွေအရ နီကိုတင်းဓာတ်ဟာ အစွမ်းအစရှိတယ်ဆိုတာကို ပြသခဲ့ပါတယ်။ မှတ်ဉာဏ်ကို တိုးတက်စေတယ်။ဆေးရွက်ကြီးနှင့် ရေရှည်ထိတွေ့ခြင်းသည် သင်၏အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် မှတ်ဉာဏ်ထိန်းသိမ်းမှုစွမ်းရည်အပေါ် ဆန့်ကျင်ဘက်အကျိုးသက်ရောက်မှုဖြစ်စေနိုင်သည်။

ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကြောင့် မှတ်ဉာဏ်ဆုံးရှုံးမှုကို မည်ကဲ့သို့ သက်သာစေမည်နည်း။

နီကိုတင်းအစားထိုးကုထုံးဖြင့် ဆေးလိပ်ဖြတ်ပါ။
ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည် သင်၏ သိမြင်နိုင်စွမ်းကို ထိခိုက်စေသောကြောင့် ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးခြေလှမ်းမှာ အလေ့အကျင့်ကို ဖြတ်ရန်ဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် ကြက်ဆင်အေးသွားမယ့်အစား သင့်မှတ်ဉာဏ်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါတယ်။ နီကိုတင်း အစားထိုး ကုထုံး ထုတ်ကုန်များဖြင့် အလေ့အထကို ထိရောက်စွာ ရပ်တန့်ပါ။. သင်စမ်းသုံးနိုင်သော ထုတ်ကုန်တစ်ခုမှာ နီကိုတင်း ဖာထေးခြင်းကြောင့် ဖြစ်သည်။ Syracuse က နီကိုတင်းကို ဖာထေးပေးတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ လေ့လာမှုများစွာကို အခြေခံ၍ အရွယ်ရောက်ပြီးသူများ၏ အာရုံစူးစိုက်မှု၊ သင်ယူမှုနှင့် မှတ်ဉာဏ်တို့ကို တိုးတက်စေနိုင်သည်။ ဤနီကိုတင်း အစားထိုး ကုထုံး ထုတ်ကုန်များသည် ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်းတွင် ပြင်းထန်သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ မပါရှိသောကြောင့် သုတေသီများက ၎င်းတို့၏ အပြုသဘောဆောင်သော သိမြင်မှုဆိုင်ရာ သက်ရောက်မှုများကို ရှာဖွေနေကြသည်။

အိတ်များမှတဆင့် နီကိုတင်းစစ်စစ်ကို ရယူခြင်းဖြင့် သင်၏မှတ်ဉာဏ်ကို မြှင့်တင်နိုင်သည်။ ဟိ Rogue နီကိုတင်းအိတ်များသည် အလွန်ရေပန်းစားသည်။ US တွင် နီကိုတင်း အစားထိုး ကုထုံးပုံစံသည် ၎င်းတို့၏ ထုတ်ကုန်များသည် နီကိုတင်း ထုတ်ယူပြီး ဆေးရွက်ကြီး ပါဝင်မှု 100% ကို ဖယ်ရှားရန် အဆင့်မြင့် စမ်းချောင်း ထုတ်ယူမှု နည်းပညာဖြင့် လုပ်ဆောင်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။ ဤလုပ်ငန်းစဉ်ကြောင့်၊ သင်သည် နီကိုတင်း၏ မှတ်ဉာဏ်ကို မြှင့်တင်ပေးသည့် အကျိုးကျေးဇူးများကို ရရှိရန် အိတ်များကို အသုံးပြု၍ နီကိုတင်းဓာတ်ကို ထိခိုက်ခြင်းမရှိဘဲ၊ ဆိုးရွားသောသိမြင်မှုအကျိုးသက်ရောက်မှုများ ဆေးလိပ်။ ၎င်းသည် ဆေးလိပ်သောက်သည့်အလေ့အထကို ဖြတ်ရန် ပိုမိုလွယ်ကူစေပြီး သင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းဆောင်ရည်အပေါ် ၎င်း၏ဆိုးကျိုးများကို ပြောင်းပြန်လှန်ပစ်နိုင်သည်။

မှတ်ဉာဏ်အားဖြင့် ဦးနှောက်ကို ထက်မြက်အောင်ထားပါ။ ဂိမ်း
မင်းရဲ့ အရင်းခံအကြောင်းအရင်းကို မဖြေရှင်းဘဲနဲ့ မှတ်ဉာဏ်ဆုံးရှုံးမှုဂိမ်းများ၏အကူအညီဖြင့် သင်၏သိမြင်နိုင်စွမ်းကို ထက်မြက်စေနိုင်သည်။ ဒေါက်တာ John Wesson Ashford က ဤသို့ရှင်းပြသည်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လှုံ့ဆော်ပေးသည့် လှုပ်ရှားမှုများသည် အသက်ကြီးလာသောအခါ၌ပင် သင်၏အာရုံစူးစိုက်မှု၊ ပြဿနာဖြေရှင်းနိုင်မှုနှင့် ယုတ္တိဗေဒစွမ်းရည်တို့ကို တိုးမြင့်လာစေနိုင်သည်။ ဘာသာစကားအသစ်တစ်ခုကို သင်ယူခြင်းနှင့် တေးဂီတသင်ခန်းစာများကို သင်ယူခြင်းသည် တူညီသောရလဒ်ကို ရရှိစေနိုင်သော်လည်း ဂိမ်းများသည် သင်၏လူမှုဘဝနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်များကို အကျိုးပြုပါသည်။

လက်တွေ့ဘဝနှင့် အွန်လိုင်းတွင် သင်ကစားနိုင်သော မှတ်ဉာဏ်မြှင့်တင်သည့်ဂိမ်းများစွာရှိသည်။ ဤမှတ်ဉာဏ်အားမြှင့်တင်သည့်ဂိမ်းများထဲမှတစ်ခုသည် အနိုင်ရရန်အတွက် လိုက်ဖက်သောအတွဲများနှင့် အကွက်အတွဲများကိုပြုလုပ်ရမည်ဖြစ်ပြီး၊ သင်နှင့် သင့်သူငယ်ချင်းများသည် ဂဏန်းပဟေဋ္ဌိတစ်ခုကို အတူတကွဖြေရှင်းနိုင်စေမည့် multiplayer Sudoku အက်ပ်များကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ခြင်းဖြင့် သင်၏စိတ်နှင့် လူမှုရေးစွမ်းရည်များကို တစ်ချိန်တည်းတွင် မြှင့်တင်နိုင်သည်။

မှတ်ဉာဏ်ဆုံးရှုံးမှု စိတ်ရှုပ်စရာမဟုတ်ပေမယ့် သင့်နေ့စဉ်ဘဝရဲ့ လုပ်ဆောင်မှုတွေကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အကျင့်ဆိုးတွေကို ဖြတ်ပစ်ရုံနဲ့ မှတ်ဉာဏ်ကို မြှင့်တင်နိုင်ပါတယ်။ Online Memory Test ဖြေဆိုခြင်း။. ဒါကို FDA က ရှင်းထားတယ်။ စမ်းသပ်မှုသည် သင်၏သိမြင်မှုကို တိုင်းတာသည်။ သင်၏မှတ်ဉာဏ်စွမ်းရည်ကို အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် မည်သို့လုပ်ဆောင်ရမည်ကို အဖြေရှာရာတွင် ကူညီရန် လုပ်ဆောင်ချက်၊ မြန်နှုန်းနှင့် တိကျမှု။