Eżerċizzju tal-Moħħ - Għaliex Uliedi għandhom jieħdu ħsieb?

L-eżerċizzju tal-moħħ huwa essenzjali għall-lonġevità mentali u qatt mhu kmieni wisq biex tibda tieħu ħsieb moħħok. Illum, se nibdew sensiela ta' post multipli billi nidħlu fis-suġġett tal-eżerċizzju tal-moħħ u nintroduċu varjetà ta' modi li bihom li tibqa' attiva mentalment tista' tgħinek u l-iżvilupp konjittiv tal-familja tiegħek fi kwalunkwe età. L-eżerċizzju tal-moħħ mhuwiex essenzjali biss għall-ġenerazzjonijiet anzjani u dawk f'riskju dirett li jiżviluppaw Marda ta 'Alzheimer, fil-fatt, l-eżerċizzju tal-moħħ għandu jkun attività regolari mit-twelid biex jippromwovi żvilupp konjittiv pożittiv tul il-ħajja kollha. Nibdew is-sensiela tagħna billi nindirizzaw punti ewlenin importanti tal-attività tal-moħħ u tal-memorja fi tfal żgħar u nintroduċu diversi attivitajiet li t-tfal u l-ġenituri jistgħu jieħdu sehem fihom għal saħħa konjittiva pożittiva.

Żewġ modi kif it-tfal jibbenefikaw mill-eżerċizzju tal-moħħ:

 

1. Żvilupp tal-moħħ u tal-ħiliet: Moħħ eżerċizzji iżżid l-attività tan-newroni fil-moħħ u b’hekk tgħin fil-promozzjoni ta’ progress ta’ żvilupp sod fost it-tfal, kif ukoll iż-żamma tal-memorja u s-saħħa totali tal-moħħ fost iż-żagħżagħ u l-adulti. Attivitajiet regolari ta 'eżerċizzju tal-moħħ jgħinu lit-tfal jiżviluppaw is-soluzzjoni tal-problemi u l-ħiliet tal-mutur, il-koordinazzjoni tal-għajnejn tal-idejn u diversi abbiltajiet akkademiċi oħra.

 

2. Sejbien bikri ta' indeboliment fl-iżvilupp: Attivitajiet regolari tal-moħħ jistgħu jservu bħala riżorsi verġni biex jinstabu kwalunkwe diżabilità potenzjali fit-tagħlim jew disturbi tal-iżvilupp fit-tfal. L-osservazzjoni tat-tifel waqt li jkunu qed jieħdu sehem b'mod attiv f'eżerċizzji tal-moħħ jista' jgħin lill-ġenituri u lill-għalliema jiddeterminaw is-saħħiet u d-dgħufijiet, kif ukoll oqsma li jeħtieġu attenzjoni żejda għal żvilupp konjittiv xieraq.

 

Eżerċizzji u Attivitajiet tal-Moħħ għat-Tfal:

 

L-internet qed jinfaqa' mimli logħob ta' żvilupp divertenti għat-tfal, iżda hemm ukoll numru żgħir ta' opportunitajiet konjittivi f'darek stess! Ipprova xi wħud mill-attivitajiet li ġejjin mat-tfal tiegħek biex tagħti taħriġ divertenti lil moħħu:

 

• qari
• Bord logħob
• Logħob Card
• Chess jew Checkers
• Logħob tal-karti (Sudoku, tic-tac toe eċċ.)
• Puzzles & Riddles
• Brain Teasers

Kemm jekk inti baby boomer, millennial jew tarbija tat-twelid, il-mod kif trawwem moħħok issa jista' jkollu effett dirett fuq l-iżvilupp potenzjali ta' Alzheimer marda aktar tard fil-ħajja. Eżerċizzji tal-moħħ bħat-test tal-memorja MemTrax huma perfetti għal kull età u jekk ma ħadtux din il-ġimgħa, inħeġġukom biex tmur fuq tagħna paġna tal-ittestjar mill-ewwel! Kun żgur li tiċċekkja lura l-ġimgħa d-dieħla hekk kif inkomplu niddiskutu l-importanza tal-eżerċizzji tal-moħħ fost iż-żagħżagħ u l-adulti żgħażagħ.

 

Dwar MemTrax

 

MemTrax huwa test ta 'screening għall-iskoperta ta' kwistjonijiet ta 'tagħlim u memorja għal żmien qasir, partikolarment it-tip ta' problemi ta 'memorja li jinqalgħu mat-tixjiħ, Indeboliment Konjittiv Ħafif (MCI), dimenzja u marda ta' Alzheimer. MemTrax twaqqfet minn Dr Wes Ashford, li ilu jiżviluppa x-xjenza tal-ittestjar tal-memorja wara MemTrax mill-1985. Dr Ashford ggradwa mill-Università ta’ California, Berkeley fl-1970. Fl-UCLA (1970 – 1985), huwa kiseb MD (1974). ) u Ph.D. (1984). Huwa tħarreġ fil-psikjatrija (1975 – 1979) u kien membru fundatur tal-Klinika Neurobehavior u l-ewwel Resident Ewlieni u Direttur Assoċjat (1979 – 1980) fl-unità tal-in-patient tal-Psikjatrija Ġerjatrika. It-test MemTrax huwa rapidu, faċli u jista 'jiġi amministrat fuq il-websajt MemTrax f'inqas minn tliet minuti. www.memtrax.com

 

Kreditu tar-ritratti: M@rg