Eżerċizzju tal-Memorja Tiegħek - Tliet Raġunijiet għall-Ittestjar
Kif se taħdem moħħok?
Kont taf li aktar minn 5 miljun Amerikan bħalissa jbatu mill-marda ta 'Alzheimer? Barra minn hekk, kont taf li skont il-Fondazzjoni Alzheimer, huwa stmat li madwar nofs miljun Amerikan taħt il-65 sena għandhom xi forma ta’ dimenzja? Dawn huma biss tnejn mill-istatistiċi startling li jiġu assoċjati ma 'kundizzjonijiet ta' tnaqqis konjittiv; imma x'jiġri jekk ngħidulek li hemm modi kif tippreparak u ma tħallikx issir statistika... Temminna kieku ngħidu li kien sempliċi daqs tliet minuti? F'dan il-blog post, aħna niskopru tliet raġunijiet għaliex l-eżerċizzju u l-ittestjar tal-memorja permezz ta 'programmi bħal MemTrax se jservu lilek u saħħtek tajjeb.
3 Raġunijiet Importanti għall-Eżerċizzju u Test tal-Memorja
1. L-ittestjar tal-memorja jista' jindika kwistjoni bikrija: Kont taf li l-ittestjar tal-memorja permezz ta’ programmi bħal MemTrax se jippermetti lill-utenti jiżvelaw potenzjalment indikazzjonijiet ta’ Ħafif possibbli. Konoxxittivi Indeboliment (MCI), dimenzja, jew marda ta' Alzheimer? Il-ħidma permezz ta' attivitajiet ta' ttestjar tal-memorja veloċi u sempliċi tista' twassal għall-iskoperta bikrija ta' diversi kundizzjonijiet konjittivi u għalhekk tista' tippermetti preparazzjoni jew trattament aħjar.
2. Ara dak tiegħek moħħ tista 'tagħmel: L-eżerċizzju tal-moħħ permezz tal-ittestjar tal-memorja u attivitajiet relatati iżommok konxju personalment tal-kapaċitajiet konjittivi tiegħek stess. Kun proattiv il-ħin kollu. Sempliċement għax m'intix fl-għoxrin sena ma jfissirx li ma tistax iżżomm stamina mentali qawwija. Li taħdem moħħok permezz ta' dawn l-attivitajiet u testijiet maniġġabbli bla dubju se tgħin biex tkejjel il-kapaċità mentali tal-moħħ tiegħek stess hekk kif timxi 'l quddiem f'ħajtek.
3. Tisħih l- moħħ iżomm il-ġisem tiegħek frisk: Il-moħħ huwa ċ-ċentru ċentrali tal-bqija tal-ġisem tiegħek; għaliex ma tkunx iżżommha attiva daqskemm iżżomm saqajk jew qalba? Nieħdu l-ħin biex immorru l-ġinnasju u nieklu b'saħħithom, iżda ħafna minna donnhom ninsew li l-imħuħ tagħna huma l-aktar parti importanti ta 'ġisimna u jistħoqqilhom ammont enormi ta' mħabba u attenzjoni. It-tmexxija fuq it-treadmill tista’ tkun battalja ta’ 30 minuta għal xi wħud minna, imma ftakar li ttestjar tal-memorja permezz ta’ MemTrax jieħu biss 3 minuti u jista’ jsir fil-kumdità tad-dar tiegħek mingħajr ma jkollok bizzilla dawk iż-żraben tal-ġiri. Żomm f'moħħok li mingħajr is-saħħa ta' moħħok, tista' ma tkunx tista' żżomm stil ta' ħajja attiv bħal dan.
L-Alzheimer, id-dimenzja u kundizzjonijiet oħra ta' tnaqqis konjittiv m'għandhomx għalfejn ikunu parti mill-futur tiegħek, u billi tieħu deċiżjonijiet intelliġenti issa, tkun qed tipproteġi lilek innifsek minn kumplikazzjonijiet potenzjali aktar tard. Wara kollox, l-eżerċizzju tal-moħħ huwa mgħaġġel u faċli, x'għandek x'titlef? Ħu l-ewwel pass u pprova Screening MemTrax illum!
Kreditu Ritratt: gollygforce