ວິທີການປ້ອງກັນພະຍາດ Alzheimer ແລະ Dementia - ເປັນຫຍັງການຄົ້ນຄວ້າຈຶ່ງລົ້ມເຫລວ - Alz ເວົ້າພາກທີ 5
ຂ້ອຍຈະຊະລໍຄວາມຄືບໜ້າຂອງພະຍາດ Alzheimer ໄດ້ແນວໃດ?
ໃນອາທິດນີ້ພວກເຮົາສືບຕໍ່ການສໍາພາດຂອງພວກເຮົາກັບທ່ານດຣ. ທ່ານດຣ. Ashford ຍັງຕ້ອງການສອນທ່ານກ່ຽວກັບວິທີການປ້ອງກັນພະຍາດ Alzheimer ແລະໂລກສະຫມອງເສື່ອມ. Dementia ສາມາດປ້ອງກັນໄດ້ແລະດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຂົ້າໃຈແລະລົບລ້າງປັດໃຈຄວາມສ່ຽງທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນທີ່ທ່ານອາດຈະຈັດການກັບ. ອ່ານຕາມທີ່ພວກເຮົາສືບຕໍ່ການສໍາພາດຂອງພວກເຮົາຈາກ Alzheimer's Speaks Radio.
Lori:
ທ່ານດຣ. ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ວ່າທ່ານໄດ້ກ່າວວ່າທ່ານຄິດວ່າພວກເຮົາຈະສາມາດປ້ອງກັນບໍ່ພຽງແຕ່ການປິ່ນປົວມັນແຕ່ການປ້ອງກັນ. ມີການສຶກສາຫນຶ່ງຫຼືສອງອັນທີ່ເຈົ້າຕື່ນເຕັ້ນທີ່ຈະດໍາເນີນການຢູ່ທີ່ນັ້ນບໍ?
ການຄົ້ນຄວ້າ Alzheimer
ດຣ. Ashford:
Aggravated ແມ່ນຄໍາທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຂ້ອຍກ່ຽວກັບການຄົ້ນຄວ້າ Alzheimer. ຂ້ອຍຢູ່ໃນພາກສະຫນາມຕັ້ງແຕ່ປີ 1978 ແລະຂ້ອຍຫວັງວ່າພວກເຮົາຈະເຮັດສໍາເລັດທັງຫມົດນີ້ 10 ຫຼື 15 ປີກ່ອນຫນ້ານີ້. ພວກເຮົາຍັງຈັດການກັບມັນ. ມີບົດຄວາມທີ່ທັງສອງຢູ່ໃນ ລັກສະນະ ແລະ ວິທະຍາສາດອາເມລິກາ, ວາລະສານທີ່ມີຊື່ສຽງຫຼາຍ, ໃນເດືອນມິຖຸນາຂອງ 2014 ທີ່ເວົ້າລົມກ່ຽວກັບບ່ອນທີ່ການຄົ້ນຄວ້າໄປໃນພາກສະຫນາມຂອງພະຍາດ Alzheimer. ນັບຕັ້ງແຕ່ປີ 1994 ຂົງເຂດຂອງພະຍາດ Alzheimer ໄດ້ຖືກຄອບງໍາໂດຍບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເອີ້ນວ່າ Beta-amyloid Hypothesis, ຄວາມຄິດທີ່ວ່າ Beta-amyloid ແມ່ນສາເຫດຂອງພະຍາດ Alzheimer. ມີຫຼັກຖານທີ່ຫນັກແຫນ້ນຫຼາຍທີ່ຊີ້ໃຫ້ເຫັນໃນທິດທາງນີ້ແຕ່ບໍ່ໄດ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ Beta-amyloid ຕົວຈິງແລ້ວແມ່ນຜູ້ກະທໍາຜິດຂອງສາເຫດທີ່ແທ້ຈິງ, ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ພາກສະຫນາມໄດ້ຖືກຄອບງໍາໂດຍທິດສະດີນີ້ຊອກຫາວິທີການປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງ. Beta-amyloid. ເຊິ່ງໃນປັດຈຸບັນຮູ້ວ່າເປັນທາດໂປຼຕີນທີ່ປົກກະຕິຫຼາຍໃນສະຫມອງ, ຫນຶ່ງໃນຫຼາຍທີ່ສຸດຫັນເປັນທາດໂປຼຕີນໃນສະຫມອງ. ການພະຍາຍາມລົບລ້າງມັນຄ້າຍຄືກັບການເວົ້າວ່າ "Ok, ບາງຄົນມີເລືອດອອກ. ຂໍໃຫ້ລົບລ້າງ hemoglobin ເຊິ່ງອາດຈະຢຸດເລືອດ.” ມັນໄດ້ເປັນທິດທາງທີ່ຜິດພາດທັງຫມົດ. ໃນຊ່ວງເວລາດຽວກັນໃນຕົ້ນຊຸມປີ 1990 ມີການຄົ້ນພົບວ່າມີປັດໄຈທາງພັນທຸກໍາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບພະຍາດ Alzheimer, ໃນປັດຈຸບັນບໍ່ມີໃຜມັກຈັດການກັບພັນທຸກໍາໂດຍສະເພາະຖ້າມັນບອກພວກເຂົາວ່າມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ສູງທີ່ຈະເປັນໂຣກ Alzheimer. ມີ gene ທີ່ໄດ້ຖືກຄົ້ນພົບໃນໄລຍະ 20 ປີກ່ອນຫນ້ານີ້ເອີ້ນວ່າ Apolipoprotein E (APOE), ແລະຂ້າພະເຈົ້າຫວັງວ່າພາກສະຫນາມຈະກັບຄືນສູ່ຄວາມເຂົ້າໃຈ gene APOE ແລະສິ່ງທີ່ມັນເຮັດ.
ການເຊື່ອມຕໍ່ພັນທຸກໍາຂອງ Alzheimer
ບັນຫາແມ່ນວ່າ Amyloid pre protein ໄປໃນສອງທິດທາງທີ່ແຕກຕ່າງກັນມັນອາດຈະເຂົ້າໄປໃນການສ້າງ synapses ໃຫມ່, ເຊິ່ງເປັນການເຊື່ອມຕໍ່ໃນສະຫມອງ, ຫຼືການກໍາຈັດ synapses. ນີ້ແມ່ນຖືກຕ້ອງຕາມສາຍຂອງສິ່ງທີ່ພຽງແຕ່ໄດ້ຮັບລາງວັນ Nobel ໃນມື້ນີ້ວ່າມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງແລະການປ່ຽນແປງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງໃນສະຫມອງທີ່ Alzheimer ກໍາລັງໂຈມຕີ. ຖ້າພວກເຮົາເຂົ້າໃຈວ່າແລະວິທີການພັນທຸກໍາແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການໂຈມຕີນັ້ນ, ຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າພວກເຮົາຈະສາມາດກໍາຈັດພະຍາດ Alzheimer ໄດ້. ບົດຄວາມຂອງທ່ານດຣ Bredesen ໃນ ຜູ້ສູງອາຍຸ ບັນຊີລາຍຊື່ປະມານ 30 ປັດໃຈທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ມີຄວາມສໍາຄັນສໍາລັບພະຍາດ Alzheimer ແລະເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນປະເພດຂອງສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງເບິ່ງເພື່ອເບິ່ງສິ່ງທີ່ແຕກຕ່າງກັນທັງຫມົດທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຮັດເພື່ອປ້ອງກັນພະຍາດ Alzheimer. ຂ້າພະເຈົ້າຂໍຍົກຕົວຢ່າງຫນຶ່ງໃຫ້ທ່ານ: ມັນບໍ່ຊັດເຈນວ່າພະຍາດເບົາຫວານກ່ຽວຂ້ອງກັບພະຍາດ Alzheimer ແຕ່ມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບ dementia, ມັນເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດ vascular ແລະເສັ້ນເລືອດຕັນໃນຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ເປັນສາເຫດອັນດັບສອງຂອງ dementia. ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະປ້ອງກັນພະຍາດເບົາຫວານແລະພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ II ນີ້ແມ່ນສາມາດປ້ອງກັນໄດ້ໂດຍການເຮັດສິ່ງທີ່ຫຍຸ້ງຍາກທີ່ສຸດເຊັ່ນ: ການອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງພຽງພໍ, ບໍ່ໃຫ້ນ້ໍາຫນັກເກີນ, ແລະກິນອາຫານທີ່ດີ. ທັນທີເຫຼົ່ານັ້ນຈະເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະພິຈາລະນາເພື່ອປ້ອງກັນພະຍາດ Alzheimer ຫຼືຢ່າງຫນ້ອຍ dementia.
ວິທີປ້ອງກັນພະຍາດ Alzheimer
ກິນອາຫານທີ່ດີ, ອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງພຽງພໍ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານບໍ່ປາຍເກັດເກີນໄປໃນທິດທາງທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນອີກອັນຫນຶ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ເຫັນແມ່ນວ່າຄົນທີ່ມີການສຶກສາຫຼາຍມີພະຍາດ Alzheimer ຫນ້ອຍ, ພວກເຮົາມີຄວາມສົນໃຈຫຼາຍທີ່ຈະຊຸກຍູ້ໃຫ້ຄົນໄດ້ຮັບການສຶກສາທີ່ດີແລະສືບຕໍ່ການຮຽນຮູ້ຕະຫຼອດຊີວິດ, ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນບາງສິ່ງທີ່ງ່າຍດາຍຫຼາຍ. ທ່ານສາມາດເຂົ້າໄປໃນບາງສິ່ງອື່ນໆເຊັ່ນ: ການຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານ, ໄປພົບທ່ານຫມໍເປັນປົກກະຕິ, ການເບິ່ງວິຕາມິນ b12 ແລະວິຕາມິນ D ໄດ້ກາຍເປັນສິ່ງສໍາຄັນຫຼາຍ. ມີທັງຊຸດນີ້, ມັນກໍ່ຈະກາຍມາເປັນຫຼາຍຂື້ນເພື່ອໃຫ້ປະຊາຊົນມີສະຕິໃນສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອປ້ອງກັນປັດໃຈຄວາມສ່ຽງທີ່ແນ່ນອນ. ຫນຶ່ງໃນປັດໃຈສ່ຽງທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດສໍາລັບພະຍາດ Alzheimer ແມ່ນການບາດເຈັບຫົວ. ຈົ່ງໃສ່ເຂັມຂັດນິລະໄພໃນເວລາຂີ່ລົດ, ຖ້າເຈົ້າຈະຂີ່ລົດຖີບ, ມັນດີຫຼາຍສຳລັບເຈົ້າ, ໃສ່ໝວກກັນກະທົບໃນເວລາຂີ່ລົດຖີບ! ມີຄວາມຫລາກຫລາຍຂອງສິ່ງທີ່ງ່າຍດາຍທີ່, ຍ້ອນວ່າພວກເຮົາສາມາດປະລິມານໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຫຼາຍແລະຫຼາຍ, ພວກເຮົາສາມາດໄດ້ຮັບການສຶກສາປະຊາຊົນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດ. ມັນປະກົດວ່າມີບາງຫຼັກຖານທີ່ຜ່ານມາຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການເກີດຂອງໂຣກ Alzheimer ແມ່ນຫຼຸດລົງຍ້ອນວ່າປະຊາຊົນປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາດ້ານສຸຂະພາບທີ່ດີເຫຼົ່ານີ້, ແຕ່ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດໃຫ້ມັນຫຼຸດລົງໂດຍການໃຫ້ທຸກຄົນປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາດ້ານສຸຂະພາບທີ່ດີເຫຼົ່ານີ້.
ທ່ານດຣ. Ashford ແນະນໍາໃຫ້ທ່ານກິນ MemTrax ຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດຫຼືຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ເດືອນເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຄວາມເຂົ້າໃຈທົ່ວໄປກ່ຽວກັບສຸຂະພາບສະຫມອງຂອງທ່ານ. ເອົາ ການທົດສອບຄວາມຊົງຈໍາ MemTrax ເພື່ອກໍານົດອາການທໍາອິດທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງການສູນເສຍຄວາມຊົງຈໍາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບທົ່ວໄປທີ່ສຸດ ພະຍາດ Alzheimer.