Эс тутумуңузду жакшыртуу: Адистер үчүн кеңештер
Сиз профессионал же ишкер болсоңуз, акылыңызды курч сактоо маанилүү. Атаандаштыктан алдыда калуу үчүн салкын, эсептелген чечимдерди кабыл алуудан мурун майда-чүйдөлөрдү эстеп, маалыматты тез иштеп чыгып, ар кандай кырдаалдарды талдай алгыңыз келет.
Кантип кыла аларың жөнүндө сүйлөштүк акылың курч болсун мурун. Бул макалада биз эс тутумуңузду жакшыртуу жана кесипкөй же ишкер катары курч бойдон калуу үчүн колдоно турган ар кандай кеңештерди жана ыкмаларды талкуулайбыз. Баштайлы, туурабы?
Жаңы нерсени үйрөнүңүз
Ишкер же профессионал катары жасай турган эң жакшы нерселердин бири - бул жаңы нерселерди үйрөнүү. Аны адатка айлантуу өзүн-өзү өнүктүрүү үчүн гана эмес, акыл-эсти курч жана даяр кармоо үчүн да пайдалуу. Сиз эс тутумуңузду жана маалыматты сактоо жөндөмүңүздү жакшыртсаңыз болот.
Муну жасоонун бир нече жолу бар. Күн сайын уктаар алдында күндү кайталоо жана тажрыйбадан бир нерселерди үйрөнүү - бул жакшы күн тартиби. Жатар алдында окуу - эс тутумуңузду жакшыртып, жаңы нерселерди үйрөнүүнүн дагы бир жолу.
Которуу
Дагы бир эң сонун көнүмүш - бул жакшы уктоого даярданаардан мурун мээңизди өчүрүү. Баары эле эффективдүү өчүрө албайт. Мисалы, сизде жүк ташуучу бизнес болгондо, мээңиз бул жөнүндө ойлонот сатуу үчүн колдонулган чоң бургулоо түнү үчүн өчүрүү ордуна.
Бирок эс алуу акыл жана эс тутумуңуз үчүн эле маанилүү. Түнкүсүн жумушуңузга же бизнесиңизге тиешеси жок темалар жөнүндө ойлонуп, белгилүү бир убакта которууну үйрөнүңүз. Ыраазычылык жана акыл эсиңизди бир аз эс алып жатканыңыз эс тутумуңузду жакшыртуу үчүн пайдалуу.
Эртең мененки тартипти баштаңыз
Ырааттуулук жөнүндө сөз кыла турган болсок, эртең мененки режимге ээ болуу да абдан пайдалуу. Эртең мененки ырааттуу күн тартиби – бул сиздин акылыңызды күндүн калган бөлүгүнө даярданууга чакырган триггер. Эртең мененки сааттарыңыз канчалык ырааттуу болсо, күн бою ошончолук натыйжалуу болосуз.
Эртең мененки жакшы күн тартиби маалыматты эстеп калуу жана иштетүү жөндөмүңүздү жакшыртат. Эртең мененки ишиңизди бүтүргөнгө чейин акыл-эс күндөгү кыйынчылыктарга даяр болгондуктан, жумушка байланыштуу нерселерди жаттоого дагы даяр болот.
Жаныбарлар жардам берсин
Ооба, күчүктөрдүн сүрөттөрүн же күлкүлүү мышык видеолорун көрүү эс тутумуңузду жакшыртууга жардам берет. Жаныбарлардын балдары – алардын сүрөттөрү жана видеолору – маанайыңызды жакшыртууга эле жардам бербестен, мээңиздин көңүлүн топтоо жөндөмүн жакшыртууга да жардам берет. Мышыктардын видеолорун көрүү үчүн бир-эки мүнөт коротсоңуз болот кийин жакшыраак нерселерди эстеп.
Бир катар күлкүлүү видеолор кошулуп, кыска убакытта иштерди жасоо татаалыраак тапшырмаларды аткарууда натыйжалуу болуунун эң жакшы жолу. Кесипкөй же ишкер катары сизде көп нерсе болсо да, акылыңызды курч жана шамдагай сактай аласыз. Анткени, бул макалада сизге жардам бере турган башка кеңештер бар.