Жолдо жүргөндө да ден-соолукту сактоо боюнча кеңештер
Конок жазуучу биздин блогдо өзүнүн көз карашын жана ой-пикирин сыймыктануу менен сунуштайт. Биз сергек жашоо образын тандоону жайылтууга кошкон салымыбызды жогору баалайбыз. Майктын бул макаласынан ырахат алыңыз.
«Фитнес мага өзгөчө стресс жана тынчсыздануу менен күрөшүүгө жардам берди жана мен саякаттоодо бул тартипти сактоо абдан оор жана тажатма экенин байкадым. Көнүгүү өз үйүңүздө, спорт залыңызда же конуштарыңызда гана болбошу керек. Бул башка аймактарда, өзгөчө, анын күнүмдүк калгысы келген көп саякатчылар үчүн изилдениши керек. Азыр бул темага байланыштуу кээ бир укмуштуудай тенденциялар жүрүп жатат, аларды мен изилдегим келет. Мен чындап эле бул темадагы макала сиздин окурмандарыңызды абдан кызыктырат деп ишенем».
-Мике
Саякаттоодо фитнес менен машыгуу
Көп саякаттап жүргөн адамдар маал-маалы менен фитнестерин сактоо кыйынга турат. Адамдар фитнес көнүмүштөрүн сактоо үчүн фитнес колдонмолорунан пайдаланып жатышат. Жаңы колдонмо адамдарга жолдо жүргөндө йога менен машыгууга мүмкүнчүлүк түзүүгө багытталган. Бул керек йога колдонмосун карап чыгыңыз Snooze Yoga.
Тынчтык йогасы йога ышкыбоздоруна саякаттап жүргөндө фитнес көнүмүштөрүнүн үстүндө калууга жардам берет. Рина Йога колдонмону жараткан. Ал колдонуучуну 17 түрдүү йога ырааттуулугу боюнча жетектейт. Бул ырааттуулар мейманкана бөлмөсүндө эң ыңгайлуу болгон учурда ыңгайлуу түрдө аткарылышы мүмкүн. Кээ бир колдонуучулар жолдо баратып колдонмону ырахаттанып, каалаган жерде йога сессиясында кысышат. Толук классты бүтүргөнгө убактысы жок адамдар колдонмо колдонгон мини-сеанс форматынан ырахат алышат. Колдонмого колдонуучуну ар бир ырааттуулук менен жетектөө үчүн тынчтандыруучу музыка, видео жана сүрөттөр камтылган. Үн жетектөөчү сунуштар колдонуучуга ар бир кыймылды туура аткарууга жардам берет. Колдонмо ойготкуч саат катары да иштейт жана ар кандай ойготкуч үндөрү менен келет. Колдонмо iTunesте жеткиликтүү жана мобилдик түзмөктөрдө колдонулушу мүмкүн.
Бул колдонмо бош эмес адам өзүнүн йога тартибин тыкыр графикке кантип туура келтире аларынын мисалы. Жолдо жүргөндөр же көп саякаттап жүргөндөр фитнес режимин кантип сактап калууга чыгармачылык менен мамиле кылышы керек. Фитнес колдонмолорунан тышкары, адам алдын ала изилдеп, фитнес үчүн саякат пландарын түзө алат.
Мейманкананы ээлөөдөн мурун бир аз изилдөө жүргүзүңүз. Сан-Франциского жакында болгон сапарымда мен Gogobot деп аталган саякат сайтынан текшерип, сонун турак жайларды ээлеп алдым. Бул сайт мага Сан-Францискодогу мейманканалардын тизмесин берди, анда мен кайсынысы 24 саат бою спорт залдарды сунуштаарын көрө алчумун. Ошондой эле, эгерде чоң спорт залдын мүчөсү болсо, адам спорт залына жакын жайгашкан мейманканада болууну пландаштыра алат. Алар ошондой эле машыгуу үчүн жайлар бар аэропортторго учуп кетүүнү уюштура алышат. Миннеаполиске учуп бараткан адам Сент. Пол Эл аралык аэропорту бир нече конкурстарда бар жөө жолдордон пайдалана алат. Сан-Франциско эл аралык аэропорту менен башка жерлердин ортосунда алдыга-артка саякаттаган адамдар мекемедеги йога дзен бөлмөсүнөн пайдалана алышат.