Bicihkirina Bîra Xwe - Sê Sedemên Ceribandinê
Hûn ê çawa mêjiyê xwe bixebitin?
We dizanibû ku zêdetirî 5 mîlyon Amerîkî niha ji nexweşiya Alzheimer dikişînin? Wekî din, we dizanibû ku li gorî Weqfa Alzheimer, tê texmîn kirin ku nêzîkê nîv mîlyon Amerîkîyên ji 65 salî piçûktir xwedan celebek dementia ne? Ev tenê du ji statîstîkên ecêb in ku bi şert û mercên kêmbûna cognitive re têkildar in; lê eger me ji we re bigota rê hene ku hûn amade bikin û nehêlin hûn bibin îstatîstîk… Ma hûnê ji me bawer bikin ger me bigota ew bi qasî sê deqeyan hêsan e? Di vê posta blogê de, em sê sedeman vedibêjin ka çima werzîşkirin û ceribandina bîranînê bi bernameyên mîna MemTrax dê ji we û tenduristiya we re baş bike.
3 Sedemên Girîng Ji Bo Tevzîbûn & Testkirina Bîrê
1. Testkirina bîranînê dikare pirsgirêkek zû destnîşan bike: We dizanibû ku ceribandina bîranînê bi navgîniya bernameyên mîna MemTrax dê bihêle bikarhêneran bi potansiyel nîşanên nermbûna gengaz eşkere bikin Nasnameyê Kêmasî (MCI), dementia, an nexweşiya Alzheimer? Karkirina bi çalakiyên ceribandina bîranînê ya bilez û hêsan dikare bibe sedema tespîtkirina zû ya rewşên cûrbecûr cognitive û bi vî rengî dikare rê bide amadekirin an dermankirinek çêtir.
2. Binêre te çi ye mejî dikare bike: Karanîna mêjiyê xwe bi ceribandina bîranînê û çalakiyên pêwenddar we bi kesane ji kapasîteyên xwe yên naskirî agahdar dike. Di her demê de çalak bin. Tenê ji ber ku hûn ne di bîstsaliya xwe de ne, nayê vê wateyê ku hûn nikanin bîhnfirehiya derûnî ya tûj biparêzin. Karkirina mêjiyê xwe bi van çalakî û ceribandinên birêkûpêk re bê şik dê ji we re bibe alîkar ku hûn kapasîteya derûnî ya mêjiyê xwe binirxînin gava ku hûn di jiyana xwe de pêşde diçin.
3. exercising ew mejî laşê we nû dike: Mejiyê we navenda navendî ya laşê we yê mayî ye; çima hûn ê wê bi qasî ku hûn lingên xwe an jî koka xwe bihêlin çalak nehêlin? Em wextê xwe distînin ku biçin werzîşê û bi tendurist bixwin, lê dîsa jî gelek ji me dixuye ku ji bîr dikin ku mejiyê me beşa herî girîng a laşê me ye û hêjayî hezkirin û baldariyê ye. Dibe ku bazdana li ser tîrêjê ji bo hin ji me şerek 30 hûrdemî be, lê ji bîr mekin ku ceribandinek bîranînê bi navgîniya MemTrax tenê 3 hûrdeman digire û dikare di rehetiya mala xwe de bê kirin bêyî ku wan pêlavên bazdanê li xwe bike. Bînin bîra xwe ku bêyî tenduristiya mêjiyê we, dibe ku hûn nikaribin jiyanek wusa çalak bidomînin.
Alzheimer, dementia û şert û mercên din ên kêmbûna cognitive ne hewce ne ku bibin beşek ji paşeroja we, û bi girtina biryarên biaqil naha, hûn xwe ji tevliheviyên potansiyel ên paşê diparêzin. Beriya her tiştî, xebitandina mêjiyê xwe zû û hêsan e, hûn çi winda dikin? Pêngava yekem bavêjin û biceribînin Dîtina MemTrax îro!
Credit Credit gollygforce