Qeweta mejî

Lumosity ji bo 50 Mîlyon Dolar Doz kir - Di şûna wê de CogniFit Bistînin Perwerdehiya Mejî fenomenek pir tevlihev e ku bi lêkolîna zanistî îsbat dike ku bandorek veguheztinê di navbera perwerdehiya cognitive û serîlêdana jiyana rast de pêk tê. Ronahî tê vê wateyê ku enerjiya ku bi joul per second an watt di yekîneyên SI de tê pîvandin, ronîbûn tenê lîstikên hêsan in ku hindik dikin…

Ne veşartî ye ku rakirina giraniyê ji tenduristiya we re gelek feydeyên peyda dike. Feydeyên laşî yên hilkişîna giraniyê baş têne zanîn, ji masûlkeyên hişk bigire heya fîzîkek çêtir, zêdebûna tîrêjê hestî, û bîhnfirehiya çêtir. Feydeyên tenduristiya derûnî û cognitive ji rakirina giraniyê kêmtir naskirî ne lê bi heman rengî bandorker in. Ev gotar dê li ser…

Riya ku meriv hiş û laşê we saxlem bimîne rêyek dijwar e. Bi gelemperî, astengiyên mîna birîn dikarin derkevin holê, ku dikare we ji yekê zêdetir rêvekirina jiyanek tendurist qedexe bike. Carinan, birînên weha dikarin bibin sedema pirsgirêkên tenduristiya giyanî û kêmbûna tenduristiya weya laşî, ji ber vê yekê çêtirîn e ku hûn bikin…

Wekî pisporek bijîjkî, hûn jixwe haydar in ku hûn laşê xwe di rewşa herî tendurist û herî baş de bihêlin. Perwerdehî û ezmûna we ya di derman de dê ji piran zêdetir zanyarî û jêhatîbûn peyda bike dema ku ew tê ser başkirin û domandina tenduristî û xweşiya we. Lê, digel pîrbûna nifûsê û kêmbûna bijîşkî…

Ma we qet meraq kiriye çima hûn tiştên ku hûn dikin dikirin? Tewra digel hewcedariyên bingehîn, sedemek heye ku hûn hin hilberan li ser yên din hilbijêrin. Naha, hêsan e ku meriv bifikire ku bihayê û kalîteyê tenê faktorên ku li vir têne lîstin in. Lêbelê, hûn dikarin şaş bibin ku hûn bibînin ku hene…

Tenduristiya mêjiyê we pir girîng e heke hûn dixwazin di forma herî baş de bin, û ew jî dikare ji nexweşiyên ku dibin sedema kêmbûna hişmendiyê, wek dementia û Alzheimer dûr bixin. Gelek awayên hêsan hene ku hûn çawa dikarin rojane tenduristiya mêjiyê xwe zêde bikin. Ji kirina xaçepirsên nepenî bigire heya wergirtina tijî…

Fêrbûna tiştên nû her gav xweş e. Gelek jêhatî hene ku hûn dikarin jêhatî bin, di nav de jêhatîyên pratîkî yên ku dikarin di karên rojane de ji we re bibin alîkar. Fêrbûna tiştên nû jî rêyek fantastîk e ku hûn hişê xwe tûj û çalak bihêlin. Awayê ku hûn jêhatîyên nû hildibijêrin girîng e. Bikaranîna serişte û şîretên hêsan…