MemTrax តាមដានបញ្ហាអង្គចងចាំ

បំភ្លេចរឿងតូចតាច

បញ្ហានៃការចងចាំអាចកើតឡើងចំពោះនរណាម្នាក់: ភ្លេចអ្វីដែលពួកគេបានឡើងទៅជាន់លើ; បាត់ខួបឬថ្ងៃកំណើត; ត្រូវការនរណាម្នាក់និយាយឡើងវិញនូវអ្វីដែលគេបាននិយាយមុនបន្តិច។ កម្រិតនៃការភ្លេចភ្លាំងមួយចំនួនគឺជារឿងធម្មតាទេ ប៉ុន្តែវាអាចក្លាយជាការព្រួយបារម្ភប្រសិនបើញឹកញាប់ ជាពិសេសនៅពេលមនុស្សចាស់។ MemTrax បានបង្កើតហ្គេមមួយ។ អនុញ្ញាតឱ្យបុគ្គលសាកល្បងខ្លួនឯង និងតាមដានដំណើរការនៃការចងចាំរបស់ពួកគេ។ វាត្រូវបានបង្កើតឡើងតាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រជាងដប់ឆ្នាំក្នុងភាពជាដៃគូជាមួយឱសថ Stanford សម្រាប់ការទស្សនាសុខភាពប្រចាំឆ្នាំរបស់ Medicare និងអាចជួយកំណត់បញ្ហាការចងចាំ និងការសិក្សា។

ការកើនឡើងនៃការភ្លេចភ្លាំងគឺមិនចាំបាច់ជាបញ្ហាទេ។ ខួរក្បាលគឺជាសរីរាង្គដ៏មមាញឹក ដែលមានអារេដ៏ធំនៃរំញោច និងព័ត៌មានផ្សេងៗគ្នា ដើម្បីតម្រៀប រក្សាទុក និងកំណត់អាទិភាព។ ការផ្តល់អាទិភាពនេះជាអ្វីដែលពេលខ្លះនាំឱ្យបាត់បង់ព័ត៌មានលម្អិតមិនសូវសំខាន់៖ កន្លែងដែលវ៉ែនតាសម្រាប់អានគឺមិនសំខាន់ដូចការចងចាំក្នុងការរើសកូនចេញពីសាលារៀននោះទេ។ ដោយសារ​មនុស្ស​រស់នៅ​ក្នុង​ជីវិត​មមាញឹក វា​មិន​គួរ​ឲ្យ​ភ្ញាក់ផ្អើល​ទេ​ដែល​ពេលខ្លះ​ព័ត៌មាន​លម្អិត​រអិល​រវាង​ស្នាមប្រេះ។

ការចងចាំនិងភាពតានតឹង

ការសិក្សាឆ្នាំ 2012 នៅសាកលវិទ្យាល័យ Wisconsin-Madison បានពិនិត្យមើលកោសិកាប្រសាទបុគ្គលនៅក្នុងខួរក្បាល prefrontal Cortex ដែលទាក់ទងនឹងការចងចាំការងារ ដើម្បីមើលពីរបៀបដែលពួកគេអនុវត្តក្រោមឥទ្ធិពលនៃការរំខាន។ នៅពេលដែលសត្វកណ្ដុររត់ជុំវិញភ្នំភ្លើងដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីសាកល្បងតំបន់នេះនៃខួរក្បាល អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានលេងឱ្យពួកគេនូវសម្លេងពណ៌ស។ វាគ្រប់គ្រាន់នៃការរំខានមួយដើម្បីកាត់បន្ថយអត្រាជោគជ័យ 90 ភាគរយទៅជា 65 ភាគរយ។ ជំនួសឱ្យការរក្សាព័ត៌មានសំខាន់ៗ សរសៃប្រសាទរបស់សត្វកណ្តុរបានប្រតិកម្មយ៉ាងក្លៀវក្លាចំពោះការរំខានផ្សេងៗនៅក្នុងបន្ទប់។ នេះ​បើ​តាម​សាកលវិទ្យាល័យ​ដដែល ការចុះខ្សោយត្រូវបានគេឃើញនៅក្នុងសត្វស្វានិងមនុស្ស.

ការភ្លេចភ្លាំងគឺជាកង្វល់ជាពិសេសនៅពេលមនុស្សចាស់។ ការសិក្សាមួយផ្សេងទៀតដែលលើកនេះដោយសាកលវិទ្យាល័យ Edinburgh ក្នុងឆ្នាំ 2011 មើលទៅជាពិសេស ជំងឺការចងចាំទាក់ទងនឹងអាយុ និងភាពតានតឹង។ ជាពិសេស ការសិក្សាបានស៊ើបអង្កេតលើផលប៉ះពាល់នៃ អរម៉ូនស្ត្រេស cortisol លើខួរក្បាលវ័យចំណាស់។. ខណៈពេលដែល cortisol ជួយដល់ការចងចាំក្នុងបរិមាណតិចតួច នៅពេលដែលកម្រិតខ្ពស់ពេក វាធ្វើឱ្យសកម្ម receptor នៅក្នុងខួរក្បាលដែលអាក្រក់សម្រាប់ការចងចាំ។ ខណៈពេលដែលវាអាចជាផ្នែកមួយនៃដំណើរការចម្រោះធម្មជាតិរបស់ខួរក្បាល ក្នុងរយៈពេលដ៏យូរ វារំខានដល់ដំណើរការដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការផ្ទុកអង្គចងចាំប្រចាំថ្ងៃ។ សត្វកណ្ដុរវ័យចំណាស់ដែលមានកម្រិត cortisol ខ្ពស់ ត្រូវបានគេរកឃើញថា មិនសូវមានលទ្ធភាពរុករកក្នុងវាលភក់ជាងសត្វដែលគ្មាន។ នៅពេលដែលអ្នកទទួលរងផលប៉ះពាល់ដោយ cortisol ត្រូវបានរារាំងបញ្ហាត្រូវបានបញ្ច្រាស។ ការស្រាវជ្រាវនេះបាននាំឱ្យអ្នកស្រាវជ្រាវរកមើលវិធីនៃការទប់ស្កាត់ការផលិតអរម៉ូនស្ត្រេស ជាមួយនឹងផលប៉ះពាល់ដែលអាចកើតមានលើការព្យាបាលនាពេលអនាគតសម្រាប់ការថយចុះការចងចាំទាក់ទងនឹងអាយុ។

ពេលណា បាត់បង់​ការ​ចងចាំ បញ្ហា​មួយ?

នេះបើយោងតាម ​​FDAមធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីប្រាប់ថាតើការបាត់បង់ការចងចាំជាបញ្ហាគឺនៅពេលដែលវាចាប់ផ្តើមរំខានដល់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃ៖ “ប្រសិនបើការបាត់បង់ការចងចាំរារាំងនរណាម្នាក់ពីការធ្វើសកម្មភាពដែលពួកគេគ្មានបញ្ហាក្នុងការគ្រប់គ្រងពីមុន ដូចជាការធ្វើតុល្យភាពសៀវភៅត្រួតពិនិត្យ ការរក្សាអនាម័យផ្ទាល់ខ្លួន ឬ ការបើកបរជុំវិញ - ដែលគួរតែត្រូវបានត្រួតពិនិត្យ។ ជាឧទាហរណ៍ ការភ្លេចការណាត់ជួបម្ដងហើយម្ដងទៀត ឬសួរសំណួរដដែលៗជាច្រើនដងក្នុងការសន្ទនា គឺជាមូលហេតុដែលនាំឱ្យព្រួយបារម្ភ។ ការបាត់បង់ការចងចាំប្រភេទនេះ ជាពិសេសប្រសិនបើវាកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ គួរតែប្រញាប់ទៅជួបគ្រូពេទ្យ។

វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងយកប្រវត្តិវេជ្ជសាស្ត្រ ហើយដំណើរការការធ្វើតេស្តរាងកាយ និងសរសៃប្រសាទ ដើម្បីរកមូលហេតុផ្សេងទៀត ដូចជាថ្នាំ ការឆ្លងមេរោគ ឬកង្វះអាហារូបត្ថម្ភ។ ពួកគេក៏នឹងសួរសំណួរដើម្បីសាកល្បងសមត្ថភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកជំងឺផងដែរ។ វាគឺជាប្រភេទនៃការធ្វើតេស្តនេះដែលហ្គេម MemTrax ត្រូវបានផ្អែកលើ ជាពិសេសដើម្បីជ្រើសរើសប្រភេទនៃបញ្ហានៃការចងចាំដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងភាពចាស់ដូចជាជំងឺវង្វេង ការថយចុះការយល់ដឹងកម្រិតស្រាល និងជំងឺ Alzheimer ។ ពេលវេលាប្រតិកម្មត្រូវបានសាកល្បង ក៏ដូចជាចម្លើយដែលត្រូវបានផ្តល់ឱ្យ ហើយវាអាចត្រូវបានយកច្រើនដងដើម្បីបង្ហាញពីការផ្លាស់ប្តូរណាមួយចំពោះបញ្ហាដែលអាចកើតមាន។ វាក៏មានកម្រិតនៃការលំបាកផ្សេងៗគ្នាផងដែរ។

ការការពារការបាត់បង់ការចងចាំ

មានវិធីជាច្រើនដើម្បីការពារប្រឆាំងនឹងការបាត់បង់ការចងចាំ។ របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ ជាឧទាហរណ៍ ការមិនជក់បារី ការធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់ និងការបរិភោគអាហារដែលមានសុខភាពល្អ ត្រូវបានគេដឹងថាមានផលប៉ះពាល់ - មិនថាអាយុណាក៏ដោយ។ លើសពីនេះ ការរក្សាចិត្តឱ្យសកម្មជាមួយនឹងការអាន ការសរសេរ និងល្បែងដូចជាអុក អាចមានឥទ្ធិពលការពារប្រឆាំងនឹងបញ្ហាទាក់ទងនឹងអាយុក្រោយទាក់ទងនឹងការចងចាំ។ លោក Robert Wilson អ្នកជំនាញខាងសរសៃប្រសាទនិយាយ ថា "របៀបរស់នៅដែលជំរុញបញ្ញាជួយរួមចំណែកដល់ការបំរុងនៃការយល់ដឹង និងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកទ្រាំទ្រនឹងជំងឺខួរក្បាលទាក់ទងនឹងអាយុទាំងនេះ ប្រសើរជាងអ្នកដែលមានរបៀបរស់នៅមិនសូវសកម្មការយល់ដឹង"។

នៅក្នុងការគោរពនេះ ហ្គេមសាកល្បងអង្គចងចាំ ដូចជា MemTrax និងកម្មវិធីដែលបានរកឃើញថាជាកម្មវិធីទូរស័ព្ទ និងថេប្លេត អាចដើរតួជាផ្នែកមួយក្នុងការការពារអង្គចងចាំ។ ហ្គេមត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីឱ្យមានភាពរីករាយ ក៏ដូចជាការជំរុញផ្លូវចិត្ត ហើយការរីករាយក្នុងសកម្មភាពបញ្ញាគឺជាផ្នែកសំខាន់នៃអត្ថប្រយោជន៍របស់វា។ នៅពេលដែលធនធានងាកទៅរកតម្រូវការរបស់មនុស្សវ័យចំណាស់ នាពេលអនាគត MemTrax អាចអនុញ្ញាតឱ្យហ្គេមដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការរកឃើញ និងការពារការបាត់បង់ការចងចាំដែលទាក់ទងនឹងអាយុ។

សរសេរដោយ Lisa Barker