ហ្គេមចងចាំ & ល្បែងខួរក្បាល - វិធី 4 ដើម្បីអនុវត្តការចងចាំរបស់អ្នក។
តើអ្នកធ្វើឱ្យខួរក្បាលរបស់អ្នកសកម្មដោយរបៀបណា?
ដោយសារវិធីសាស្រ្តនៃការផ្សព្វផ្សាយព័ត៌មានដែលទាក់ទងនឹងកាយសម្បទា យើងទាំងអស់គ្នាដឹងច្បាស់អំពីហេតុផលដែលយើងគួរធ្វើការចេញ។ ប៉ុន្តែហេតុអ្វីបានជាយើងគិតតែពីធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់យើងសកម្ម និងមិនសូវយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះខួរក្បាលរបស់យើង? យ៉ាងណាមិញ យើងទាំងអស់គ្នាបានរៀននៅក្នុងថ្នាក់វិទ្យាសាស្ត្រ ដែលខួរក្បាលរបស់យើងបម្រើជាមជ្ឈមណ្ឌលគ្រប់គ្រងដ៏ខ្លាំងក្លានៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាលរបស់យើង ហើយថាមពលប្រភេទនោះត្រូវការការថែទាំដោយក្ដីស្រឡាញ់។ នៅក្នុងការបង្ហោះប្លក់នេះ យើងកំណត់វិធីសាមញ្ញចំនួនបួនដើម្បីរក្សាខួរក្បាលរបស់អ្នកឱ្យសកម្ម ដើម្បីការពារការថយចុះនៃការយល់ដឹង។
4 លំហាត់ខួរក្បាល ហ្គេមចងចាំ
1. ល្បែងខួរក្បាល៖ ល្បែងផ្គុំរូបដូចជាពាក្យ crossword ហ្គេមចងចាំ និងហ្គេមលេខដូចជា Sudoku គឺជាវិធីដ៏ល្អដើម្បីធ្វើលំហាត់ប្រាណខួរក្បាលរបស់អ្នក ខណៈពេលដែលធ្វើការសាច់ដុំចងចាំរបស់អ្នក។ មិនថាអ្នកចង់លេងជាមួយប៊ិច និងក្រដាស ឬអ្នកចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការលេង sudoku លើបណ្តាញមានជម្រើសជាច្រើនដែលអាចប្រើបានគ្រប់ពេល។ អ្នកអាចលេងហ្គេមកាតម៉ូដចាស់ ប្រើប៊ិច និងក្រដាសសម្រាប់សកម្មភាពរបស់អ្នក ឬទាញយកកម្មវិធី និងលេងហ្គេមវីដេអូដូចជា a ការធ្វើតេស្តខួរក្បាល ដើម្បីរក្សាចិត្តរបស់អ្នកឱ្យផ្តោត និងរឹងមាំ។ ការធ្វើតេស្ត MemTrax ក៏ជាធនធានដ៏ល្អសម្រាប់ អនុវត្តការចងចាំរបស់អ្នក។! ល្បែងផ្គុំរូបក៏ល្អដែរ ប្រសិនបើអ្នកជាអ្នករៀនដែលមើលឃើញកាន់តែច្រើន។ គេហទំព័រហ្គេមអនឡាញដូចជា អ៊ីម-a-puzzle.com ផ្តល់ជូននូវល្បែងផ្គុំរូបតាមអ៊ីនធឺណិតរាប់ពាន់ដើម្បីជ្រើសរើស ទាំងអស់ដោយឥតគិតថ្លៃ។ អ្នកអាចជ្រើសរើសការរចនាដែលអ្នកចូលចិត្ត និងប្ដូរការកំណត់ហ្គេមតាមបំណង រួមទាំងចំនួនបំណែក ទំហំ។ ល្បែងរស់រានមានជីវិត និងច្រើនទៀត។
2. ព្យាយាមធ្វើឱ្យមានភាពមិនច្បាស់លាស់៖ យើងម្នាក់ៗមានផ្នែកលេចធ្លោមួយនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង ហើយងាយស្រួលធ្វើកិច្ចការដោយដៃម្ខាងជាជាងម្ខាងទៀត។ ប៉ុន្តែតើអ្នកដឹងទេថាការប្តូរដៃមួយណាដែលយើងប្រើពិតជាប្តូរផ្នែកណានៃខួរក្បាលដែលកំពុងគ្រប់គ្រងវា? ត្រូវហើយ! គ្រាន់តែផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកនឹងធ្វើឱ្យអ្នកពិបាក ប៉ុន្តែខួរក្បាលរបស់អ្នកនឹងធ្វើការយ៉ាងលំបាក ហើយការចងចាំរបស់អ្នកនឹងអរគុណអ្នក។ សាកល្បងប្រើដៃផ្ទុយរបស់អ្នកដើម្បីលេងហ្គេមចងចាំ ហើយធ្វើលំហាត់ប្រាណទ្វេដង!
3. អាន អាន និងអានខ្លះទៀត។: ការអាន ច្រើនដូចជាការលេងហ្គេមចងចាំ។ វាធ្វើឱ្យអ្នកគិតខុសគ្នារាល់ពេលដែលអ្នកធ្វើវា និងធ្វើឱ្យខួរក្បាលរបស់អ្នកសកម្មពេញមួយកិច្ចការដ៏តូច ប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធភាព។ សាកល្បងអានប្រភេទថ្មី និងបញ្ហាប្រឈម ដូចជាអាថ៌កំបាំងជាដើម។ សៀវភៅអាថ៍កំបាំងគឺដូចជាហ្គេមចងចាំ ព្រោះវាធ្វើឱ្យអ្នកសួរសំណួរអំពីព័ត៌មានលម្អិត និងប្រើការចងចាំរបស់អ្នកដើម្បីកំណត់ចម្លើយ។ រកពេលរាល់ថ្ងៃដើម្បីអានសៀវភៅថ្មី រើសកាសែត ឬទស្សនាវដ្ដី។ អ្នកអាចសម្រាក និងហាត់ប្រាណបាន! តើពេលណាជាលើកចុងក្រោយដែលអ្នកអាចនិយាយបានថានៅកន្លែងហាត់ប្រាណ?
4. រៀនភាសាទីពីរ ទីបី ឬសូម្បីតែទីបួន៖ ភាសាវិទ្យាធ្វើការខួរក្បាលរបស់អ្នកដូចជាម្ចាស់ជណ្តើរធ្វើការជើងរបស់អ្នក; វាអាចជាការលំបាក ប៉ុន្តែវាមានតម្លៃទាំងស្រុងនៅទីបញ្ចប់។ សាកល្បងរៀនភាសាមនុស្សពេញវ័យ ឬទិញប្រព័ន្ធរៀនភាសាដូចជា Rosetta Stone។ ជ្រើសរើសភាសាដែលអ្នកចាប់អារម្មណ៍ ហើយចាប់ផ្តើមរៀន! ប្រហែលជានៅពេលដែលអ្នករៀនភាសាពេញលេញ អ្នកអាចរៀបចំផែនការធ្វើដំណើរទៅកាន់ប្រទេសដែលវាមានដើមកំណើត!
ខួរក្បាលរបស់យើងបម្រើនូវគោលបំណងជាក់លាក់ និងដ៏មានអានុភាព ដែលត្រូវតែយកចិត្តទុកដាក់ជានិច្ច ដើម្បីការពារខ្លួនយើងពីស្ថានភាពនៃការថយចុះនាពេលអនាគត ដូចជាជំងឺវង្វេង និងជំងឺភ្លេចភ្លាំងជាដើម។ ត្រូវប្រាកដថាត្រូវគិតពីសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក ហើយសំខាន់ជាងនេះទៀតគឺរក្សាខួរក្បាលរបស់អ្នកឱ្យសកម្ម និងចូលរួម។ ដើម្បីស្វែងយល់បន្ថែមអំពីសកម្មភាពចងចាំដ៏រីករាយដូចជាការធ្វើតេស្តអង្គចងចាំ MemTrax សូមចូលទៅកាន់ទំព័រសាកល្បងរបស់យើងថ្ងៃនេះ!