វិធីទប់ទល់នឹងជំងឺផ្លូវចិត្តក្នុងគ្រួសារ

ប្រហែលជាមានពេលមួយក្នុងជីវិតរបស់អ្នក នៅពេលដែលអ្នកយល់ថាខ្លួនឯងត្រូវ គ្រប់គ្រងជំងឺផ្លូវចិត្ត នៅក្នុងគ្រួសារ។ ខណៈពេលដែលវាអាចជាពេលវេលាដ៏ច្របូកច្របល់ និងពិបាកចិត្តសម្រាប់អ្នករាល់គ្នាដែលពាក់ព័ន្ធ សូមរីករាយដែលដឹងថាមានគន្លឹះជាក់ស្តែងសម្រាប់របៀបដែលអ្នកអាចដោះស្រាយបានល្អបំផុតជាមួយនឹងស្ថានភាពរបស់អ្នក។

វាជារឿងសំខាន់ដែលអ្នកទាំងអស់គ្នាព្យាយាមរក្សាភាពរឹងមាំ និងការយល់ដឹងនៅពេលអ្នកធ្វើការដើម្បីទទួលបានជំនួយពីមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នក។ មិនមានដំណោះស្រាយ ឬចម្លើយដែលងាយស្រួលនោះទេ ដូច្នេះត្រូវអត់ធ្មត់ ហើយព្យាយាមកុំប្រញាប់ប្រញាល់អ្វីទាំងអស់ ឬសន្មត់ថាមនុស្សនោះនឹងចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលភ្លាមៗ។

អប់រំខ្លួនឯង

អ្នកអាចដោះស្រាយជាមួយ ជំងឺផ្លូវចិត្តក្នុងគ្រួសារ ដោយការអប់រំខ្លួនឯងអំពីបញ្ហា។ ចំណាយពេលស្រាវជ្រាវ និងធ្វើកិច្ចការផ្ទះរបស់អ្នកអំពីជំងឺផ្លូវចិត្ត និងរបៀបដែលវាប៉ះពាល់ដល់មនុស្សគ្រប់គ្នាក្នុងគ្រួសារ។ អ្នកដឹងកាន់តែច្រើន ការសន្មត់ឬការវិនិច្ឆ័យកាន់តែតិច ដែលទំនងជានឹងត្រូវបានធ្វើឡើងនៅក្នុងដំណើរការនៃការដោះស្រាយវា។ ការអប់រំ និងព័ត៌មានគឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អមួយក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហារសើប ហើយនឹងជួយអ្នកឱ្យយល់ថាវាមិនមែនជាកំហុសរបស់អ្នកណាម្នាក់នោះទេ។

ស្វែងរកជំនួយវិជ្ជាជីវៈ

ការពិតគឺថា ជំងឺផ្លូវចិត្តមិនគ្រាន់តែបាត់ទៅវិញដោយខ្លួនឯងនោះទេ។ ជារឿយៗអ្នកជំងឺត្រូវការ ការព្យាបាលប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈ និងជំនួយសម្រាប់ជំងឺ។ អ្នកអាចចូលទៅកាន់គេហទំព័រ i ដើម្បីស្វែងយល់បន្ថែម និងពិនិត្យមើលជម្រើសរបស់អ្នកសម្រាប់ការធ្វើឱ្យមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកទាក់ទងជាមួយអ្នកជំនាញ។ ច្រើនដង នេះជាមធ្យោបាយតែមួយគត់សម្រាប់សមាជិកគ្រួសាររបស់អ្នកដើម្បីព្យាបាល និងរស់នៅឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង។

បើក និងពិភាក្សាវា។

ជាច្រើនដង គ្រួសារចង់លាក់បាំងការពិតថា ពួកគេកំពុងប្រឈមមុខនឹងជំងឺផ្លូវចិត្ត ដោយសារតែការមាក់ងាយដែលនៅតែមាននៅជុំវិញប្រធានបទនេះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការធ្វើដូច្នេះបង្កើតអារម្មណ៍ខ្មាស់អៀន កំហុស និងការអាក់អន់ចិត្ត ដូច្នេះ យកល្អគួរតែបើកចំហរអំពីវា ហើយពិភាក្សាអំពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងជាមួយគ្នា។ ក្នុងនាមជាឪពុកម្តាយ អ្នកប្រហែលជាចង់ព្យាយាមការពារសមាជិកគ្រួសារផ្សេងទៀតរបស់អ្នកពីការជាប់ពាក់ព័ន្ធក្នុងបញ្ហានេះ ប៉ុន្តែបន្ទាប់មកវាដាក់សម្ពាធយ៉ាងខ្លាំងមកលើអ្នក។ ផ្ទុយទៅវិញ ចូរធ្វើការរួមគ្នាជាក្រុមគ្រួសារ ដើម្បីព្យាយាមស្វែងរកដំណោះស្រាយដែលនឹងជួយមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នកឱ្យប្រសើរឡើង។

ស្វែងរកជំនួយខាងក្រៅ

វិធីមួយទៀតដើម្បីទប់ទល់នឹងជំងឺផ្លូវចិត្តក្នុងគ្រួសារគឺការឈោងទៅស្វែងរកជំនួយពីខាងក្រៅ។ នេះអាចមានន័យថាចូលរួមក្រុមគាំទ្រសម្រាប់គ្រួសារដែលមានជំងឺផ្លូវចិត្ត ឬអានសៀវភៅ ឬធនធានតាមអ៊ីនធឺណិត ជាមធ្យោបាយមួយដើម្បីស្វែងយល់បន្ថែម និងរកវិធីដោះស្រាយស្ថានការណ៍បានល្អបំផុត។ អ្នកក៏អាចជ្រើសរើសចូលរួមជាមួយក្រុមគ្រួសារដែលបន្ត និងទទួលបានការណែនាំរបស់ពួកគេអំពីបញ្ហានេះ និងជាមធ្យោបាយមួយដើម្បីទាក់ទងទៅកាន់តែច្រើនថែមទៀត។ ស្រឡាញ់និងគាំទ្រ.

សន្និដ្ឋាន

ការ​មាន​ជំងឺ​ផ្លូវ​ចិត្ត​គឺ​គ្មាន​អ្វី​ត្រូវ​លាក់ ឬ​ខ្មាស​គេ​ឡើយ ហើយ​មាន​ជំនួយ។ ប្រើដំបូន្មាននេះជាមធ្យោបាយដើម្បីដោះស្រាយ ដូច្នេះអ្នកអាចរស់នៅបាន។ មានសុខភាពល្អនិងបំពេញជីវិត. សំខាន់បំផុត ចូរពឹងលើគ្នាទៅវិញទៅមក ជាជាងការស្តីបន្ទោសគ្នាទៅវិញទៅមក នោះអ្នកនឹងឃើញថា វាអាចទៅរួចក្នុងការឆ្លងកាត់ពេលវេលាដ៏លំបាកនេះ។