ការកែលម្អការចងចាំរបស់អ្នក៖ គន្លឹះកំពូលសម្រាប់អ្នកជំនាញ
នៅពេលអ្នកជាអ្នកជំនាញ ឬសហគ្រិន ការរក្សាចិត្តមុតស្រួចគឺជារឿងសំខាន់។ អ្នកចង់អាចចងចាំព័ត៌មានលម្អិត ដំណើរការព័ត៌មានបានរហ័ស និងវិភាគស្ថានភាពផ្សេងៗ មុនពេលធ្វើការសម្រេចចិត្តដ៏ត្រជាក់ និងគណនាតាមវិធីត្រឹមត្រូវដើម្បីបន្តការប្រកួតប្រជែង។
យើងបាននិយាយអំពីរបៀបដែលអ្នកអាចធ្វើបាន រក្សាគំនិតរបស់អ្នកឱ្យច្បាស់ ពីមុន។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះ យើងនឹងពិភាក្សាអំពីគន្លឹះ និងល្បិចផ្សេងៗដែលអ្នកអាចប្រើដើម្បីបង្កើនការចងចាំរបស់អ្នក និងរក្សាភាពមុតស្រួចក្នុងនាមជាអ្នកជំនាញ ឬសហគ្រិន។ តោះចាប់ផ្តើមតើយើង?
រៀនអ្វីថ្មី
រឿងល្អបំផុតមួយដែលត្រូវធ្វើក្នុងនាមជាសហគ្រិន ឬអ្នកជំនាញគឺត្រូវធ្វើ រៀនអ្វីថ្មី។. ការបង្កើតវាជាទម្លាប់មិនត្រឹមតែល្អសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងជួយឱ្យចិត្តមុតស្រួច និងត្រៀមខ្លួនផងដែរ។ អ្នកអាចកែលម្អការចងចាំរបស់អ្នក និងសមត្ថភាពរបស់អ្នកក្នុងការរក្សាទុកព័ត៌មានផងដែរ។
មានវិធីជាច្រើនដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។ ការលេងពេលថ្ងៃឡើងវិញ និងរៀនអ្វីៗពីបទពិសោធន៍មុនពេលអ្នកចូលគេងជារៀងរាល់ថ្ងៃ គឺជាទម្លាប់ដ៏ល្អមួយដើម្បីចូលគេង។ ការអានមុនពេលចូលគេងគឺជាវិធីមួយផ្សេងទៀតដែលអ្នកអាចរៀនអ្វីថ្មីៗ ខណៈពេលដែលធ្វើអោយការចងចាំរបស់អ្នកប្រសើរឡើង។
ធ្វើឱ្យប្តូរ
ទម្លាប់ដ៏ល្អមួយទៀតដែលត្រូវចូលគឺការបិទខួរក្បាលរបស់អ្នក មុនពេលអ្នកត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការគេងលក់ស្រួល។ មិនមែនគ្រប់គ្នាអាចបិទប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពនោះទេ។ ជាឧទាហរណ៍ នៅពេលដែលអ្នកមានអាជីវកម្មដឹកទំនិញដើម្បីដំណើរការ ខួរក្បាលរបស់អ្នកចង់គិតអំពីវា។ បានប្រើឧបករណ៍ធំសម្រាប់លក់ ជាជាងបិទសម្រាប់ពេលយប់។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការសម្រាកគឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ចិត្ត និងការចងចាំរបស់អ្នក។ អនុវត្តការគិតអំពីប្រធានបទដែលមិនទាក់ទងនឹងការងារ ឬអាជីវកម្មរបស់អ្នកនៅពេលយប់ ហើយរៀនផ្លាស់ប្តូរនៅពេលជាក់លាក់ណាមួយ។ ភាពជាប់លាប់ និងការពិតដែលថាអ្នកកំពុងសម្រាកចិត្តរបស់អ្នកខ្លះ មានប្រយោជន៍សម្រាប់ការកែលម្អការចងចាំរបស់អ្នក។
ចាប់ផ្តើមទម្លាប់ពេលព្រឹក
និយាយអំពីភាពជាប់លាប់ វាក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរក្នុងការមានទម្លាប់ពេលព្រឹក។ ទម្លាប់ពេលព្រឹកដែលជាប់លាប់គឺជាគន្លឹះដែលប្រាប់ចិត្តរបស់អ្នកឱ្យត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ពេញមួយថ្ងៃ។ ពេលព្រឹករបស់អ្នកកាន់តែស៊ីសង្វាក់គ្នា អ្នកនឹងកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាពពេញមួយថ្ងៃផងដែរ។
ទម្លាប់ពេលព្រឹកល្អក៏ជួយបង្កើនសមត្ថភាពរបស់អ្នកក្នុងការទន្ទេញ និងដំណើរការព័ត៌មានផងដែរ។ ដោយសារចិត្តត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចសម្រាប់បញ្ហាប្រឈមប្រចាំថ្ងៃ នៅពេលអ្នកបញ្ចប់ទម្លាប់ពេលព្រឹក នោះវាក៏ត្រូវបានរៀបចំកាន់តែច្រើនសម្រាប់ការទន្ទេញចាំកិច្ចការដែលទាក់ទងនឹងការងារផងដែរ។
អនុញ្ញាតឱ្យសត្វទារកជួយ
បាទ ការមើលរូបភាពកូនឆ្កែ ឬវីដេអូឆ្មាគួរឱ្យអស់សំណើចពិតជាជួយបង្កើនការចងចាំរបស់អ្នក។ កូនសត្វ - រូបភាព និងវីដេអូនៃពួកវា - មិនត្រឹមតែជួយកែលម្អអារម្មណ៍របស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងជួយពង្រឹងសមត្ថភាពខួរក្បាលរបស់អ្នកក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍ផងដែរ។ ចំណាយពេលពីរបីនាទីមើលវីដេអូឆ្មា នោះអ្នកនឹងអាច ចងចាំអ្វីៗបានប្រសើរជាងមុន។.
ការធ្វើអ្វីៗក្នុងរយៈពេលខ្លី ដោយមានវីដេអូកំប្លែងជាបន្តបន្ទាប់ដែលបានបន្ថែមរវាងការផ្ទុះទាំងនោះគឺជាវិធីដ៏ល្អបំផុតដើម្បីរក្សាប្រសិទ្ធភាពនៅពេលធ្វើការលើកិច្ចការដែលពិបាកជាងនេះ។ អ្នកអាចរក្សាចិត្តរបស់អ្នកឱ្យមុតស្រួច និងរហ័សរហួន ទោះបីជាអ្នកមានការងារច្រើនដើម្បីដោះស្រាយក្នុងនាមជាអ្នកជំនាញ ឬសហគ្រិនក៏ដោយ។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់ អ្នកមានគន្លឹះកំពូលផ្សេងទៀតនៅក្នុងអត្ថបទនេះដើម្បីជួយអ្នក។