គន្លឹះដើម្បីរក្សាចិត្តរបស់អ្នកឱ្យមុតស្រួច - ភស្តុតាងអាយុនៃខួរក្បាលរបស់អ្នក។
ពីកន្លែងដែលយើងដាក់កូនសោរបស់យើងទៅរបៀបដែលយើងចំណាយពេលខួបកំណើតទី 30 របស់យើង ការចងចាំជួយយើងឱ្យឆ្លងកាត់ថ្ងៃរបស់យើងយ៉ាងងាយស្រួល និងអាចនាំមកនូវស្នាមញញឹមនៅពេលរំលឹក។ សម្រាប់អ្នកខ្លះ 16 លាននាក់ ប្រជាជននៅសហរដ្ឋអាមេរិករស់នៅជាមួយ ការចុះខ្សោយនៃការយល់ដឹងការចងចាំគឺជាអ្វីដែលពួកគេតស៊ូជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ជាមួយនឹងចំនួនជនជាតិអាមេរិកដែលមានជំងឺវង្វេង 65 និងចាស់ជាងនេះរំពឹងថានឹងកើនឡើងពី 5.1 លាននាក់ ក្នុង 2014 ទៅ 13.2 លាននាក់ នៅឆ្នាំ ១៩៣៧ បាត់បង់ការចងចាំ គឺជាការព្រួយបារម្ភពីមនុស្សជាច្រើន។
លំហាត់ ល្បែងផ្គុំពាក្យ និងគំនូរ គឺជាសកម្មភាពដែលយើងអាចបញ្ចូលទៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់យើង ដើម្បីជួយរក្សាគំនិតរបស់យើងឱ្យមានភាពរហ័សរហួន។ មានសុខភាពល្អ, របបអាហាររចនាប័ទ្មមេឌីទែរ៉ាណេ ខ្ពស់នៅក្នុង ផ្លែឈើនិងបន្លែ ត្រូវបានបង្ហាញផងដែរដើម្បីកាត់បន្ថយការថយចុះនៃការយល់ដឹង។ កាត់បន្ថយទម្លាប់អាក្រក់មួយចំនួនដូចជា ជក់បារីនិងផឹក លើសពីម្តងម្កាលអាចជួយរក្សាចិត្តឱ្យមុតស្រួច។ តាមរយៈការធ្វើការផ្លាស់ប្តូរក្នុងជីវិតរបស់យើងសព្វថ្ងៃនេះ យើងអាចប្រាកដថាការចងចាំរបស់យើងនឹងនៅតែមុតស្រួចជាងមុន។
"អាយុភស្តុតាងខួរក្បាលរបស់អ្នក" នៅលើ Health Perch
តាមដាន និងវាស់វែងសុខភាពខួរក្បាលរបស់អ្នកតាមពេលវេលា MemTrax.