რჩევები ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად, თუნდაც მოგზაურობისას

სტუმარი მწერალი ამაყობს წარმოადგინოს თავისი შეხედულებები და მოსაზრებები ჩვენს ბლოგზე. ჩვენ ვაფასებთ წვლილს ჯანსაღი ცხოვრების წესის არჩევისას. ისიამოვნეთ მაიკის ამ სტატიით.

„ფიტნესი განსაკუთრებით დამეხმარა სტრესთან და შფოთვასთან გამკლავებაში და აღმოვაჩინე, რომ მოგზაურობისას ამ რუტინის დაცვა ძალიან რთული და დამღლელი იყო. ვარჯიში არ უნდა მოხდეს მხოლოდ თქვენი სახლის, სპორტული დარბაზის ან უბნის საზღვრებში. ის უნდა იყოს შესწავლილი სხვა სფეროებში, განსაკუთრებით ხშირი მოგზაურისთვის, რომელსაც სურს დარჩეს თავის რუტინაში. არსებობს მართლაც გასაოცარი ტენდენციები, რომლებიც ახლა მიმდინარეობს ამ თემაზე, რომელთა შესწავლაც სიამოვნებით ვისურვებდი. მე ნამდვილად მჯერა, რომ ამ თემაზე სტატია თქვენს მკითხველს ძალიან მოეწონება. ”

-მაიკო

მოგზაურობის დროს ფიტნესის შენარჩუნება

ადამიანებს, რომლებიც ხშირად მოგზაურობენ, დროდადრო უჭირთ ფიტნესის შენარჩუნება. ადამიანები სარგებლობენ ფიტნეს აპებით, რათა შეინარჩუნონ ფიტნეს რუტინა. ახალი აპლიკაცია მიზნად ისახავს ადამიანებს გზაში ყოფნისას გააგრძელონ იოგას ვარჯიში. შეხედეთ ამ საჭირო იოგას აპს Snooze Yoga.

Snooze იოგა ეხმარება იოგას მოყვარულებს დაიცვან თავიანთი ფიტნეს რუტინა მოგზაურობის დროს. რინა იოგამ შექმნა აპლიკაცია. ის ხელმძღვანელობს მომხმარებელს 17 სხვადასხვა იოგას თანმიმდევრობით. ეს თანმიმდევრობები შეიძლება შესრულდეს მოხერხებულად სასტუმროს ოთახში, როცა ეს ყველაზე მოსახერხებელია. ზოგიერთი მომხმარებელი სარგებლობს აპლიკაციით მოძრაობისას და იოგას სესიაზე ნებისმიერ ადგილას. ადამიანები, რომლებსაც არ აქვთ დრო სრული კლასის დასასრულებლად, ისარგებლებენ მინი სესიის ფორმატით, რომელსაც აპლიკაცია იყენებს. აპლიკაცია მოიცავს დამამშვიდებელ მუსიკას, ვიდეოებსა და სურათებსაც კი, რათა მომხმარებელს უხელმძღვანელოს ყოველი თანმიმდევრობით. ხმოვანი მითითებები ეხმარება მომხმარებელს თითოეული ნაბიჯის სწორად შესრულებაში. აპლიკაცია ასევე მოქმედებს როგორც მაღვიძარა და გააჩნია მაღვიძარას სხვადასხვა ხმები. აპლიკაცია ხელმისაწვდომია iTunes-ზე და მისი გამოყენება შესაძლებელია მობილური მოწყობილობებისთვის.

ეს აპი არის მაგალითი იმისა, თუ როგორ შეუძლია დატვირთულმა ადამიანმა იოგას რუტინა დატვირთულ გრაფიკში მოათავსოს. ადამიანები, რომლებიც მოგზაურობენ, ან ისინი, ვინც ხშირად მოგზაურობენ, უნდა იყვნენ კრეატიულები თავიანთი ფიტნეს რეჟიმის დაცვაში. ფიტნეს აპლიკაციების გარდა, ადამიანს შეუძლია დროზე ადრე კვლევა და მოგზაურობის გეგმების შედგენა ფიტნესის გათვალისწინებით.

სასტუმროს დაჯავშნამდე აუცილებლად ჩაატარეთ გამოკვლევა. სან-ფრანცისკოში ბოლო მოგზაურობისას, მე შევძელი დაჯავშნო შესანიშნავი საცხოვრებელი მოგზაურობის საიტის მეშვეობით, სახელწოდებით Gogobot. ამ საიტმა მომცა სან-ფრანცისკოს სასტუმროების სია, სადაც მე შემეძლო ვნახო, რომელი მათგანი გვთავაზობდა 24-საათიან სპორტ დარბაზებს. ასევე, თუ ძირითადი სპორტული დარბაზის წევრია, ადამიანს შეუძლია დაგეგმოს დასვენება სასტუმროს ადგილმდებარეობაში, მათ დარბაზთან ახლოს. მათ ასევე შეუძლიათ განახორციელონ ფრენა აეროპორტებში, სადაც არის სავარჯიშო ადგილები. მინეაპოლისში მიფრინავს ადამიანი - ქ. პავლეს საერთაშორისო აეროპორტს შეუძლია ისარგებლოს საფეხმავლო ბილიკებით, რომლებიც ხელმისაწვდომია რამდენიმე კურსზე. ადამიანებს, რომლებიც მოგზაურობენ უკან და უკან სან-ფრანცისკოს საერთაშორისო აეროპორტსა და სხვა ადგილებში, შეუძლიათ ისარგებლონ დაწესებულებაში არსებული იოგას ზენის ოთახით.