მეხსიერების გაუმჯობესება: საუკეთესო რჩევები პროფესიონალებისთვის
როდესაც თქვენ ხართ პროფესიონალი ან მეწარმე, მნიშვნელოვანია შეინარჩუნოთ მკვეთრი გონება. გსურთ გქონდეთ დეტალების დამახსოვრება, ინფორმაციის სწრაფად დამუშავება და სხვადასხვა სიტუაციების ანალიზი, სანამ მაგარი, გათვლილი გადაწყვეტილებების მიღებამდე ზუსტი გზით დარჩებით კონკურენციაზე წინ.
ჩვენ ვისაუბრეთ იმაზე, თუ როგორ შეგიძლიათ გონება მკვეთრი იყავი ადრე. ამ სტატიაში ჩვენ განვიხილავთ სხვადასხვა რჩევებსა და ხრიკებს, რომლებიც შეგიძლიათ გამოიყენოთ თქვენი მეხსიერების გასაუმჯობესებლად და პროფესიონალი ან მეწარმეობისთვის. მოდი დავიწყოთ, არა?
შეიტყვეთ ახალი
ერთ-ერთი საუკეთესო რამ, რაც უნდა გააკეთოთ როგორც მეწარმემ ან პროფესიონალმა, არის ვისწავლოთ რაღაც ახალი. ამის ჩვევად გადაქცევა არა მხოლოდ კარგია თვითგანვითარებისთვის, არამედ გონების მკვეთრი და მზადყოფნისთვისაც. თქვენ შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ მეხსიერება და ინფორმაციის შენარჩუნების უნარიც.
ამის გაკეთება რამდენიმე გზა არსებობს. დღის გამეორება და გამოცდილებიდან რაღაცეების სწავლა ძილის წინ ყოველდღე კარგი რუტინაა. ძილის წინ კითხვა არის კიდევ ერთი გზა, რომლითაც შეგიძლიათ ისწავლოთ ახალი რამ და გააუმჯობესოთ მეხსიერება.
ჩადება შეცვლა
კიდევ ერთი შესანიშნავი რუტინა, რომელიც უნდა შეხვიდეთ არის თქვენი ტვინის გამორთვა, სანამ არ მოემზადებით კარგი ღამის ძილისთვის. ყველას არ შეუძლია ეფექტურად გამორთვა. როდესაც თქვენ გაქვთ სატვირთო ბიზნესი, მაგალითად, თქვენი ტვინი ურჩევნია ამაზე იფიქროს იყიდება მეორადი დიდი აპარატები ვიდრე ღამით გამორთვა.
თუმცა, დასვენება ისეთივე მნიშვნელოვანია გონებისთვის და თქვენი მეხსიერებისთვის. ივარჯიშეთ იფიქროთ თემებზე, რომლებიც არ არის დაკავშირებული სამუშაოსთან ან თქვენს ბიზნესთან ღამით და ისწავლეთ გადართვა გარკვეულ დროს. თანმიმდევრულობა და ის ფაქტი, რომ თქვენ აძლევთ თქვენს გონებას დასვენებას, სასარგებლოა თქვენი მეხსიერების გასაუმჯობესებლად.
დაიწყეთ დილის რუტინა
თანმიმდევრულობაზე საუბრისას, ასევე ძალიან სასარგებლოა დილის რუტინა. დილის მუდმივი რუტინა არის გამომწვევი ფაქტორი, რომელიც ეუბნება თქვენს გონებას მოემზადოს დანარჩენი დღისთვის. რაც უფრო თანმიმდევრული იქნება თქვენი დილა, მით უფრო ეფექტური იქნებით მთელი დღის განმავლობაში.
დილის კარგი რუტინა ასევე აუმჯობესებს ინფორმაციის დამახსოვრებისა და დამუშავების უნარს. იმის გამო, რომ გონება მზად არის დღის გამოწვევებისთვის, სანამ დილის რუტინას დაასრულებთ, ის უფრო მზად არის სამუშაოსთან დაკავშირებული საგნების დასამახსოვრებლადაც.
დაეხმარონ პატარა ცხოველებს
დიახ, ლეკვების სურათების ან კატის მხიარული ვიდეოების ყურება რეალურად გეხმარებათ მეხსიერების გაუმჯობესებაში. ჩვილი ცხოველები - მათი სურათები და ვიდეოები - არა მხოლოდ აუმჯობესებს განწყობას, არამედ ხელს უწყობს ტვინის კონცენტრაციის უნარს. გაატარეთ რამდენიმე წუთი კატების ვიდეოების ყურებაში და შეძლებთ შემდეგ უკეთ დაიმახსოვრეთ ყველაფერი.
საქმის კეთება ხანმოკლე ტემპებით, მხიარული ვიდეოების სერიით დამატებული ამ პაკეტებს შორის, საუკეთესო გზაა ეფექტური დარჩენისთვის უფრო რთულ ამოცანებზე მუშაობისას. თქვენ შეგიძლიათ შეინარჩუნოთ თქვენი გონება მკვეთრი და მოქნილი, მაშინაც კი, როდესაც თქვენ გაქვთ ბევრი საქმე, როგორც პროფესიონალი ან მეწარმე. ყოველივე ამის შემდეგ, თქვენ გაქვთ სხვა საუკეთესო რჩევები ამ სტატიაში, რომლებიც დაგეხმარებათ.