Ráð til að halda heilsu, jafnvel þegar þú ert á ferðinni

Gestarithöfundur er stoltur af því að kynna skoðanir sínar og skoðanir á blogginu okkar. Við kunnum að meta framlagið þar sem við stuðlum að heilbrigðum lífsstílsvali. Njóttu þessarar greinar frá Mike.

„Líkamsrækt hefur hjálpað mér sérstaklega við að takast á við streitu og kvíða og mér hefur fundist það mjög erfitt og leiðinlegt að halda í þessa rútínu á ferðalögum. Hreyfing ætti ekki bara að gerast í takmörkunum á þínu eigin heimili, líkamsræktarstöð eða hverfum. Það ætti að kanna á öðrum svæðum, sérstaklega fyrir tíða ferðamenn sem vilja vera í rútínu sinni. Það eru mjög æðislegar stefnur í gangi núna varðandi þetta efni sem ég myndi elska að kanna. Ég trúi því virkilega að grein um þetta efni myndi höfða gríðarlega til lesenda þinna.

-Mike

Fylgstu með líkamsræktinni á ferðalögum

Fólk sem ferðast oft mun eiga erfitt með að viðhalda líkamsrækt af og til. Fólk nýtir sér líkamsræktaröpp til að viðhalda líkamsræktarrútínum sínum. Nýtt app miðar að því að gera fólki kleift að halda í við jógaþjálfun sína á leiðinni. Skoðaðu inn í þetta þarfa jóga app Snooze Yoga.

Snooze jóga hjálpar jógaáhugafólki að vera á toppnum í líkamsræktarrútínu sinni á ferðalögum. Rina Yoga bjó til appið. Það leiðir notandann í gegnum 17 mismunandi jóga röð. Þessar raðir er hægt að framkvæma á þægilegan hátt innan hótelherbergisins þegar það hentar best. Sumir notendur njóta appsins á ferðinni og kreista jógatíma hvar sem er. Fólk sem hefur ekki tíma til að klára heilan kennslustund mun njóta smálotusniðsins sem appið notar. Forritið inniheldur jafnvel róandi tónlist, myndbönd og myndir til að leiðbeina notandanum í gegnum hverja röð. Raddstýrðar vísbendingar aðstoða notandann með því að hjálpa honum að framkvæma hverja hreyfingu rétt. Forritið virkar einnig sem vekjaraklukka og kemur með mismunandi viðvörunarhljóðum. Appið er fáanlegt á iTunes og hægt að nota það fyrir farsíma.

Þetta app er dæmi um hvernig upptekinn einstaklingur getur passað jóga rútínu sína inn í troðfulla dagskrá. Fólk á ferðinni eða þeir sem ferðast oft verða að vera skapandi í því hvernig þeir halda í við líkamsræktaráætlun sína. Auk líkamsræktarforrita getur einstaklingur rannsakað fyrirfram og gert ferðaáætlanir með líkamsrækt í huga.

Vertu viss um að gera nokkrar rannsóknir áður en þú bókar hótel. Í nýlegri ferð til San Francisco gat ég bókað frábæra gistingu með því að skoða ferðasíðu sem heitir Gogobot. Þessi síða gaf mér lista yfir San Francisco hótel þar sem ég gat síðan séð hvaða býður upp á líkamsrækt sem er opin allan sólarhringinn. Einnig, ef meðlimur í meiriháttar líkamsræktarstöð getur einstaklingur skipulagt dvöl sína á hótelstað í nálægð við líkamsræktarstöðina sína. Þeir geta einnig gert ráðstafanir til að fljúga til flugvalla þar sem eru staðir til að æfa. Maður sem flýgur inn í Minneapolis-St. Paul-alþjóðaflugvöllurinn getur nýtt sér gönguleiðir sem eru í boði á nokkrum göngusvæðum. Fólk sem ferðast fram og til baka milli San Francisco alþjóðaflugvallar og annarra staða getur nýtt sér jóga zen herbergið á aðstöðunni.