Hvernig get ég hægt á framgangi Alzheimers sjúkdóms?

Í þessari viku höldum við áfram viðtali okkar við Dr. Ashford og hann útskýrir hvers vegna Alzheimer-rannsóknarsviðið hefur ekki verið mjög afkastamikið og hvers vegna það er í „algerlega afvegaleidda átt“. Dr. Ashford vill einnig fræða þig um hvernig á að koma í veg fyrir Alzheimerssjúkdóm og heilabilun. Hægt er að koma í veg fyrir heilabilun og best er að skilja og útrýma hugsanlegum áhættuþáttum sem þú gætir verið að glíma við. Lestu með þegar við höldum áfram viðtalinu okkar frá Alzheimer's Speaks Radio.

Lori:

Dr. Ashford geturðu sagt okkur stöðu sumra rannsókna á Alzheimerssjúkdómi og vitglöpum sem eru til staðar. Ég veit að þú hafðir minnst á að þú hélst að við myndum geta komið í veg fyrir þetta, ekki bara lækna það heldur líka. Eru ein eða tvær rannsóknir sem eru spenntar fyrir þér sem eru í gangi þarna úti?

Rannsóknir á Alzheimer

Dr. Ashford:

Aukinn er besta orðið yfir tilfinningu mína um rannsóknir á Alzheimer. Ég hef verið á þessu sviði síðan 1978 og ég var að vona að við hefðum klárað þetta allt fyrir 10 eða 15 árum síðan. Við erum enn að takast á við það. Það er grein sem var bæði í Nature og Vísindaleg Ameríka, mjög virt tímarit, í júní 2014 sem töluðu um hvert rannsóknir væru að fara á sviði Alzheimerssjúkdóms. Síðan 1994 hefur svið Alzheimer-sjúkdómsins verið einkennist af einhverju sem kallast Beta-amyloid tilgátan, hugsunin er sú að Beta-amyloid sé orsök Alzheimerssjúkdómsins. Það voru nokkrar mjög traustar vísbendingar sem bentu í þessa átt en gáfu ekki til kynna að Beta-amyloid væri í raun sökudólgur hinnar raunverulegu orsök, en engu að síður hafði sviðið verið einkennist af þessari kenningu um að leita leiða til að koma í veg fyrir þróun Beta-amyloid. Sem nú er vitað að er mjög eðlilegt prótein í heilanum, eitt mest umsnúið prótein í heilanum. Að reyna að útrýma því er svipað og að segja „Allt í lagi, einhverjum blæðir. Við skulum útrýma blóðrauða sem gæti hætt blæðingum." Það hefur verið algerlega misráðin stefna. Um svipað leyti snemma á tíunda áratugnum kom í ljós að það er erfðafræðilegur þáttur sem tengist Alzheimerssjúkdómnum, nú finnst engum gaman að takast á við gena, sérstaklega ef það ætlar að segja þeim að miklar líkur séu á að fá Alzheimerssjúkdóm. Það er gen sem uppgötvaðist fyrir meira en 1990 árum og heitir Apólípóprótein E (APOE), og ég er að vona að sviðið muni snúa aftur til að skilja APOE genið og hvað það gerir.

Málið er að Amyloid forpróteinið fer í tvær mismunandi áttir, það fer annað hvort í að mynda nýja taugamót, sem eru tengingin í heilanum, eða útrýma taugamótum. Þetta er í samræmi við það sem vann Nóbelsverðlaunin í dag að það er stöðug mýkt og síbreytileg tenging í heilanum sem Alzheimer ræðst á. Ef við skiljum það og hvernig erfðafræðilegi þátturinn tengist því áfalli held ég að við munum geta útrýmt Alzheimerssjúkdómnum. Grein Dr. Bredesen í Aging taldar upp um 30 mismunandi þætti sem voru mikilvægir fyrir Alzheimerssjúkdóminn og þetta eru svona hlutir sem við verðum að skoða til að sjá allt það mismunandi sem við getum gert til að koma í veg fyrir Alzheimerssjúkdóm. Leyfðu mér að gefa þér eitt dæmi: Það er óljóst hvort sykursýki tengist Alzheimerssjúkdómi en hún tengist heilabilun, hún veldur æðasjúkdómum og litlum heilablóðföllum sem er önnur helsta orsök heilabilunar. Í öllum tilvikum viltu koma í veg fyrir sykursýki og þessa sykursýki af tegund II er hægt að koma í veg fyrir með því að gera svo gríðarlega erfiða hluti eins og að hreyfa sig nægilega, verða ekki of þung og borða gott mataræði. Strax þá væri það besta sem þarf að huga að til að koma í veg fyrir Alzheimerssjúkdóm eða að minnsta kosti vitglöp.

Hvernig á að koma í veg fyrir Alzheimerssjúkdóm

Borðaðu gott mataræði, hreyfðu þig nægilega vel, passaðu að halla ekki vigtinni of langt í ranga átt. Annað mikilvægt sem við höfum séð er að fólk með meiri menntun er með minna Alzheimerssjúkdóm, við höfum mikinn áhuga á að hvetja fólk til að afla sér góðrar menntunar og halda áfram símenntun, þetta eru mjög einfaldir hlutir. Þú getur lent í öðru eins og að stjórna blóðþrýstingi, fara reglulega til læknis, horfa á b12-vítamín og D-vítamín hefur reynst mjög mikilvægt. Það er heill röð af svona hlutum, það á eftir að verða mikilvægara og mikilvægara fyrir fólk að vera meðvitað um þessa hluti til að koma í veg fyrir ákveðna áhættuþætti. Einn stærsti áhættuþáttur Alzheimerssjúkdóms er höfuðáverka. Notaðu öryggisbeltið þegar þú ferð í bílnum þínum, ef þú ætlar að hjóla, sem er mjög gott fyrir þig, notaðu hjálm þegar þú ert að hjóla! Það er ýmislegt af einföldum hlutum sem við getum, eftir því sem við getum magnbundið þá meira og meira, fengið fólk til að fræðast um hvað á að gera. Það kemur í ljós að það eru nokkrar nýlegar vísbendingar sem benda til þess að tíðni Alzheimers fari lækkandi þar sem fólk fylgir þessum góðu heilsuráðum en við verðum að láta það minnka með því að láta alla fara eftir þessum góðu heilsuráðum.

Dr. Ashford mælir með að þú takir MemTrax einu sinni í viku eða einu sinni í mánuði til að fá almennan skilning á heilsu heilans. Taktu MemTrax minnispróf til að bera kennsl á fyrstu mögulegu merki um minnisleysi sem oftast tengist Alzheimer-sjúkdómur.