Hoʻoponopono i ke kiʻi ponoʻī ʻino a me kona hopena ma ka lolo
Aia kekahi mau noiʻi hoihoi i hōʻike pinepine ʻia e pili ana i ka hoʻololi ʻana i ke kino e hoʻomaikaʻi ai i kou ʻano noʻonoʻo. No ka laʻana, ʻo ka hele kiʻekiʻe me kahi kūlana maikaʻi e hōʻoiaʻiʻo ai ʻoe, a ʻo ka ʻakaʻaka ke hauʻoli ʻole hiki ke hoʻomaikaʻi i kou ʻano. Inā hiki i ka hoʻololi kino ke hoʻololi i kou ʻano, hiki anei iā ʻoe ke hoʻopilikia i ka hana o kou lolo ma ka hana ʻana i nā hana e hoʻoponopono ai i ke kiʻi ponoʻī?
He aha ke kiʻi ponoʻī ʻilihune?
He ʻano ia o ka haʻahaʻa haʻahaʻa. Hoʻololi ʻia kou manaʻo i kou helehelena e kou mau manaʻo e pili ana iā ʻoe iho, a ke manaʻoʻiʻo nei ʻoe e ʻike nā poʻe ʻē aʻe iā ʻoe ma ke ʻano maikaʻi ʻole. Hiki ke hōʻike ʻia nā ʻano ʻano kiʻi ʻino ʻole i nā pilikia hou aʻe e like me nā maʻi ʻai e like me anorexia a me ka bulimia.
Nā kumu kūpono
ʻO nā kumu e alakaʻi ai i ke kiʻi ponoʻī maikaʻi ʻole he nui a ʻano like ʻole, a hiki ke paʻakikī ke hoʻokaʻawale i ka mea i alakaʻi i kēia mau manaʻoʻiʻo ma kahi mua. Hiki ke hoʻomohala ʻia kahi kiʻi pilikino maikaʻi ʻole ma muli o nā ʻike i ka wā kamaliʻi e like me ka hoʻoweliweli. Hiki ke hoʻokumu ʻia e nā maʻi noʻonoʻo e like me kaumaha a me ka hopohopo e hoʻomaka me ke ʻano haʻahaʻa akā inā ʻaʻole mālama ʻia, hiki ke alakaʻi i ka manaʻo haʻahaʻa, manaʻo ʻole a me ka paranoia. He mea paʻakikī paha ke haʻi maopopo i ke kumu kumu i alakaʻi ai i ke ʻano o ke ʻano, akā he ʻoiaʻiʻo ka ʻōlelo ʻana e holo ana nā manaʻo maikaʻi ʻole a me nā manaʻo i loko o kahi pōʻai hoʻomau ponoʻī, me ka hānai ʻana o kekahi i kekahi a hui pū kēlā me kēia i nā manaʻo nui o ka negativity. .
Ka hana ʻana me ke kiʻi ponoʻī ʻino
ʻO kēlā me kēia kumu o kēia mau pilikia, hiki i ka hana ke kōkua i ka hoʻopau ʻana i nā manaʻo maikaʻi ʻole. He mea maʻalahi paha ia, akā ma ka lawe ʻana i kahi manawa no ka mahalo iā ʻoe iho, hiki iā ʻoe ke hana i kāu kiʻi ponoʻī a pehea e hoʻomaikaʻi ai a ʻike iā ʻoe iho i kou ʻano. ʻO nā hana maʻalahi e like me ka hana ʻana i kou lauoho, ke kūʻai ʻana i nā lole hou a me ka mālama ʻana i kou helehelena hiki ke loaʻa ka hopena maikaʻi i kou kiʻi ponoʻī e like me ka ʻakaʻaka e hoʻokiʻekiʻe i kou ʻano. Ma ka waiho ʻana i nā manaʻoʻiʻo maikaʻi ʻole, ke hoʻoikaika nei ʻoe iā lākou. Inā loaʻa kahi hiʻohiʻona kikoʻī o kou helehelena āu e nānā ai ma ke ʻano he kumuhana nui, e ʻike inā hiki iā ʻoe ke hana i kekahi mea e pili ana i ia. Inā manaʻo ʻoe he wiwi a ola ʻole kou lauoho a manaʻo nui ʻoe iā ia iho, e hoʻāʻo a pulupulu mānoanoa lauoho i mea e ʻoi aku ka mānoanoa a me ka piha o kou mau laka. A i ʻole inā manaʻo ʻoe he ʻili maloʻo kou, hiki iā ʻoe ke nānā i ka ʻimi ʻana i ke kōkua olakino, a i ʻole e kiʻi i ka cream moisturizing kiʻekiʻe a hoʻohana mau ia a hiki i ka palupalu o kou ʻili a ʻaʻole ʻoe e hoʻopilikia hou ʻia e ia.
ʻAʻole maʻalahi ka lanakila ʻana i ka manaʻo haʻahaʻa haʻahaʻa a me nā pilikia kiʻi pilikino, akā hiki a kūpono hoʻi e hoʻoikaika e hoʻoholo. ʻAʻole wale ʻoe e noʻonoʻo maikaʻi iā ʻoe iho, akā e hoʻomaikaʻi ka hana o kou lolo, a pēlā e ulu ai kahi hiʻohiʻona hoʻohuli i ke kūʻē pololei i ka pōʻai maikaʻi ʻole i hōʻike ʻia ma luna. Ma kahi o ka ʻai maikaʻi ʻole i ka maikaʻi ʻole, inā ʻoe e hana e hoʻopau i nā kumu kūpono no kou mau manaʻo, e ulu aʻe nā manaʻo maikaʻi hou a hoʻonui i ka hana o kou lolo a me ka maikaʻi noʻonoʻo a hiki ke hopu i ka luku ʻana o ke kiʻi ponoʻī.