Hoʻolilo kālā no kou mau pono olakino
I ka hiki ʻana mai i kāu mau pono olakino, ʻaʻohe mea koʻikoʻi ma mua o ka mālama kālā. Hiki i kēia ke komo i nā mea a me nā mea a pau, mai nā huaora a me nā mea hoʻohui, nā mea hana no ka haʻuki i hoʻonohonoho ʻia, ke kī lāʻau, a me nā huahana ʻē aʻe.
ʻOiaʻiʻo, ʻo ka mea mua, makemake paha ʻoe e noʻonoʻo e pili ana i ke kumu e pono ai ke mālama kālā no kēia kumu ma kahi mua. A laila, pono ʻoe e hoʻoholo i ka mea āu e pono ai, a no laila pehea ʻoe e hoʻolālā ai e mālama i ke kālā no ia ma kahi mua. ʻAʻole e hoʻomaikaʻi wale kēia mau koho i kou ʻano ponoʻī o ke ola, akā hiki iā ʻoe ke hoʻoikaika maikaʻi i kou mau hoaaloha a me kou ʻohana e hana i nā ʻano like.
ʻO ke koʻikoʻi o ke ola olakino a me nā huahana
He mea liʻiliʻi ka mea nui i kou ola i ka wā e pili ana i ke koʻikoʻi o lawe i kahi nohona olakino hana maʻamau. ʻAʻole kēia e hoʻomaikaʻi wale i kou olakino i kēia manawa, akā e hōʻemi pū kekahi i kou pilikia o ka maʻi a me nā maʻi i ka wā e hiki mai ana.
E hoʻoholo i kāu mea e pono ai
Ua lawe ʻoe i kekahi manawa e noʻonoʻo ai i nā huahana olakino āu e hoʻolilo ai i kāu kālā ma kahi mua?
Inā makemake ʻoe e mālama i kou olakino noʻonoʻo a me ke kino, aia kekahi mau huahana like ʻole āu e kūʻai ai i mea e kōkua ai iā ʻoe. ʻO kekahi laʻana, ʻo ke koho ʻana i nā huaora a me nā mea hoʻohui maikaʻi loa, a i ka wā e pili ana i ka noho kūpono, hiki iā ʻoe ke kūʻai i nā lako no kahi hana hoʻonohonoho āu e hauʻoli ai e hana.
Mālama i ke kālā
Loaʻa iā ʻoe kahi hana āu e hele ai i kēlā me kēia lā, a ʻo ia kāu kumu kālā i kēlā me kēia mahina. Mai kēia, pono ʻoe e uku no kāu mau pili mahina a me nā kuleana ʻē aʻe e pono ai kou nānā. Ke uku ʻia kēia mau mea mua a pau, e koe ka nui o ke kālā, hiki iā ʻoe ke hoʻokaʻawale a mālama no nā pono ʻē aʻe, e like me ke ʻano o nā huahana olakino.
Ma ka ʻaoʻao ʻē aʻe, hiki iā ʻoe ke lawe i kahi hōʻaiʻē pilikino liʻiliʻi e kūʻai i kahi mea āu e manaʻo ai e pōmaikaʻi iā ʻoe i kēlā manawa i ka manawa. No ka laʻana, makemake paha ʻoe i nā mea hoʻomaʻamaʻa ʻoi aku ka nui, e like me ka elliptical, āu e mālama ai i loko o kou lumi noho.
Inā he ʻaiʻē maikaʻi ʻole paha ʻoe, ʻaʻole pono ia e hoʻopilikia i ka hiki ke loaʻa iā ʻoe ke kālā āu e pono ai, ʻoiai ke hoʻolilo nei ʻoe ia mea ma kahi mea e hoʻomaikaʻi ai i kou olakino. No kēia kumu e ʻimi ai ʻoe i kahi ʻoihana kālā ʻē aʻe e hāʻawi iā ʻoe i kāu mea e pono ai, a hiki iā ʻoe ke heluhelu hou aʻe e pili ana i nā loiloi hōʻaiʻē Jora ma ke ʻano he laʻana o kahi mea hāʻawi hōʻaiʻē.
Hoʻoikaika i kāu mau hoaaloha a me nā ʻohana e hana like
I ka manawa e ʻike ai kāu poʻe aloha i ka hoʻololi ʻana o ke ola olakino i kou ola no ka maikaʻi, hiki iā ʻoe ke hoʻoikaika iā lākou e hoʻolilo kālā no ia.
Ma muli o kou olakino e hiki ai iā ʻoe ke hahai i kou mau manaʻo a hele i kou ola i kēlā me kēia lā me ka noʻonoʻo maikaʻi. No laila, he aha ka mea nui ma mua o ka mālama ʻana? Hiki iā ʻoe ke hoʻomaka ma ka hoʻolilo kālā no ia mea, e like me ka ʻōlelo a kēia ʻatikala.