Nā ʻōlelo aʻoaʻo no ka mālama ʻana i ka Dementia no kāu mau makahiki 60

Dementia ʻaʻole ia he maʻi kūikawā - akā, he maʻi maʻi ia e alakaʻi ai i ka nalowale o hana lima ma mua o ka pōʻino maʻamau o ka ʻelemakule. ʻO ka WHO Ua hōʻike ʻia he 55 miliona mau kānaka ma ka honua holoʻokoʻa e loaʻa i ka dementia a, me ka piʻi ʻana o ka nui o ka poʻe ʻelemakule, ua wānana pū ʻia e piʻi ka nui o nā hihia i 78 miliona e 2030.

ʻOiai ka hopena o ka poʻe ʻelemakule, ʻo ka dementia—me nā kūlana e like me Alzheimer's—ʻaʻole ia he hopena maʻamau o ka ulu ʻana. ʻO kaʻoiaʻiʻo, hiki i ka 40% o kēia mau hihia ke pale ʻia. No ka pale ʻana i ka pōʻino o kāu mau hana cognitive i kāu mau makahiki 60, eia kekahi mau mea hiki iā ʻoe ke hana:

E loiloi hou i kou nohona

ʻO ka lawe ʻana i kahi ola olakino hiki ke hele lōʻihi i ka pale ʻana i ka dementia. No ka laʻana, he haʻawina i hōʻike ʻia ma nauka kela la i keia e hōʻike ana i ka hoʻoikaika kino ʻana ma mua o hoʻokahi manawa i ka pule hiki ke hoʻohaʻahaʻa i kou pilikia o Alzheimer, ʻoiai i ka poʻe e hōʻike nei i ka hōʻino ʻole o ka naʻau. Ua ʻike nā kānaka noiʻi hiki i ka hoʻoikaika kino maʻamau ke kōkua i ke kākoʻo ʻana i ka ulu a me ke ola ʻana o nā neurons me ka hoʻonui ʻana i ke kahe o ke koko i ka lolo, ʻo ia mau mea ʻelua e mālama i ka nui o ka lolo. ʻO nā hoʻomaʻamaʻa kūpono he mau hele lōʻihi a me nā hana kino e like me ka māla.

I kēia manawa, hiki i ka meaʻai āu e ʻai ai ke hoʻonui a hōʻemi paha i kou pilikia o ka ulu ʻana i ka maʻi. E noʻonoʻo e hana i ka mea i kapa ʻia ka meaʻai MIND, kahi hui o ka meaʻai Mediterranean a me DASH. Hoʻopili kēia meaʻai i nā pūʻulu meaʻai he ʻumi, ʻo ia hoʻi: nā kīʻaha holoʻokoʻa, nā lau lau, nā mea kanu ʻē aʻe, nā hua, nā nati, nā pīni, nā iʻa, nā moa, ka ʻaila ʻoliva, a me ka waina. Hele pū kēia me ka hoʻopaʻa ʻana i nā meaʻai maikaʻi ʻole, ʻoi aku ka ʻiʻo ʻulaʻula, nā meaʻai i hoʻoponopono ʻia, a me nā meaʻai i momona a palai.

E noho pili me kāu kauka

He mālie ka hoʻomaka ʻana o ka dementia, no laila paʻakikī paha ke haʻi inā loaʻa iā ʻoe. ʻO ka mea pōmaikaʻi, ma muli o ke ʻano, hiki ke hoʻolohi a hoʻihoʻi hou inā loaʻa koke. No ke kōkua ʻana iā ʻoe e hoʻokele a pale i ka dementia, e hoʻopili pili me kāu kauka. Inā hōʻike ʻoe i nā hōʻailona, ​​​​hiki iā lākou ke loiloi i kou nohona, mōʻaukala ʻohana, a me ka mōʻaukala olakino. ʻO kēia ka nānā ʻana inā he dementia maoli a i ʻole ka hoʻomanaʻo hoʻomanaʻo he hōʻailona ia o kekahi maʻi, e like me ka nele i ka huaora. Manaʻo e hoʻopaʻa i nā hōʻike me nā hoʻokolohua neuropsychological. Pono paha ʻoe e hele i ka lāʻau lapaʻau meaʻai e kōkua i ka pale a hoʻohuli i nā kūlana.

Ua uhi ʻia nā lawelawe i ʻōlelo ʻia e Medicare Part B, ʻoiai hiki i ka Māhele D ke pane i nā lāʻau lapaʻau no ka lāʻau dementia. Akā inā e noi ana kāu kauka iā ʻoe e lawe i nā kānana ʻaʻole i uhi ʻia e ka Original Medicare, hāʻawi ʻo Medicare Advantage i nā lawelawe like me ka Māhele A a me B, akā me nā pōmaikaʻi hou aʻe. ʻo kahi laʻana, Pono KelseyCare hāʻawi iā ʻoe i ke komo ʻana i nā papahana lālā hoʻoikaika kino, a me nā hoʻokolohua maʻamau a me ka lohe. He mea koʻikoʻi kēia mau lawelawe ʻoiai ʻo ka nalowale o ka ʻike a me ka lohe ʻana he mau hōʻailona like me ka dementia. ʻO kēia ma muli o ka emi ʻana o ka hoʻoulu ʻana i kāu ka lolo loaʻa.

Hoʻoulu mau i kou manaʻo

ʻO ka hoʻoulu ʻana o ka lolo mau e hoʻomau i kou noʻonoʻo e hoʻoponopono i ka ʻike i kou ulu ʻana. ʻO kekahi o kā mākou luna 'Nā Manaʻo no ka mālama ʻana i kou noʻonoʻo ʻoi' he pāʻani hoʻomanaʻo. ʻOiai e hoʻomaʻamaʻa ana kēia mau mea i kāu hoʻomanaʻo pōkole, hiki i ka pāʻani maʻamau ke hoʻomaikaʻi i kou mākaukau hoʻomanaʻo. ʻOiai e hoʻāʻo ana i ka Kūʻai hōʻike hiki ke hāʻawi i kou lolo i ka hoʻoikaika nui a me ka hoʻoulu ʻana no ka lā. Loaʻa i kēia mau hana ke aʻo ikaika, hiki ke hoʻomau i kou lolo a hoʻomaikaʻi i ka hoʻoili ʻana a me ka mālama ʻana.

ʻO kahi ala ʻē aʻe e hoʻoulu ai i kou noʻonoʻo ʻo ka noho ʻana i ka pilikanaka. ʻO ka noiʻi e pili ana i kēia mea hoʻohiki, a Maikaʻi Ke Ola ʻike ʻia ʻo ka poʻe ʻelemakule e pili ana i ka pilikanaka ʻoi aku ka liʻiliʻi o ka hōʻike ʻana i nā hōʻailona o ka dementia. ʻO kekahi mau hana e hiki ke kōkua iā ʻoe e hoʻomau i ka pilikanaka, ʻo ia ka hāʻawi manawaleʻa, hoʻolimalima manawa me nā hoaaloha a me ka ʻohana, a me ka hui pū ʻana i nā hana kaiāulu a hui paha. Eia kekahi, hiki iā ʻoe ke hakakā i ka noho kaʻawale ʻana, i hoʻopili ʻia me ka hōʻino cognitive i hoʻoulu ʻia e ke kaumaha a me ka hopohopo.

He maʻi maʻi paʻakikī ka Dementia, ʻaʻole hiki ke hoʻopaʻa a hoʻohuli ʻia kēlā me kēia ʻano. No laila, he mea nui e hana i ka hikiwawe e pale aku ai i ka hana mua ʻana. No ke kōkua ʻana iā ʻoe e mālama i ke olakino o kou lolo, e nānā i kā mākou kumuwaiwai ma
MemTrax
.