Conas a Spreagann Massages an Intinne

Is cleachtas ársa iad suathaireacht a úsáidtear chun do chorp ar fad, d'intinn agus d'anam a scíth a ligean. Is féidir iad a úsáid chun gortuithe a chóireáil agus pian a mhaolú; is féidir leo bainistíocht struis a fheabhsú agus cabhrú le fócas a fheabhsú. Is bealach iontach iad chun scíth a ligean. Má tá suathaireacht sensual níos uathúla á lorg agat, b’fhéidir go roghnódh tú an suathaireacht tantric is fearr i londain, nó b'fhéidir go bhfuil tú ag lorg bealach chun tú féin a mhaolú ón strus a bhaineann le do shaol laethúil. Má tá tú ag bunleibhéal nuair a thagann sé chun suathaireacht a fháil agus go dteastaíonn uait tuilleadh eolais a fháil, seo roinnt bealaí inar féidir le massages tionchar dearfach a bheith acu ar an intinn.

Laghdaíonn sé comharthaí dúlagar

Tá sé léirithe ag taighde gur féidir le suathaireacht mar chleachtas, a tharlaíonn lasmuigh dár gcomhlachtaí, tionchar dearfach a bheith aige nuair a thagann sé chun ár n-intinn. Cuidíonn massage le sreabhadh nádúrtha serotonin an chomhlachta san inchinn a threisiú. Is féidir le massage cabhrú lenár n-inchinn dopamine, an hormón sona, agus ocsaitocin a scaoileadh, an hormone a chuidíonn linn ábhar a mhothú. Deirtear go bhfuil impleachtaí dearfacha dár n-inchinn freisin má fhaigheann duine eile teagmháil chothaitheach.

Feabhsaíonn sé codladh

Ní gá a rá go bhfuil codladh ina fhachtóir doshannta nuair a thagann sé chun aire a thabhairt dúinn féin. Féadfaidh patrún codlata maith a bheith ina chúis le mothú níos airdeallaí orainn agus cabhraíonn sé lenár n-intinn feidhmiú mar ba chóir. Cuidíonn an meascán de scíthe muscle agus teannas laghdaithe ar fud an chomhlachta chomh maith leis an gcúrsaíocht fheabhsaithe a fhaigheann tú ó shuathaireacht, chun codlata a spreagadh. D’fhéadfadh go n-éireodh d’intinn níos géire agus níos fócasaithe le suathaireacht mura bhfuil tú i dtaithí ar 8 n-uaire an chloig ar a laghad a fháil san oíche. Tá massage iontach chun ligean d'intinn feidhmiú níos soiléire.

Suaimhneasta, Fuinniúil agus Airdeall

Is féidir le suathaireacht rialta cabhrú leat a bheith ar do shuaimhneas agus d’fhéadfadh go mbeadh níos mó fuinnimh agat. Is féidir le massages a chinntiú go bhfuil na hormóin i do chorp cothrom agus feabhsaithe, rud a fhágann go mbraitheann tú go bhfuil níos mó fuinnimh agat nuair a bhíonn do massage thart. Cuireann sé le cúrsaíocht iomlán níos fearr, rud a chabhraíonn le d’inchinn a choinneáil níos gníomhaí. Le fanacht sona, fuinniúil agus suaimhneach, d'fhéadfá aclaíocht a roghnú ach níl sé seo chomh maith le haghaidh cúrsaíochta agus atá suathaireacht.

Maolaíonn sé Imní

Deirtear gur féidir le massages cabhrú le daoine atá ag fulaingt ó imní. Tá sé léirithe ag taighde gur féidir le suathaireacht cabhrú le leibhéal cortisol an choirp a ísliú, rud a spreagann an troid nó an fhreagairt eitilte ionainn nuair a bhíonn imní orainn. Cibé an bhfuil sé seo fíor nó nach bhfuil, is gnách go mbíonn daoine a fhaigheann suathaireacht níos lú imní mar gheall air seo. Is féidir le suathaireacht a bheith teiripeach d’imní ‘stáit’ ar imní é is féidir a chur in iúl d’am trámach nó d’imeacht trioblóideach. D'fhéadfadh na ceimiceáin a scaoiltear san inchinn le linn suathaireacht a bheith mar chúis leis seo, nó b'fhéidir gurb é an mothú scíthe é? Má léiríonn taighde gur féidir leis mothúcháin imní a laghdú, cén fáth nach mbainfidh tú triail as?