Μήνας ευαισθητοποίησης για τη νόσο του Αλτσχάιμερ – Νοέμβριος
Ο Νοέμβριος είναι ο μήνας αφιερωμένος στην ευαισθητοποίηση για τη νόσο του Αλτσχάιμερ, είναι επίσης ο Εθνικός Μήνας Φροντιστών, καθώς αποτίουμε φόρο τιμής σε όσους θυσιάζονται τόσα πολλά για να φροντίσουν τον γηράσκοντα πληθυσμό μας.
Οικογένεια που φροντίζει η μια την άλλη
Τι θα κάνετε αυτόν τον μήνα για να συμβάλετε στην αιτία και να βοηθήσετε στην προώθηση των πρωτοβουλιών για το Αλτσχάιμερ; Είναι καιρός να εμπλακείτε. Εάν εσείς ή ένα αγαπημένο σας πρόσωπο ανησυχείτε για την άνοια, είναι καιρός να αναζητήσετε βοήθεια. Καλέστε τη Γραμμή Βοήθειας του Alzheimer's Associations 24/7: 1.800.272.3900 εάν χρειάζεστε βοήθεια.
Υπάρχουν τόσες πολλές ευκαιρίες αυτόν τον μήνα για να εμπλακείτε, όπως: έλεγχος μνήμης, υπεράσπιση της άνοιας, εκπαίδευση για τη νόσο του Αλτσχάιμερ και διάδοση της αγάπης και της εκτίμησης στους φροντιστές που βοηθούν στη φροντίδα του γηράσκοντος πληθυσμού μας.
Προβολή Μνήμης – Ημέρα Εθνικής Προβολής Μνήμης 18 Νοεμβρίου
Ο πατέρας μου J. Wesson Ashford, MD, Ph.D., ο εφευρέτης του MemTrax.com, συμμετέχει επίσης στη συμβουλευτική επιτροπή του Alzheimer's Foundation of America's Memory Screening Advisory Board ως Πρόεδρός τους. Ο Δρ Άσφορντ λέει «Πραγματοποιήστε έλεγχο σήμερα! Αυτή τη στιγμή, υπάρχουν είδη μνήμης προβλήματα που μπορούν να θεραπευτούν και άλλα είδη που μπορούν να αντιμετωπιστούν. Το κλειδί είναι να αναγνωρίσετε το πρόβλημα, να ελέγχετε και να ενεργείτε βάσει των αποτελεσμάτων». Η έγκαιρη ανίχνευση προβλημάτων μνήμης είναι ζωτικής σημασίας για την αναζήτηση βοήθειας, καθώς η διαχείριση μιας διαταραχής μνήμης μπορεί να είναι πιο αποτελεσματική.
Κλινικός Έλεγχος
Να είστε ενήμεροι για το Αλτσχάιμερ και να προωθήσετε την υπεράσπιση
Υπάρχουν διάφοροι τρόποι με τους οποίους μπορείτε να εμπλακείτε σε παγκόσμιο ή τοπικό επίπεδο, εάν ενδιαφέρεστε να βοηθήσετε με την υπεράσπιση του Αλτσχάιμερ. Το μωβ είναι το χρώμα που αντιπροσωπεύει την AD, οπότε φορέστε τα μωβ ρούχα σας για να δείξετε την υποστήριξή σας! Ελέγξτε το Μωβ άγγελος: Ο Πορφυρός Άγγελος σημαίνει Ελπίδα, Προστασία, Έμπνευση και Καθολική Ομαδική Εργασία. Εμπνέομαι! Ίσως σκεφτείτε να πάτε στο γηροκομείο της περιοχής σας και να ρωτήσετε πώς μπορείτε να γίνετε εθελοντής.
Εκπαίδευση και Παρέμβαση για το Αλτσχάιμερ
Με το Διαδίκτυο και τις προηγμένες μορφές επικοινωνίας οι άνθρωποι έχουν πρόσβαση σε τόσες χρήσιμες πληροφορίες. Χρησιμοποιώντας τον υπολογιστή σας, μπορείτε να βρείτε πληροφορίες για το πώς να ακολουθήσετε μια προληπτική προσέγγιση για τη φροντίδα της υγείας του εγκεφάλου σας. Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής σας έχουν αποδειχθεί ότι βελτιώνουν την υγεία σας, γι' αυτό αποκτήστε κίνητρο και κάντε κάτι για εσάς ή ένα αγαπημένο σας πρόσωπο.
Μείνε ενεργός!
1. Τρώτε υγιεινά – Παρέχοντας στο σώμα σας την κατάλληλη διατροφή, μπορείτε να επιτρέψετε στα όργανά σας να λειτουργούν πιο αποτελεσματικά και να βοηθήσετε στην πρόληψη και την καταπολέμηση ασθενειών. Ένας υγιής εγκέφαλος πρέπει να ξεκινά με ένα υγιές σώμα.
2. Ασκήσου τακτικά – Ο Δρ Άσφορντ λέει πάντα στους ασθενείς του ότι αυτό είναι ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για τον εαυτό σας. Όλοι γνωρίζουμε ότι είναι πολύ εύκολο να είσαι τεμπέλης και να μην σηκώνεσαι και να δραστηριοποιείσαι, αλλά αν θέλεις να αλλάξεις δεν είναι ποτέ αργά να ξεκινήσεις μια νέα ρουτίνα άσκησης. Παρακολουθήστε την αρτηριακή σας πίεση και φροντίστε καλά την καρδιά σας.
3. Μείνετε κοινωνικά ενεργοί – Διατηρώντας μια ενεργή κοινωνική ζωή χρησιμοποιείτε τη γνωστική σας ικανότητα για να διατηρήσετε σχέσεις. Αυτές οι συνδέσεις είναι σημαντικές για την υγεία του εγκεφάλου σας δημιουργώντας νέες αναμνήσεις και ενισχύοντας σημαντικές νευρικές συνδέσεις.
Αν και είναι σαφές ότι δεν υπάρχει οριστική θεραπεία για την άνοια, όλοι αυτοί οι παράγοντες μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του κινδύνου σας. Εναπόκειται σε εσάς να παρακινήσετε τον εαυτό σας και την οικογένειά σας να υιοθετήσουν μια προληπτική προσέγγιση για την υγεία σας. Ας ελπίσουμε ότι αυτή η ανάρτηση ιστολογίου μπορεί να σας εμπνεύσει και να σας παρακινήσει να αναλάβετε δράση!