Ymarfer Eich Cof - Tri Rheswm Dros Brofi
Sut byddwch chi'n ymarfer eich ymennydd?
Oeddech chi'n gwybod bod dros 5 miliwn o Americanwyr yn dioddef o glefyd Alzheimer ar hyn o bryd? Yn ogystal, a oeddech chi'n gwybod, yn ôl y Sefydliad Alzheimer, yr amcangyfrifir bod tua hanner miliwn o Americanwyr iau na 65 oed â rhyw fath o ddementia? Dim ond dau o'r ystadegau syfrdanol sy'n gysylltiedig â chyflyrau dirywiad gwybyddol yw'r rhain; ond beth pe baem yn dweud wrthych fod yna ffyrdd i'ch paratoi a'ch atal rhag dod yn ystadegyn… A fyddech chi'n ein credu ni pe byddem yn dweud ei fod mor syml â thri munud? Yn y blogbost hwn, rydym yn datgelu tri rheswm pam y bydd ymarfer corff a phrofi cof trwy raglenni fel MemTrax yn gwasanaethu chi a'ch iechyd yn dda.
3 Rheswm Pwysig dros Ymarfer Corff a Phrofi'r Cof
1. Gallai profion cof nodi problem gynnar: Oeddech chi'n gwybod y bydd profion cof trwy raglenni fel MemTrax yn caniatáu i ddefnyddwyr o bosibl ddatgelu arwyddion o Ysgafn posibl Gwybyddol Nam (MCI), dementia, neu glefyd Alzheimer? Gallai gweithio trwy weithgareddau profi cof cyflym a syml arwain at ganfod cyflyrau gwybyddol amrywiol yn gynnar a gallai felly ganiatáu ar gyfer paratoi neu driniaeth well.
2. Gweld beth yw eich ymennydd gallu gwneud: Mae ymarfer eich ymennydd trwy brofion cof a gweithgareddau cysylltiedig yn eich cadw'n bersonol ymwybodol o'ch galluoedd gwybyddol eich hun. Byddwch yn rhagweithiol bob amser. Nid yw'r ffaith nad ydych yn eich ugeiniau yn golygu na allwch gadw stamina meddwl miniog. Heb os, bydd gweithio'ch ymennydd trwy'r gweithgareddau a'r profion hylaw hyn yn helpu i fesur gallu meddyliol eich ymennydd eich hun wrth i chi symud ymlaen yn eich bywyd.
3. Arfer y ymennydd yn cadw'ch corff yn ffres: Eich ymennydd yw canolbwynt canol gweddill eich corff; pam na fyddech chi'n ei gadw mor actif ag y byddech chi'n cadw'ch coesau neu'ch craidd? Rydyn ni'n cymryd yr amser i fynd i'r gampfa a bwyta'n iach, ond mae'n ymddangos bod llawer ohonom yn anghofio mai ein hymennydd yw'r rhan bwysicaf o'n cyrff ac yn haeddu llawer iawn o gariad a sylw. Efallai y bydd rhedeg ar y felin draed yn frwydr 30 munud i rai ohonom, ond cofiwch mai dim ond 3 munud y mae profi cof trwy MemTrax yn ei gymryd a gellir ei wneud yng nghysur eich cartref eich hun heb orfod gosod yr esgidiau rhedeg hynny. Cofiwch, heb iechyd eich ymennydd, efallai na fyddwch chi'n gallu cynnal ffordd o fyw mor egnïol.
Nid oes rhaid i Alzheimer, dementia a chyflyrau dirywiad gwybyddol eraill fod yn rhan o'ch dyfodol, a thrwy wneud penderfyniadau call nawr, rydych chi'n amddiffyn eich hun rhag cymhlethdodau posibl yn nes ymlaen. Wedi'r cyfan, mae ymarfer eich ymennydd yn gyflym ac yn hawdd, beth sy'n rhaid i chi ei golli? Cymerwch y cam cyntaf a rhowch gynnig ar y Sgrinio MemTrax heddiw!
Credyd Photo: gollygforce