Ffitrwydd yr Ymennydd

Lumosity Sued am $50 Miliwn - Get CogniFit Yn lle hynny Mae Hyfforddiant yr Ymennydd yn ffenomen gymhleth iawn sy'n profi trwy ymchwil wyddonol bod effaith trosglwyddo yn digwydd rhwng hyfforddiant gwybyddol a chymhwyso bywyd go iawn. Mae goleuedd yn golygu ynni a gynhyrchir wedi'i fesur mewn jouleau yr eiliad neu watiau mewn unedau SI, dim ond gemau syml nad ydyn nhw'n gwneud fawr ddim ar gyfer ...

Nid yw'n gyfrinach bod codi pwysau yn darparu manteision niferus i'ch iechyd. Mae manteision corfforol codi pwysau yn hysbys iawn, o gyhyrau toned i gorff gwell, dwysedd esgyrn uwch, a stamina gwell. Mae manteision iechyd meddwl a gwybyddol codi pwysau yn llai adnabyddus ond yr un mor effeithiol. Bydd yr erthygl hon yn ymdrin â'r…

Mae'r ffordd i gadw'ch meddwl a'ch corff yn iach yn un anodd. Yn aml, gall rhwystrau fel anafiadau godi, a all eich gwahardd rhag byw bywyd iach mewn mwy nag un ffordd. Weithiau, gall anafiadau o’r fath arwain at broblemau iechyd meddwl a dirywiad yn eich iechyd corfforol, felly mae’n well ymrwymo…

Fel gweithiwr meddygol proffesiynol, rydych chi eisoes wedi'ch paratoi'n dda i gadw'ch corff yn y cyflwr iachaf a mwyaf ffit. Bydd eich hyfforddiant a'ch profiad mewn meddygaeth wedi rhoi mwy o wybodaeth a sgiliau i chi na'r mwyafrif o ran gwella a chynnal eich iechyd a lles. Ond, gyda'r boblogaeth sy'n heneiddio a phrinder meddygol…

Ydych chi erioed wedi meddwl pam rydych chi'n prynu'r pethau rydych chi'n eu gwneud? Hyd yn oed gydag angenrheidiau sylfaenol, mae yna reswm pam rydych chi'n dewis rhai cynhyrchion dros eraill. Nawr, mae'n hawdd meddwl mai pris ac ansawdd yw'r unig ffactorau sy'n dod i rym yma. Fodd bynnag, efallai y byddwch chi'n synnu i ddarganfod bod yna…

Mae cadw'ch ymennydd yn iach yn hanfodol os ydych am fod ar y brig, a gall hefyd helpu i atal salwch sy'n achosi dirywiad gwybyddol, fel dementia ac Alzheimer's. Mae yna amrywiaeth o ffyrdd hawdd o hybu iechyd eich ymennydd bob dydd. O wneud croeseiriau cryptig i gael llawn…

Mae dysgu pethau newydd bob amser yn hwyl i'w wneud. Mae cymaint o sgiliau y gallwch eu meistroli, gan gynnwys sgiliau ymarferol a all eich helpu gyda thasgau bob dydd. Mae dysgu pethau newydd hefyd yn ffordd wych o gadw'ch meddwl yn sydyn ac yn egnïol. Mae'r ffordd rydych chi'n dysgu sgiliau newydd yn bwysig. Gan ddefnyddio awgrymiadau a thriciau syml…