ጤናማ ሕይወት

ሕይወትዎን ለመለወጥ መወሰን ፈታኝ ሊሆን ይችላል። ከስርዓተ-ጥለት መላቀቅ እና አዳዲሶችን መቀበል አንዳንድ ጊዜ ከባድ እና ተስፋ አስቆራጭ ሊሰማን ይችላል። ግን እራስዎን ከመንከባከብ የበለጠ አስፈላጊ ነገር የለም. አዲስ ነገር ለመሞከር ፍቃደኛ ይሁኑ፣ ለምሳሌ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ወይም እንቅስቃሴ በሰውነትዎ ውስጥ ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት ያደርጋል። ይህ ይሆናል…

መግቢያ ሱስ አእምሮዎን ከሚነኩ በሽታዎች ጋር ያገናኛል። የታዘዙ የህመም ማስታገሻ ክኒኖች፣ አልኮል ቁማር ወይም ኒኮቲን መውሰድ ማንኛውንም ሱስ ማሸነፍ ቀላል አይደለም። ሱስ ብዙውን ጊዜ የሚያድገው የአንጎል ደስታ ዑደት ሥር የሰደደ ሊሆን በሚችል መንገድ ሲዋጥ ነው። አንዳንድ ጊዜ እነዚህ ችግሮች…

የቦርድ ጨዋታዎች ከጓደኞች እና ቤተሰብ ጋር ጊዜ ለማሳለፍ ጥሩ መንገድ ናቸው, እና ዴልታ 8 ሙጫዎች የእርስዎን ልምድ ወደሚቀጥለው ደረጃ ከፍ ያደርጋሉ. እነዚህ ማስቲካዎች በDelta 8 THC፣ በተዝናና እና ስሜትን በሚያሻሽል ተጽእኖዎች በሚታወቀው ውህድ ተውጠዋል። ከሚቀጥለው የቦርድ ጨዋታ ክፍለ ጊዜዎ በፊት፣ አንዳንድ ዴልታ 8 ሙጫዎች እንዳሉዎት ያረጋግጡ።…

የድካም ስሜት ሰልችቶሃል? ጥሩ የሌሊት እረፍት ለማግኘት ትቸገራለህ? ብቻሕን አይደለህም. በዓለም ዙሪያ በሚሊዮን የሚቆጠሩ ሰዎች ከእንቅልፍ እጦት እስከ እንቅልፍ አፕኒያ ያሉ ከእንቅልፍ ጋር በተያያዙ ችግሮች ይሰቃያሉ። ይሁን እንጂ ብዙዎቹ ጥራት ያለው እንቅልፍ ለአጠቃላይ ጤና እና ደህንነት ያለውን ጠቀሜታ መገንዘብ አልቻሉም. እንቅልፍ የእረፍት እና የእረፍት ጊዜ ብቻ አይደለም.

ማረጥ በሴቶች ህይወት ውስጥ ካሉት በጣም ፈታኝ ደረጃዎች አንዱ ነው, እሱም የሚጀምረው አስራ ሁለት ወር ሙሉ የወር አበባ በማይኖርበት ጊዜ ነው. የወር አበባ ዑደት መጨረሻ የወር አበባ መቋረጥ መጀመሩን ያሳያል። የማረጥ ጊዜ ከ 45 እስከ 55 ዓመታት ውስጥ ነው. ነገር ግን፣ በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ ያሉ አብዛኛዎቹ ሴቶች በአማካይ ያጋጥሟቸዋል…

የፀጉር መርገፍ በእሱ ውስጥ ላሉት ሰዎች በጣም ከባድ ሊሆን ይችላል, እና ምንም ማድረግ እንደማይቻል ሊሰማው ይችላል. ሆኖም ግን, እውነታው በእኛ ዘመናዊ ዓለም ውስጥ, ጸጉርዎን እንደገና ለማደስ የሚሞክሩ ብዙ ነገሮች አሉ, እና አማራጮቹ ለሁሉም ሰው ይገኛሉ. የፀጉር መርገፍ እየፈጠረ እንደሆነ ከተሰማዎት…

ምስል፡ https://cdn.pixabay.com/photo/2020/04/07/04/17/desperate-5011953__340.jpg እንደ ጥንካሬ እና የራስ ምታት አይነት ላይ በመመስረት፣ ከደረሰብዎ በኋላ ከፍተኛ መሻሻል እንደሚሰማዎት መጠበቅ ይችላሉ። የካይሮፕራክቲክ እንክብካቤን ከተቀበሉ ጥቂት ሳምንታት ብቻ። በ Snap Crack ያሉ የካይሮፕራክተሮች አብዛኛዎቹ ታካሚዎቻቸው ከበርካታ ሳምንታት ህክምና በኋላ ከፍተኛ የሆነ የህመም ማስታገሻ እንዳገኙ ደርሰውበታል ራስ ምታት ከሆነ…

ሜታምፌታሚን፣ በተለምዶ ሜት በመባል የሚታወቀው፣ በዓለም ዙሪያ ባሉ ግለሰቦች፣ ቤተሰቦች እና ማህበረሰቦች ላይ ከፍተኛ ጉዳት ያደረሰ በጣም ሱስ የሚያስይዝ እና ኃይለኛ አበረታች መድሃኒት ነው። በዩናይትድ ኪንግደም ውስጥ እንደ ዩኤስ ያልተስፋፋ ባይሆንም አሁንም በሕዝብ ጤና እና ደህንነት ላይ ከፍተኛ ስጋት ይፈጥራል። በእውነቱ,…

ምንጭ አትሌቶች አፈፃፀማቸውን በሚመለከት ሁልጊዜ ጥሩ ውጤት ለማግኘት መንገዶችን ይፈልጋሉ። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ተጨማሪዎች እነዚህ ተጨማሪዎች አፈፃፀማቸውን ለማሻሻል እና ትልቅ ጡንቻዎችን ለማደግ እንደሚረዱ በሚምሉ አትሌቶች እና የሰውነት ገንቢዎች ዘንድ ተወዳጅ እየሆኑ መጥተዋል። ግን ይህ ምን ያህል እውነት ነው? የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ተጨማሪ መድሃኒቶችን መውሰድ ለአትሌቶች ጠቃሚ ነው? መልሱ…

በአንጀት ውስጥ የሚኖሩ ባክቴሪያዎችን ሚዛን እና ልዩነት ለማሻሻል ብዙ መንገዶች አሉ። ጤናማ አንጀት ለአጠቃላይ ደህንነትዎ በጣም አስፈላጊ ነው እና ከተሻለ መከላከያ እስከ ክብደት መቀነስ ድረስ የተለያዩ ጥቅሞችን ያስገኛል. ከዕፅዋት የተቀመሙ ምግቦችን መጨመር ጤናማነትን ለመደገፍ ጠቃሚ እርምጃ ነው…