Idi ti Nṣiṣẹ Ṣe Fun Gbogbo eniyan
Nigbati o ba de ipinnu nipa iru ere idaraya tabi iṣẹ ṣiṣe lati ṣe, ọpọlọpọ eniyan jade fun ṣiṣe. Awọn olubere paapaa nifẹ si ṣiṣe ati fun idi ti o dara: o rọrun, rọrun lati bẹrẹ laibikita ẹni ti o jẹ, ati pe o ni awọn adehun odo. Daju, o le ṣeto awọn ibi-afẹde fun ararẹ tabi darapọ mọ ẹgbẹ ti nṣiṣẹ, eyiti yoo fun awọn ilana ṣiṣe rẹ ni eto diẹ sii, ṣugbọn ni ipari ọjọ, ṣiṣe jẹ ọkan ninu awọn ere idaraya ti o ni isinmi ati igbadun julọ ti ẹnikẹni le ṣe. O tun jẹ ere idaraya nla lati kọ lori nigbati o ba bẹrẹ lati awọn scrats ati mu aaye ti o nṣiṣẹ pọ si lakoko ti o dinku akoko aropin maili rẹ.
nṣiṣẹ ilera
Ṣi ko gbagbọ? Boya o jẹ nitori awọn idiwọn akoko, imọran ti ko tọ si bi o ṣe ṣoro, tabi awọn ifiyesi lori iye owo ti awọn aṣọ ti o yẹ, ọpọlọpọ awọn eniyan bẹru pe ṣiṣe kii ṣe fun wọn. Sibẹsibẹ, ko si ọkan ninu awọn idi wọnyi ti o wulo nitori ọkọọkan wọn ni awọn adaṣe ti ara wọn. Eyi ni idi ti o le bẹrẹ ṣiṣe loni.
O Ko Ni Awọn ọranyan
Niwọn igba ti ṣiṣiṣẹ jẹ igbagbogbo ere idaraya adashe, awọn aye ni pe o ko ni awọn adehun eyikeyi nigbati o ba de si ṣiṣe ijinna kan tabi iye akoko. Pupọ awọn ẹgbẹ nṣiṣẹ tẹle iṣeto isinmi nibiti o darapọ mọ nikan ti o ba fẹ gaan. Ṣiṣeto awọn ibi-afẹde dara, ṣugbọn o jẹ iyan nigbagbogbo bawo ni o ṣe titari funrararẹ. O le ṣiṣe ni ẹẹkan fun ọsẹ tabi o le ṣiṣe ni gbogbo ọjọ. Kan ro ohun ti o dara julọ ati ojulowo julọ fun ọ ki o duro sibẹ.
O Le Jẹ Nkan Awujọ
Ọ̀pọ̀ èèyàn ló fẹ́ràn èrò ìdákẹ́jẹ́ẹ́, sáré àdáwà níta níbi tí wọ́n ti lè sọ ọkàn wọn di òmìnira kí wọ́n sì sinmi díẹ̀. Ko si ohun ti ko tọ si pẹlu iyẹn, nitorinaa, ṣugbọn ti o ba jẹ eniyan awujọ diẹ sii, o le lo ṣiṣe bi aye nla lati sopọ pẹlu awọn miiran. Boya o jẹ ẹgbẹ ti n ṣiṣẹ opopona ipari ose tabi iṣẹlẹ bii olokiki night run 5k ti o waye ni ayika AMẸRIKA, ẹgbẹ nigbagbogbo wa, laibikita ibiti o wa.
Nìkan ṣe diẹ ninu awọn iwadii intanẹẹti ipilẹ tabi beere diẹ ninu awọn asare ti o pade ni ipa ọna lọwọlọwọ ti wọn ba mọ ẹgbẹ kan ti o le darapọ mọ. O le jẹ anfani nla fun awọn ti o ni aniyan diẹ sii lati jade nibẹ ati pade awọn eniyan tuntun.
O Ko Nilo Gbowolori jia
Fun kere ju $100, o le ra ara rẹ ni kikun aṣọ ti nṣiṣẹ pẹlu awọn bata itura diẹ, awọn kuru, ati seeti atẹgun kan. Daju, o le mu siwaju ati ra awọn ibọsẹ ti o wuyi, awọn agbekọri ti nṣiṣẹ, awọn fila ṣiṣiṣẹ, awọn tights funmorawon ati plethora ti jia miiran ti awọn ayanfẹ Nike ati Adidas ṣe fun awọn aṣaju ni awọn ọjọ wọnyi. Ṣugbọn kii ṣe pataki rara.
O kan rii daju pe bata bata ti o pinnu lati ra ni awọn ti o tọ fun ẹsẹ rẹ. Fun olubere, New Iwontunws.funfun Coast, Nike Free RN Range, ati Adidas PureBoosts gbogbo wọn jẹ nla, aṣa, ati awọn aṣayan ti ifarada jo.
ipari
Ṣiṣe ni otitọ ni ọna ti o rọrun julọ lati ṣetọju ipele amọdaju ti o le yanju, padanu iwuwo, di okun sii ati ilera gbogbogbo, laisi nini iye akoko pataki lati iṣeto rẹ tabi fifọ banki naa. Ko si awọn ounjẹ ẹlẹgàn, ko si awọn idiyele ṣiṣe alabapin-kikan isuna, ko si si awọn adehun.