Bawo ni Wahala Ṣe Ipa Iranti Rẹ?

Nigbakugba ti a ba ni wahala, a le fa ipalara si kii ṣe ilera ti ara nikan ṣugbọn ilera ọpọlọ wa paapaa. Iwadi ti fihan pe aapọn le fa awọn iṣoro ti o ni ibatan si iranti ati ẹkọ wa. Eyi ni awọn ọna ti aapọn le ni ipa lori iranti rẹ ati awọn igbesẹ ti o le ṣe lati ṣe iranlọwọ lati dinku awọn aami aisan.

Iṣoro Iṣoro

Awọn ipele wahala ti o yatọ wa ti o le jẹ ifosiwewe ninu iyonu iranti pẹlu akọkọ ti awọn wọnyi jẹ aapọn onibaje. Iranti ti ko dara ni asopọ si homonu wahala cortisol, eyiti o ṣe ailagbara iṣẹ ti awọn agbegbe iranti inu ọpọlọ. Ifihan igba pipẹ si homonu naa le fa ibajẹ nla si awọn sẹẹli ọpọlọ rẹ ti o wa ni hippocampus. Agbegbe yii wa ni aaye akọkọ ti ọpọlọ ti a lo fun igbapada iranti ati iṣeto. Fun awọn ti o jiya lati aapọn onibaje, awọn iṣẹ ti hippocampus ṣe aiṣedeede diẹ sii, bi daradara bi jijẹ diẹ sii si iku sẹẹli ọpọlọ lakoko ilana ti ogbo.

Ibanujẹ nla

Iwadi tun ti ṣe lori awọn ti o jiya lati aapọn nla eyiti o jẹri pe awọn ipele aapọn ti o ga julọ fa ibajẹ si iranti. Botilẹjẹpe aapọn wa apakan ati apakan pẹlu igbesi aye ojoojumọ, o ṣe pataki lati ni oye awọn ipele ti aapọn ati aibalẹ ti o koju ninu igbesi aye ojoojumọ rẹ, bi iyonu iranti le fa awọn iṣoro siwaju sii ati awọn ilolu siwaju si isalẹ ila.

Iranti Ṣiṣẹ

Awọn ijinlẹ tun ti wa ti o fihan aapọn giga le jẹ ipalara si iranti iṣẹ rẹ. Ti o ba n ṣe alaye nkan kekere kan si ọkan rẹ ti o n ṣe ifọwọyi lati yanju ọrọ kan, o nlo iranti iṣẹ rẹ. Ti o ba n jiya lati aapọn pupọ tabi aibalẹ, wọn le jẹ awọn okunfa ti o le ṣe ipalara ati ṣe idiwọ iranti iṣẹ rẹ lati ṣiṣẹ daradara.

Awọn ipa ti ara

Awọn ipa ti ara tun wa ti wahala ti o waye ninu ara rẹ nigbati o ba ni iriri awọn ipele ti o ga julọ ti aapọn, gẹgẹbi pipadanu irun. Abẹwo awọn oju opo wẹẹbu bii Scalp Med le fun ọ ni alaye diẹ sii lori awọn itọju pataki ti o wa ti o le ṣe iranlọwọ lati koju ati mu pada eyikeyi pipadanu irun ori. Kika awọn atunwo lati ọdọ awọn miiran ti o ti lo awọn ọja naa yoo ran ọ lọwọ lati pinnu boya o jẹ ojutu ti o tọ fun ọ.

Isalẹ Wahala

Pẹlu aapọn ti a fihan lati ṣe ipalara iranti rẹ, o ṣe pataki ki o fi idi rẹ mulẹ awọn ọna ilera lori bi o ṣe le dinku awọn ipele wahala rẹ. Botilẹjẹpe o jẹ eyiti ko ṣeeṣe pe iwọ yoo rii ararẹ ni awọn agbegbe aapọn, awọn ipo wa ti o le yago fun, eyiti o le ṣe iranlọwọ lati ja eyikeyi aibalẹ ati aapọn kuro. Paapaa, adaṣe adaṣe tabi iforukọsilẹ fun kilasi yoga le jẹ anfani fun ọ ati ṣe iranlọwọ fun ọ lati wa ni iṣakoso ti awọn ẹdun rẹ.

Mọ ohun ti o yẹ ki o wa nigbati o ba ni iriri pipadanu iranti le ṣe iranlọwọ fun ọ lati mu iṣakoso, nitorina o le wa awọn ọna ti o tọ lati ṣe iranlọwọ lati dinku awọn ipele wahala rẹ. Ti o ba nilo iranlọwọ eyikeyi siwaju, o gba ọ niyanju lati ba dokita rẹ sọrọ ti yoo ni anfani lati dahun eyikeyi awọn ibeere tabi awọn aibalẹ ti o le ni.