Чӣ тавр массажҳо ақлро ҳавасманд мекунанд
Массаж як таҷрибаи қадимист, ки барои ором кардани тамоми бадан, ақли шумо ва рӯҳи шумо истифода мешавад. Онҳо метавонанд барои табобати ҷароҳатҳо ва рафъи дард истифода шаванд; онҳо метавонанд идоракунии стрессро беҳтар созанд ва барои беҳтар кардани тамаркуз кӯмак расонанд. Онҳо як роҳи олии истироҳат мебошанд. Агар шумо дар ҷустуҷӯи масҳҳои беназир ва ҳассос бошед, шумо метавонед онро интихоб кунед беҳтарин массажи тантрикӣ дар Лондон, ё шояд шумо роҳи раҳоӣ аз стресси ҳаёти ҳаррӯзаатонро меҷӯед. Агар шумо шурӯъкунандагон бошед, вақте сухан дар бораи масҳ меравад ва бояд маълумоти бештар дошта бошед, дар ин ҷо чанд роҳе ҳастанд, ки массажҳо метавонанд ба ақл таъсири мусбӣ расонанд.
Аломатҳои депрессияро коҳиш медиҳад
Тадқиқотҳо нишон доданд, ки масҳ ҳамчун як амал, ки берун аз бадани мо сурат мегирад, метавонад ҳангоми ба ақл омадан таъсири мусбӣ расонад. Массаж ба зиёд шудани ҷараёни табиии серотонин дар мағзи сар мусоидат мекунад. Массаж метавонад ба майнаи мо кӯмак кунад, ки допамин, гормони хушбахт ва окситоцин, гормонеро, ки ба мо барои эҳсоси қаноатмандӣ кӯмак мекунад, озод кунад. Гуфта мешавад, ки гирифтани ламси тарбиявӣ аз шахси дигар низ барои майнаи мо таъсири мусбӣ дорад.
Хобро беҳтар мекунад
Худ аз худ маълум аст, ки ҳангоми нигоҳубини худ хоб омили ғайримустақим аст. Намунаи хуби хоб метавонад моро ҳушёртар ҳис кунад ва ба ақли мо кӯмак кунад, ки мувофиқи он кор кунад. Маҷмӯаи истироҳати мушакҳо ва паст шудани шиддат дар тамоми бадан, инчунин муомилоти беҳтаре, ки шумо аз массаж ба даст меоред, ҳама ба хоб рафтан кӯмак мекунанд. Массаж метавонад бубинад, ки тафаккури шумо тезтар ва мутамарказтар мешавад, агар шумо ба гирифтани ҳадди аққал 8 соат дар як шаб одат накунед. Массажҳо барои он имкон медиҳанд, ки тафаккури шумо равшантар кор кунад.
Ором, қувват ва ҳушёр
Массажҳои мунтазам метавонад ба шумо кӯмак кунад, ки худро ором ҳис кунед ва ба шумо нерӯи бештар бахшад. Массажҳо метавонанд боварӣ ҳосил кунанд, ки гормонҳо дар бадани шумо мутавозин ва такмил дода мешаванд, ки шумо эҳсос мекунед, ки ҳангоми ба итмом расидани массаж шумо энергияи бештар доред. Он ба муомилоти умумии беҳтар мусоидат мекунад, ки ба фаъолтар нигоҳ доштани мағзи сар мусоидат мекунад. Барои хушбахт, нерӯманд ва ором мондан, шумо метавонед машқ карданро интихоб кунед, аммо ин барои гардиш ба мисли массаж хуб нест.
Ташвишро сабук мекунад
Гуфта мешавад, ки массажҳо метавонанд ба одамоне, ки аз изтироб ранҷ мебаранд, кӯмак кунанд. Тадқиқотҳо нишон доданд, ки массаж метавонад барои паст кардани сатҳи кортизол дар бадан кӯмак кунад, ки ҳангоми изтироб дар мо аксуламали мубориза ё парвозро ба вуҷуд меорад. Новобаста аз он ки мо инро дуруст меҳисобем ё не, одамоне, ки масҳ мегиранд, одатан аз ин сабаб камтар аз изтироб азоб мекашанд. Массаж метавонад барои изтироби "давлатӣ" табобатӣ бошад, ки ин изтиробест, ки метавонад ба вақти осеб ё ҳодисаи изтиробовар ишора карда шавад. Моддаҳои кимиёвӣ, ки ҳангоми масҳ дар майна хориҷ мешаванд, метавонанд сабаби ин бошанд, ё шояд ин эҳсоси истироҳат бошад? Агар тадқиқот нишон диҳад, ки он метавонад эҳсоси изтиробро коҳиш диҳад, чаро онро кӯшиш накунед?