Hjärnträning – varför ska mina barn bry sig?
Hur kan träning hjälpa våra barn?
Att träna din hjärna är avgörande för mental livslängd och det är aldrig för tidigt att börja ta hand om ditt sinne. Idag kommer vi att börja en serie med flera inlägg genom att fördjupa oss i ämnet hjärnträning och introducera en mängd olika sätt på vilka att hålla sig mentalt aktiv kan hjälpa dig och din familjs kognitiva utveckling i alla åldrar. Hjärnmotion är inte bara viktigt för äldre generationer och de som löper direkt risk att utvecklas Alzheimers sjukdom, i själva verket borde träning av hjärnan vara en regelbunden aktivitet från födseln för att främja positiv kognitiv utveckling under en hel livstid. Vi börjar vår serie med att ta upp viktiga nyckelpunkter för hjärn- och minnesaktivitet hos små barn och introducera olika aktiviteter som både barn och föräldrar kan ta del av för positiv kognitiv hälsa.
Två sätt som barn drar nytta av hjärnträning på:
1. Hjärna och kompetensutveckling: Hjärna övningar öka neuronaktiviteten i hjärnan och på så sätt bidra till att främja sunda utvecklingsframsteg bland barn, såväl som minnesupprätthållande och total hjärnhälsa bland tonåringar och vuxna. Regelbundna hjärnträningsaktiviteter hjälper barn att utveckla problemlösning och motoriska färdigheter, hand-ögonkoordination och olika andra akademiska förmågor.
2. Tidig upptäckt av utvecklingsstörning: Regelbundna hjärnaktiviteter kan fungera som orörda resurser för att upptäcka eventuella inlärningssvårigheter eller utvecklingsstörningar hos barn. Att observera ett barn medan de aktivt deltar i hjärnövningar kan hjälpa föräldrar och lärare att fastställa styrkor och svagheter, såväl som områden som behöver extra uppmärksamhet för lämplig kognitiv utveckling.
Hjärnövningar och aktiviteter för barn:
Internet är fullt av roliga utvecklingsspel för barn, men det finns också en handfull kognitiva möjligheter i ditt eget hem! Prova några av följande aktiviteter med dina barn för att ge deras hjärna ett roligt träningspass:
- Läsning
- Brädspel
- Kortspel
- Schack eller dam
- Pappersspel (Sudoku, tic-tac toe etc.)
- Pussel & gåtor
- Gåtor
Oavsett om du är en babyboomer, millennial eller en tonårig nyfödd, kan sättet du vårdar din hjärna nu ha en direkt effekt på den potentiella utvecklingen av Alzheimers sjukdom senare i livet. Hjärnövningar som MemTrax minnesteste är perfekta för alla åldrar och om du inte har gjort det den här veckan uppmanar vi dig att gå till vår testsida direkt! Se till att komma tillbaka nästa vecka när vi fortsätter att diskutera vikten av hjärnövningar bland tonåringar och unga vuxna.
Om MemTrax
MemTrax är ett screeningtest för att upptäcka inlärnings- och korttidsminnesproblem, särskilt den typ av minnesproblem som uppstår vid åldrande, mild kognitiv funktionsnedsättning (MCI), demens och Alzheimers sjukdom. MemTrax grundades av Dr Wes Ashford, som har utvecklat vetenskapen om minnestestning bakom MemTrax sedan 1985. Dr Ashford tog examen från University of California, Berkeley 1970. Vid UCLA (1970 – 1985) tog han en MD (1974) ) och Ph.D. (1984). Han utbildade sig i psykiatri (1975 – 1979) och var en av grundarna av Neurobehavior Clinic och den första chefsresidenten och biträdande direktören (1979 – 1980) på den äldre psykiatriavdelningen. MemTrax-testet är snabbt, enkelt och kan administreras på MemTrax-webbplatsen på mindre än tre minuter. www.memtrax.com
Fotokredit: M@rg