Holistiska nyanser: Färgterapi för sinne, kropp och själ
Känner du dig glad när du ser en viss typ av färg? Triggar någon färg din ilska? Det gör det, eller hur?
Färger speglar våra känslor och är också symboler för naturens skönhet. Naturen kan inte kallas vacker om vi tar bort färgerna från den. Färger förstärker skönheten hos ett föremål eller en levande varelse. Det ger essens till en viss sak med dess naturliga egenskaper. Människor definierar färger som levande, lugnande, tråkiga, ljusa och sobra. De kan vara till hjälp för vårt sinne och kropp eftersom färger påverkar vårt känslomässiga och mentala välbefinnande.
Färgterapi, eller kromoterapi, är en gammal läkningsmetod för att utnyttja färgernas kraft för att behandla mental och fysisk hälsa. I flera år har färgterapi använts för att förbättra mindfulness och för att skydda ett hälsosamt sinne och kropp. Men innan vi dyker in i betydelsen av färgterapi, låt oss förstå dess ursprung.
Ursprunget till kromoterapi
Utövandet av färgterapi startade i Egypten, Kina och Indien under 19- och 20-talen.
Förutom att bygga pyramider är egyptierna också kända för att använda färger för terapi. De förstod betydelsen av färger och använde dem på olika platser som en symbol för känslor eller för att representera en viss sak.
Kina använde färger för medicinska och helande ändamål; Indien använde färgernas kraft för att utöva ayurveda. Processen har utvecklats med tiden, och nu används ett mer holistiskt tillvägagångssätt för kromoterapi.
Vad är färgterapi?
Kromoterapi eller färgterapi är en holistisk läkningsprocess baserad på tron att den kan bota sjukdomar, känslomässig hälsa eller fysisk smärta. Det fungerar utifrån principen att rätt tillvägagångssätt kan påskynda läkningen. När någon sjuk kropp kommer i närvaro av rätt färg kan den läka sig själv. Det kan vara antingen genom färgade strålar eller mentala övningar.
Färger och deras symboler
Hur ofta har du lagt märke till betydelsen av en viss färg? Den innebörd den har eller den känsla den representerar. Vi är så vana vid färger i vår omgivning att vi inte försöker förstå deras grundläggande definition i livet. Nedan har vi nämnt några vanliga färger och deras symboler för att hjälpa dig förstå.
· Orange
Denna färg symboliserar immunitet, värme, energi och omtänksamhet. Främst betecknar det glädje och essensen av livlighet.
· Röd
Denna färg representerar ilska, kärlek, passion, säkerhet, kreativitet och mod. Rött symboliserar också materialistiskt värde och nöje.
· Gul
Gul symboliserar lycka, kreativitet, intellekt och även feghet. Du kan koppla gult med omtänksamhet och intelligens. Men det kan också utgöra fara.
· Grönt
Denna färg betecknar natur, välstånd, avund och tur. Grönt representerar också friskhet och glädje.
· Blå
Blått kan förknippas med visdom, fred, intuition och hopp. Men denna färg representerar också depression och sorg.
· Vit
Denna färg betecknar renhet, frid, helande och sanning. Vitt är en färg av samhörighet och förknippas alltid med ett fredsoffer.
Effekter av färger
Som ni vet påverkar färger våra sinnen, kropp och själ på olika sätt. Ibland inser vi inte hur de hjälpte oss att återhämta oss från våra problem. Alla reagerar olika på färger, så det bästa sättet är att experimentera och förstå vad som fungerar för dig. Låt oss diskutera några färger och deras effekter på våra kroppar.
1. Blå
Denna färg hjälper till med stress och avslappning. Det hjälper också att bota halsont, kroppsvärk, gulsot och sår.
2. Violett
Violett är till hjälp för migrän och aptit eftersom det är förknippat med den övre halvan av sinnet.
3. Grön
Denna färg hjälper mot huvudvärk, hjärtproblem och lungsjukdomar, eftersom den är förknippad med bröstdelen. Det kan också vara lugnande och avslappnande för sinnet.
4. Rött
Rött är förknippat med den nedre delen av kroppen, så det hjälper mot ben, svaghet, blodtryck och blåsrelaterade sjukdomar. Denna färg är också bra för puls och blodcirkulation.
5. Gul
Denna färg hjälper till med aptit, matsmältning och förstoppning eftersom den är förknippad med magområdet.
6. Orange
Orange färg hjälper mot nervsystemet och även njurproblem. Det betecknar optimism, spänning, kreativitet och glädje.
7. Indigo
Denna färg associerar med den nedre halvan av huvudet och hjälper till att bota astma. Det kan läka problem relaterade till ansikte, ögon, öron och näsa.
Utöva färgterapi på egen hand
Du kan börja färgterapi genom att öva på egen hand. Du kan införliva denna terapi i ditt dagliga liv på olika sätt. Det är enkelt att förstå och är bra för att vara frisk. Låt oss börja med de grundläggande sakerna du kan göra för att komma igång.
1. Välj alltid dina klänningsfärger med omtanke. Du kan bestämma vilken färg du ska ha baserat på ditt dagliga humör. Eller så kan du välja efter dina dagliga aktiviteter och evenemang.
2. Sitt i ett rum med ljusa färger. Levande färger ökar produktiviteten och hjälper till att hålla sinnet fokuserat.
3. Välj rött och svart för att känna dig självsäker och auktoritativ. Eller så kan du välja färger du känner dig trygg med.
4. Använd färger som betecknar glädje för fester och roliga aktiviteter. Det sätter upp stämningen för alla.
5. Använd vita eller ljusa färger under meditation, yoga eller sinnesrelaterade aktiviteter.
Det här är några viktiga tips du kan använda till att börja med färgterapi. Men du måste förstå hur allvarliga dina psykiska och fysiska problem är. Om du lider av allvarliga psykiska problem är det lämpligt att gå i terapi. Hitta ett bra terapiställe som Terapiresa att bli bättre. Se till att kolla in terapeutens bakgrund innan du överväger honom/henne. Du kan söka på deras LinkedIn-konton, till exempel, Chris Gustafson (förknippas med Terapiresan).
Slutsats
Med detta hoppas vi att du fick idén om färgterapi och förstod dess grunder. Färgterapi kan induceras i dina dagliga vanor med övning. Det är ett utmärkt sätt att anta en hälsosam rutin som hjälper till med ditt sinne, kropp och själ.
Det beror dock på dina färgval och ditt svar på tillvägagångssättet. Hoppas du kommer att öva och experimentera med terapimetoderna. Det är en uråldrig process och har gett bevisade resultat, så sätt igång med det.