Det kostnadsfria minnestestet online
Hur bra är ditt minne?
ta #1 testa läkare & forskare litar på. Tidig upptäckt av hjärnproblem med visualiserade resultat för att hjälpa dig att upptäcka varningssignaler innan det är för sent. MemTrax™ är snabbt, enkelt och kan användas var som helst - när som helst.
100% anonym | Inget kreditkort krävs
Betrodd av bästa läkare och ideella organisationer
Dr. J. Wesson Ashford MD Ph,D.
Stanford Research & Veterans Affairs Hospital Psykiater
Charles Fuschillo Jr.
Alzheimers Foundation of America
Verkställande direktör
Dr. Amos Adare MD
Hjärnkirurg
Neurokirurgi vid Yale Medicine
Minnestest för förbättrad vård
Upptäck hjärnproblem tidigt
Kolla ditt minne ofta, skaffa en riktig bild av ditt minne över tid.
Håll reda på minnesförlust
Tidig upptäckt är viktigt för tidiga insatser och vård som ev lägga år till ditt liv.
Obegränsade minnestester
Ingen väntan. Gör obegränsade minnestester: 24/7 när som helst, var som helst.
Hur bra är ditt minne? Ett minnestest för alla
Demensstadier: Varför det är viktigt att känna igen dem
Bästa magnesiumtillskottet: 7 former av magnesium för förbättrad hälsa
Walking för mental hälsa och minne: de överraskande fördelarna
The MIND Diet: A Brain Food Diet för att skydda mot kognitiv försämring
Hjärndimma & Covid-symtom
Ett minnestest gjort för långtidsspårning.
Vår Bild Minnestest är kul, kort och informativ med vackert nya bilder varje gång du tar den igen.
Designen är enkel att använda och testresultaten är lätt att förstå.
Minnestest: Hur bra är ditt minne?
Oroar du dig någonsin för att ditt minne långsamt börjar svikta? Du är inte ensam. Miljontals människor världen över påverkas av minnesförlust, som bara kommer att öka när befolkningen åldras. Minnesförlust kan orsakas av olika saker, inklusive Alzheimers sjukdom, stroke och huvudskada.
Den goda nyheten är att det finns sätt att förhindra minnesförlust eller bromsa dess utveckling. Ett sätt att göra detta är genom att ta regelbundna minnestester. Ett minnestest kan hjälpa dig att identifiera områden där ditt minne kan vara svagt och arbeta med att förbättra dessa färdigheter.
Många typer av minnestester finns tillgängliga online, och många är gratis att använda. Så varför inte prova en idag? Det kan vara det första steget för att bevara dina värdefulla minnen i många år framöver!
Vad är ett minnestest?
Ett minnestest är ett sätt att mäta din minnesfunktion. Det är många olika typer av minne tester, men de innebär alla att du kommer ihåg något och sedan blir ombedd att återkalla det senare. Minnetester kan diagnostisera minnesproblem, spåra minnesförändringar över tid eller helt enkelt se hur bra ditt minne är.
Hur bra är ditt minne?
Minnesförlust är ett vanligt problem när vi åldras, men visste du att Alzheimers sjukdom är den vanligaste formen av demens?
Alzheimers Foundation erbjuder ett gratis minnestest för att hjälpa dig avgöra hur bra ditt minne är för närvarande. Detta test kan hjälpa dig att förstå din risk för framtida Alzheimers sjukdom.
Sömnbrist: när du inte fått tillräckligt med sömn har studier visat att detta kan påverka ditt minne negativt.
Stress och/eller ångest: vanligtvis orsakas stress och ångest av känslor av att vara överväldigad, och när sinnet försöker klara sig kan det göra det svårare för dig att koncentrera dig och komma ihåg saker.
Vad är ett korttidsminnestest?
Ett korttidsminnestest är ett test som mäter din förmåga att komma ihåg information under en kort period. Det handlar vanligtvis om att komma ihåg en lista med ord eller siffror eller återkalla detaljer från en berättelse.
Det finns många olika sätt att testa ditt korttidsminne. En standardmetod är sifferspanstestet, som innebär att en lista med siffror upprepas framåt och bakåt.
Varför är det viktigt att testa sitt korttidsminne?
Ditt korttidsminne är viktigt för vardagliga sysslor som att komma ihåg var du parkerade din bil eller komma ihåg namnet på en person du just träffat. Det spelar också en viktig roll för att lära sig ny information.
Vad är ett långtidsminnestest?
Ett långtidsminnestest är ett test som mäter hur väl du kan komma ihåg information över tid. Den innehåller vanligtvis en lista med ord eller fraser som du måste komma ihåg, och sedan uppmanas du att återkalla dem efter en tid. Testet kan innehålla uppgifter som att komma ihåg en berättelse eller en lista med objekt.
Varför är det viktigt att testa ditt långtidsminne?
Det finns många anledningar till varför du kanske vill testa ditt långtidsminne. Kanske är du orolig för kognitiv nedgång eller vill bara veta hur bra ditt minne är.
Gratis minnestest
Vet du hur bra ditt minne är? Testa det med detta gratis test! Svara bara på några frågor och ta reda på hur väl du minns saker. Flera blanketter tillhandahålls för att minska övningseffekten för patienter som kan ta testet mer än en gång och är användbara vid snabb screening av ett större antal individer samtidigt.
Vad är det bästa sättet att testa ditt minne?
Det finns många sätt att testa ditt minne. Du kan prova att göra ett test online eller be familjemedlemmar att hjälpa dig testa ditt minne. Du kan också testa ditt minne med en kognitiva test.
Test av arbetsminnesprestanda
Testet av arbetsminnesprestanda är ett test som bedömer en individs förmåga att komma ihåg och bearbeta information. Testet består av tre delar: den första delen mäter en individs förmåga att komma ihåg information, den andra delen mäter en individs förmåga att bearbeta information och den tredje delen mäter en individs förmåga att återkalla information.
Testet av fungerande hjärnans prestation är ett test som vanligtvis används för att bedöma kognitiva förmågor. Testet är en bra prediktor för akademisk prestation och korrelerar med intelligensmått. Designen är enkel att använda och testresultaten är lätta att förstå.
Att övervinna minnesproblem
Vi vet alla att minnet är viktigt. Det är trots allt en av de saker som gör oss till människor. Men vad händer när vårt minne börjar svika oss?
Flera kognitiva problem kan leda till hjärnproblem. Dessa inkluderar:
- Alzheimers
- demens
- hjärnskada
- stroke
Lyckligtvis finns det flera sätt att testa för dessa problem. Och med hjälp av modern medicin kan vi ofta övervinna dem.
Så om du är orolig för ditt minne, var inte rädd för att ta ett test. Det kan vara det första steget till en friskare hjärna.
Varför och hur gör man testet?
Sambandet mellan minne och åldrande är väldokumenterat i forskningen. När vi åldras är det normalt att vårt minne försämras. Detta kan vara en frustrerande upplevelse, men det finns saker du kan göra för att hålla ditt minne skarpt.
Ett sätt att hålla koll på din kognitiva hälsa är att ta ett minnestest. Många webbplatser erbjuder gratis minnestester som bara tar några minuter att slutföra.
Dessa tester är ett roligt sätt att se hur ditt minne står sig, men de kan också hjälpa till att upptäcka tidiga tecken på demens eller annan kognitiv försämring. Om du märker en betydande sänkning av din poäng från ett test till nästa bör du prata med din läkare.
Instrumentet kan inte ersätta medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling av en utbildad läkare.
FAQ
Hur kan jag testa mitt minne?
Det finns några sätt att testa ditt minne. Ett sätt är att använda anslutningsmetoden. Detta innebär att skapa en koppling mellan det du vill komma ihåg och något du redan vet.
Hur minns man händelser?
Det finns olika sätt att närma sig detta. Ett sätt är att försöka tänka på så många specifika detaljer om evenemanget som möjligt. Detta inkluderar vem som var där, vad som hände, var det ägde rum och så vidare. Ju mer specifik du kan vara, desto lättare blir det att komma ihåg händelsen.
Ett annat sätt att närma sig detta är att tänka på händelsen som en berättelse. Det innebär att man tänker på vad som hände före och efter händelsen och de inblandade huvudpersonerna. Detta kan hjälpa dig att minnas händelsen mer linjärt, vilket kan vara lättare för vissa personer.
Vad är 5-ords minnestestet?
Forskningen på denna sida kommer från psykologavdelningen vid University of Washington. Testet kallas ett "free recall" minnestest.
Du visas en lista med fem ord i två sekunder och ombeds sedan att skriva ner så många av orden du kan komma ihåg. Efter det får du ytterligare en lista med fem ord och ombeds att skriva ner så många av orden du kan komma ihåg.
Forskningen visar att människor kan komma ihåg fler ord från den andra listan än från den första. Detta beror på att den första listan med ord tar upp "arbetsminnesutrymme" och hindrar människor från att återkalla ord från den andra listan.
Vilket är det bästa testet för minne?
Svaret på denna fråga beror på vad du letar efter i ett minnestest. Om du letar efter en allmän bedömning av ditt minne, inkluderar ett antal intelligenstester minnesmått. Dessa tester ger dig dock bara en ögonblicksbild av dina nuvarande förmågor och kan inte förutsäga framtida prestanda eller förändringar i minnet.
Hur vet jag om mitt minne brister?
Det finns några viktiga indikatorer och symtom på att ditt minne kanske inte fungerar så bra som det brukade. En är hur ofta du måste be folk att upprepa sig eller ge dig information som du bör komma ihåg men inte gör. Om detta händer ofta kan det tyda på att ditt minne inte är vad det brukade vara.
Ett annat tecken på att ditt minne kan ha halkat är om du börjar glömma viktiga saker, som var du lägger dina nycklar eller vilken tid din läkarbesök är. Om du måste lita på anteckningar och påminnelser mer än du brukade, kan det vara dags att träffa en läkare om ditt minne.
En läkare kan administrera flera minnestester för att avgöra om din minnesdataförlust beror på normalt åldrande eller om det är något allvarligare. Dessa test involverar vanligtvis att återkalla listor med ord eller siffror och kan innehålla frågor om senaste händelser.
Om du är orolig för din minnesbehandling är det bästa du kan göra att prata med din läkare. De kan hjälpa dig att avgöra om din minnesförlust är typisk eller om det är något som behöver undersökas ytterligare.
Typer av minnen
Det finns många typer av minnen. Denna typ av minne tjänar ett specifikt syfte för att hjälpa oss komma ihåg information. Om du vill lära dig om olika typer av minne i detalj går vi in på det mer djupgående i artikeln - Olika typer av minne.
De mänskliga minnessystemen
Det mänskliga minnet är fascinerande, och forskare arbetar fortfarande med att förstå dess egenheter och förmågor. Minnet kan grovt delas in i tre typer: arbetsminne, korttidsminne och långtidsminne.
Hur fungerar den mänskliga minneslagringen?
Arbetsminnet är där information aktivt bearbetas och manipuleras. Korttidsminnet är där information tillfälligt lagras, till exempel när du repeterar ett telefonnummer till dig själv så att du kan komma ihåg det. Det sensoriska minnet minns information som uppfattas genom sinnena, såsom ljudet av någons röst eller synen av ett ansikte. När vi återkallar minnen passerar de ofta alla dessa stadier innan de lagras i långtidsminnet.
Korttidsminne förklaras
Korttidsminne, även känt som arbetsminne, är den typ av minne som gör att vi kan komma ihåg och bearbeta information under en kort period. Detta minne är viktigt för vardagliga uppgifter som att komma ihåg ett telefonnummer tillräckligt länge för att ringa det eller komma ihåg vad du behöver köpa i mataffären.
Korttidsminnet tros lagras i den prefrontala cortex och hippocampus i hjärnan. Korttidsminneskapaciteten är cirka sju objekt, plus eller minus två. Detta innebär att en person vanligtvis kan komma ihåg mellan fem och nio saker samtidigt.
Varaktigheten av korttidsminnet tros också vara begränsad. En teori tyder på att korttidsminnet bara kan lagra information i upp till 30 sekunder. Men annan forskning har visat att människor kan komma ihåg information under långa perioder om de uppmanas att utföra en uppgift, som att upprepa informationen högt eller använda den för att lösa ett problem.
Ett sätt att tänka på korttidsminnet är som ett mentalt anteckningsblock. Det tillåter oss att anteckna några bitar av information så att vi kan använda dem senare. Men om vi inte överför informationen från vårt korttidsminne till långtidsminnet kommer den så småningom att glömmas bort.
Långtidsminne förklaras.
Det finns tre primära typer av långtidsminne: semantiska, episodiska minnen och procedurminnen.
Semantiskt minne hänvisar till insamlingen av allmän kunskap om världen. Detta inkluderar information om koncept, idéer och fakta. Detta minne låter oss veta vad en stol är och hur man använder den.
Episodiskt minne hänvisar till våra personliga upplevelser och minnen. Detta minne gör att vi kan komma ihåg vad vi gjorde igår eller var vi åkte på semester förra året.
Det processuella minnet är ansvarigt för vår förmåga att lära oss nya färdigheter och utföra specifika uppgifter. Detta minne hjälper oss knyta skorna, cykla eller köra bil.
Alla tre typerna av långtidsminne är avgörande för vår vardag. Utan semantiskt minne skulle vi inte kunna kommunicera med andra eller förstå världen omkring oss. Episodiskt minne är avgörande för vårt välbefinnande och hjälper oss att ansluta till andra. Procedurminne är viktigt för att utföra många av de uppgifter vi tar för givna.
Medan alla tre typerna av långtidsminne är väsentliga, är semantiskt och episodiskt minne de mest välstuderade. Forskare tror att procedurminne kan vara mer utmanande att studera eftersom det ofta är implicit, vilket innebär att vi är omedvetna om de färdigheter eller kunskaper vi har förvärvat.
Oavsett om det är semantiskt, episodiskt eller procedurmässigt, lagras alla långtidsminnen i hjärnan. Den exakta platsen för dessa minnen är fortfarande okänd, men forskare tror att de är fördelade över hela cortex. Cortex är hjärnans yttersta lager och ansvarar för många funktioner på högre nivå, som språk och beslutsfattande.
Arbetsminnesfunktioner förklaras
Du kanske är bekant med termen "arbetsminne" från dina dagar i skolan. Arbetsminne är den typ av minne som gör att du kan hålla kvar information tillräckligt länge för att använda den. Det är det som gör att du kan komma ihåg ett telefonnummer tillräckligt länge för att ringa det eller komma ihåg en instruktion tillräckligt länge för att följa det.
Det är viktigt för vardagliga uppgifter men kan vara viktigt i klassrummet. Det beror på att eleverna måste kunna komma ihåg information tillräckligt länge för att förstå den och använda den i sitt arbete.
Arbetsminne, är den typ av minne som gör att du kan hålla information under en kort tid så att du kan använda den. Detta minne är viktigt för vardagliga uppgifter som att komma ihåg ett telefonnummer eller följa instruktioner.
Sensoriskt minne
Sensoriska minnen påminner om en sensorisk upplevelse, till exempel vad vi ser, hör, känner eller luktar. Det involverar inte medveten bearbetning och bleknar snabbt om det inte blir "kodat" i korttids- eller långtidsminnet.
Implicit minne
Implicita minnen, även kallat icke-deklarativt minne, är en typ av långtidsminne som inte kräver medvetna tankar för att hämta. Det är den typen av minne vi använder när vi utför färdigheter eller uppgifter som har blivit automatiska, som att cykla eller knyta skorna.
Explicit minne
Explicit minne hänvisar till en typ av långtidsminne som gör att vi kan återkalla information medvetet. Explicita minnen inkluderar minnen av människor, platser, händelser och upplevelser. Semantiska minnen är en typ av explicit minne som lagrar allmän kunskap om världen, till exempel länders namn eller USA:s huvudstad. Episodiskt minne är en annan typ av explicit minne som lagrar specifika episoder eller händelser från våra liv, till exempel en viss semester eller födelsedagsfest.
Ikoniskt minne
Det är en typ av sensoriskt minne som hänför sig till visuell information. Kognitiv psykolog Ulric Neisser föreslog det första gången 1967. Han fann att deltagarna exakt kunde återkalla en bild de hade sett under bara några millisekunder.
Det ikoniska minnet är dock inte perfekt. En studie av Sperling (1960) fann att människor bara kunde komma ihåg ungefär fyra objekt från en lista med flera dussin som presenterades under bara några sekunder.
Även om vårt ikoniska minne inte är perfekt, är det fortfarande en viktig del av hur vi bearbetar och minns information. Det gör att vi snabbt kan lagra visuell information så att vi kan komma åt den senare.
Självbiografiskt minne.
Självbiografiskt minne är vårt minne av specifika händelser som har hänt oss. Denna typ av minne är ofta mycket levande och tydligt. Vi kan minnas dessa händelsers vem, vad, var, när och varför. Självbiografiska minnen är vanligtvis glada - som en första kyss eller examen. Men de kan också vara skadliga, som en bilolycka eller en närståendes död.
Ekoiskt minne.
Ekominne är vårt minne av auditiva stimuli - det vi hör. Det tros hålla i upp till fyra sekunder. Den här typen av minne är avgörande för saker som att följa konversationer och komma ihåg varningsljud. Det jämförs ofta med en bandspelare - det tar bara några ögonblick att lagra informationen.
FAQ
Hur minns vi minnen?
Det finns tre typer av minne: fritt återkallande, cued recall och seriellt återkallande. Lumosity, är inte bra.
Gratis återkallelse är när vi försöker komma ihåg en lista med föremål utan ledtrådar. En cued recall är när vi får en uppmaning eller cue för att hjälpa oss komma ihåg informationen. Seriell återkallelse är när vi måste komma ihåg föremål i en viss ordning.
Olika hjärnregioner är ansvariga för olika minnesfunktioner. Hippocampus ansvarar för långtidsminnen och rumslig navigering. Amygdala är ansvarig för känslomässiga minnen. Den prefrontala cortex är ansvarig för arbetsminnet och korttidsminnet.
Vilka delar av hjärnan är förknippade med minneshämtning?
Hippocampus är den del av hjärnan som är mest förknippad med minneshämtning. Detta område av hjärnan är ansvarig för långtidslagring av minnen. Amygdala är en annan del av hjärnan som kan påverka minnet. Detta område av hjärnan är ansvarigt för känslomässiga reaktioner och kan påverka hur en person minns en händelse.
Är vissa minnen mer korrekta än andra?
Det visar sig att det finns olika typer av minnen, och vissa är mer korrekta än andra. Till exempel, återkallande minne är när du kan komma ihåg något utan några signaler. Denna typ av minne är ofta mindre exakt än andra typer eftersom det är baserat på ditt återkallande av händelsen.
Kan vi förbättra vår minnesförmåga?
Svaret är ja; vi kan.
Vår hjärna bearbetar tre typer av sensorisk information: visuell, auditiv och kinestetisk. Varje typ av sensorisk information bearbetas olika av våra hjärnor.
Visuellt korttidsminne syftar på det vi ser. Vår hjärna bearbetar visuell information annorlunda än auditiv eller kinestetisk information. När vi ser något skapar vår hjärna en mental bild av det. Denna mentala bild lagras i vårt korttids visuella minne.
Auditivt korttidsminne syftar på det vi hör. Vår hjärna behandlar auditiv information annorlunda än visuell eller kinestetisk information. När vi hör något representerar vår hjärna ljudet visuellt. Denna mentala representation lagras i vårt auditiva korttidsminne.
Kinestetiskt korttidsminne hänvisar till de saker vi känner. Vår hjärna bearbetar kinestetisk information annorlunda än visuell eller auditiv information. När vi känner något, vår hjärna representerar visuellt känslan. Denna mentala representation lagras i vårt korttidskinestetiska minne.
Vilka är de olika typerna av minneshämtning?
En minnesåterkallningsmetod är fotografiskt minne eller eidetiskt minne. Detta inträffar när en person kan komma ihåg en bild i detalj efter att bara ha sett den en gång. Det uppskattas att mellan två och tio procent av befolkningen har denna förmåga.
En annan typ av minneshämtning kallas komplexa uppgifter, vilket hänvisar till förmågan att komma ihåg hur man gör något efter att ha sett det gjort en gång. Detta minne ses ofta i barndomen när barn lär sig att knyta sina skor eller cykla.
Men alla minnen skapas inte lika. Några coola mattespel kan hjälpa din hjärna. Vissa människor lider av minnesstörningar, vilket kan göra det svårt att komma ihåg även enkla uppgifter. Minnesstörning kan orsakas av olika faktorer, inklusive ålder, trauma och sjukdom.
+120 språköversättningar