Brain Games: CogniFit – roliga och effektiva hjärnträningsövningar
Brain Games: CogniFit – Roliga och effektiva hjärnträningsövningar Brain Games Vill du hålla din hjärna frisk och skarp? Kom då och spela några coola mattespel! Om så är fallet bör du börja göra några hjärnträningsövningar. Den goda nyheten är att det finns massor av hjärnspel där ute som kan hjälpa...
Läs merStörsta hindren för sömn för 40+
Dåliga sömnvanor kan öka risken för tidig debut av Alzheimers sjukdom. Att studera hur stress påverkar sömnen hos äldre vuxna. Studien fann att stressiga livshändelser, som en älskads död, var mer benägna att påverka äldre vuxnas sömn. Men balansen mellan arbete och privatliv visade sig också vara viktig, med de som...
Läs merMinnesförlusttest: Hur kan jag testa mig själv för minnesförlust?
Minnesförlusttest Oroar du dig för att du kan uppleva minnesförlust? Är du osäker på hur du testar dig själv för minnesförlust? Om så är fallet, oroa dig inte – du är inte ensam. Många människor är osäkra på hur de ska avgöra om de har minnesförlust eller inte. I det här blogginlägget kommer vi att diskutera...
Läs merVikten av psykologi idag
Det är ingen hemlighet att vårt mentala välbefinnande styr oss, och uppenbarligen betyder det att om vi har en brist på mental välbefinnande kan detta i hög grad påverka varje aspekt av våra liv. Detta är en av anledningarna till att psykologi är så viktigt för både det dagliga välbefinnandet och för andra frågor som...
Läs merHur styrketräning förbättrar kognitiv hälsa
Det är ingen hemlighet att styrketräning ger många fördelar för din hälsa. De fysiska fördelarna med styrketräning är välkända, från tonad muskulatur till en förbättrad fysik, ökad bentäthet och bättre uthållighet. De mentala och kognitiva hälsofördelarna med styrketräning är mindre kända men lika effektfulla. Den här artikeln kommer att täcka…
Läs mer3 skäl till varför du kan behöva en arbetsadvokat
Rättsliga åtgärder är ofta det sista alternativet i många situationer, men det kan vara nödvändigt ibland om du behöver lösa ett stort problem eller oenighet. Det finns många olika scenarier som kan uppstå där rättsliga åtgärder kan behöva vidtas, inklusive att anlita en advokat. Men den typ av advokat du kommer att behöva...
Läs mer5 sätt att göra dina äldre föräldrars hem säkrare för dem
Bor din äldre förälder fortfarande hemma självständigt? Oroar du dig ibland för deras säkerhet och välbefinnande eftersom du inte är där med dem dagligen? Det är ett vanligt bekymmer att ha, och även om din förälder kanske inte behöver hjälp hela tiden finns det några enkla sätt du kan göra deras hem så säkert som...
Läs merHur massage stimulerar sinnet
Massage är en gammal metod som används för att slappna av hela din kropp, ditt sinne och din själ. De kan användas för att behandla skador och lindra smärta; de kan förbättra stresshanteringen och hjälpa till att förbättra fokus. De är ett bra sätt att koppla av. Om du letar efter en mer unik, sensuell massage kan du välja...
Läs merTopp 5 tips för att förbättra din hjärnhälsa
Det är väldigt typiskt att våra kroppar förändras när vi åldras. Vår hjärna kommer att uppleva förändring och åldras, så det är viktigt att bromsa effekterna av åldrandet genom att följa rekommenderade råd om hur man håller den vid god hälsa. Här är fem råd för att förbättra hjärnans hälsa. Träning, motion och mer träning: Skapar...
Läs merDemensförebyggande vårdtips för 60-talet
Demens är inte en specifik sjukdom - det är snarare ett syndrom som leder till förlust av kognitiv funktion utöver den vanliga försämringen av åldrandet. WHO rapporterar att 55 miljoner människor världen över lider av demens och, i takt med att antalet seniorer ökar, förutspås det också att antalet fall kommer att öka till 78...
Läs merTips för att hålla ditt sinne skarpt
Att arbeta mycket och vara upptagen med att hantera ditt hemliv lämnar inte mycket tid för dig. Även om det är hälsosamt att ha ansvar är det också bra att vila och fräscha upp sig. Ditt sinne är ett område som lider när du ständigt överdriver det. Det är viktigt att ta hand om sig själv, så att du är tillräckligt skarp för att tänka och...
Läs merSömnbrist och tidig Alzheimers
Många av oss upplever sömnlösa och rastlösa nätter, liksom de där det är svårt att sova. Majoriteten av människor som har svårt att sova brukar bekämpa natten genom att ta en extra kopp kaffe eller espresso nästa dag. Medan en hård nattsömn ibland inträffar, kroniska sömnlösa nätter...
Läs merRadiant Living: Din guide till en vibrerande och balanserad kropp
Att bestämma sig för att förändra sitt liv kan vara utmanande. Att bryta sig loss från mönster och anamma nya kan ibland kännas skrämmande och nedslående. Men inget är viktigare än att ta hand om sig själv. Var villig att prova något nytt, till exempel en hobby eller aktivitet som får dig att må bra i kroppen. Det här kommer att…
Läs merMissbrukets neurobiologi: Att reda ut hjärnans roll
Inledning Beroende länkar till sjukdomar som påverkar din hjärna. Oavsett om det är konsumtion av receptbelagda smärtstillande tabletter, alkoholspel eller nikotin, är det inte lätt att övervinna ett beroende. Beroende utvecklas vanligtvis när njutningskretsen i hjärnan blir överväldigad på ett sätt som kan bli kroniskt. Ibland är dessa problem...
Läs merIQ vs EQ: Emotionell intelligens över minnestester
När det kommer till att mäta intelligens tänker vi ofta på IQ-tester som guldstandarden. Men hur är det med emotionell intelligens eller EQ? Är det lika viktigt, eller ännu viktigare? I det här inlägget kommer vi att utforska konceptet IQ och EQ, och fördjupa oss i den pågående debatten om vilket som är mer avgörande. Väl…
Läs merHur förbereder man sig för nästa brädspelssession med Delta 8 Gummies?
Brädspel är ett bra sätt att tillbringa tid med vänner och familj, och Delta 8 gummies kan lyfta din upplevelse till nästa nivå. Dessa gummier är infunderade med Delta 8 THC, en förening känd för sina avslappnande och humörhöjande effekter. Innan din nästa brädspelssession, se till att du har några Delta 8 gummies...
Läs merKratom och energi: Öka uthållighet och fokus naturligt
Letar du efter naturliga energikick för att ta dig igenom dagen? Kratom blir alltmer populärt för att förbättra den övergripande mentala och fysiska uthålligheten. Enligt vetenskapliga studier har kratom olika medicinska egenskaper som kan hjälpa till med humörreglering, smärtbehandling, ångestlindring och ökat fokus. Kanske är ditt svar en alkaloid som kommer från mitragyna...
Läs merSömnens kraft: Lås upp läkande fördelar för din kropp och själ
Är du trött på att känna dig trött? Kämpar du för att få en god natts sömn? Du är inte ensam. Miljontals världen över lider av sömnrelaterade problem, allt från sömnlöshet till sömnapné. Men många misslyckas med att inse vikten av kvalitetssömn för övergripande hälsa och välbefinnande. Sömn är inte bara en tid för vila och avkoppling...
Läs merMenopausproblem: Att hantera vanliga problem direkt
Klimakteriet är en av de mest utmanande faserna i en kvinnas liv, som börjar när det inte finns någon menstruation på tolv hela månader. Slutet på din menstruationscykel markerar början på klimakteriet. Tidsramen för klimakteriet är mellan 45 och 55 år. Men i genomsnitt upplever de flesta kvinnor i USA...
Läs merKraften i första hjälpen: Ge individer möjlighet att rädda liv
Första hjälpen är ett arrangemang av flera tekniker och arrangemang som behövs i en nödsituation. Det kan helt enkelt vara en låda som är fylld med bindor, smärtstillande, salvor etc, eller så kan det leda till att du följer en Hjärt- och lungräddning (HLR), som ibland till och med kan rädda någons liv. Men vad som är viktigare är att lära sig...
Läs merHolistiska nyanser: Färgterapi för sinne, kropp och själ
Känner du dig glad när du ser en viss typ av färg? Triggar någon färg din ilska? Det gör det, eller hur? Färger speglar våra känslor och är också symboler för naturens skönhet. Naturen kan inte kallas vacker om vi tar bort färgerna från den. Färger förstärker skönheten hos ett föremål eller en levande varelse...
Läs mer4 stadier av alkoholdetox
Att övervinna alkoholberoende är ingen lätt uppgift, men med rätt stöd och professionell hjälp är det fullt möjligt. Processen innebär att hantera en rad fysiska, känslomässiga och mentala utmaningar och kan sträcka sig över flera veckor eller till och med månader. Denna resa begrepps ofta som en process i fyra steg av alkoholavgiftning. Steg 1: Början...
Läs mer