Të gjithë e dimë se shikimi i tepërt i TV ose kalimi i shumë kohëve në YouTube është keq për ne. Por ajo që shumë prej nesh nuk e kuptojnë është se sa e keqe mund të jetë. Në fakt, një numër në rritje i kërkimeve sugjeron se koha e tepërt pasive e ekranit mund të çojë në çmenduri dhe probleme serioze të kujtesës. Le të hedhim një vështrim më të afërt në shkencën pas stimulimit pasiv kundrejt atij aktiv dhe të shohim pse është kaq e rëndësishme të kufizojmë ekspozimin tonë ndaj ekraneve. A mund ta largoni varësinë ndaj televizorit? Shihni nëse TV po shkakton ndryshime njohëse dhe humbje të kujtesës me kalimin e kohës me MemTrax tonë provë e kujtesës dhe vëzhgoni rezultatet përgjatë vazhdimësisë.

Njerëzit që shikojnë shumë televizor në krahasim me të tjerët që përdorin kompjuterë për shumë kohë, kanë më shumë gjasa të kenë probleme me shëndetin e trurit, Humbja e kujtesës, dhe simptomat e demencës. Ne shikuam nëse kjo është gjithashtu e vërtetë për diagnostikimin e demencës. Ne zbuluam se njerëzit që shikojnë shumë TV kanë më shumë gjasa të kenë çrregullime neurologjike si çmenduria, ndërsa njerëzit që përdorin shumë kompjuterë kanë më pak të ngjarë.. Kjo ishte ende e vërtetë edhe nëse këta njerëz ishin fizikisht aktivë. Pra, është e rëndësishme të përpiqeni dhe të bëni më shumë aktivitete që janë mendërisht aktive, si përdorimi i kompjuterit, në vend që thjesht të uleni dhe të shikoni TV gjatë gjithë kohës.

TV dhe YouTube që shkaktojnë demencë

Truri ynë ndryshon në çdo moment për shkak të një fenomeni të njohur si Neuroplasticiteti, truri ynë është si plastika dhe ne i lidhim ato me aktivitetet tona të përditshme. Hulumtimet sapo kanë zbuluar një zbulim të jashtëzakonshëm se sjelljet pasive janë në fakt ato që shkaktojnë çmenduri në krahasim me sjelljet aktive të cilat parandalojnë demencën. Studiuesit nga Instituti i Teknologjisë së Gjeorgjisë në Atlanta Gjeorgjia kanë hulumtim i botuar në 150,000 të rritur të moshuar. e tyre histori mjekesore u analizua dhe pati një zbulim të jashtëzakonshëm që TV po shkakton demencë sepse është një formë pasive argëtimi e quajtur: sjelljet sedentare kognitive pasive. Megjithatë aktivitetet si lojërat kompjuterike në fakt parandalojnë demencën duke aktivizuar neuronet përmes një procesi të quajtur: sjelljet e ulura nga ana njohëse.

Këto gjetje mbështesin hipotezën tonë të neuroplasticitetit për shkakun e sëmundjes së Alzheimerit, duke hedhur poshtë hipotezën e dështuar të pllakave amiloide dhe se si stilet e jetesës që zgjedhim kanë ndikime drastike në zhvillimin e trurit tonë me kalimin e kohës. Hulumtimi gjithashtu eksploron se si këto ndikime nuk janë të lidhura me aktivitetin fizik, i cili mund të mos jetë aq i madh si një faktor kontribues sa tregon hulumtimi i mëparshëm.

Ky zbulim i ndihmon studiuesit të eksplorojnë ndërhyrje të reja trajtimi dhe ndryshime parandaluese të stilit të jetesës që do të ndihmojnë trurin tonë të zgjasë për aq kohë sa trupi ynë. Me rritjen e jetëgjatësisë sonë, është thelbësore që ne t'i bëjmë këto gjetje dhe të vendosim ndryshimet e nevojshme në shoqërinë tonë për të siguruar që njerëzit të jetojnë më gjatë më të lumtur dhe të identifikojnë faktorët e rrezikut për çmendurinë.

Përveç shikimit të tepërt të TV dhe YouTube, shkaqe të tjera të zhvillimit të çështjeve njohëse përfshijnë mungesën e stërvitjes, dietën e dobët, pirjen e duhanit dhe abuzimin me alkoolin. Pra, sigurohuni që të bëni shumë ushtrime, të hani një dietë të shëndetshme, të lini duhanin dhe të pini me moderim nëse doni ta mbani mendjen tuaj të shëndetshme dhe të mprehtë!

Çfarë tjetër e shkakton demencën

Diagnoza më e zakonshme e demencës ndodh kur një qelizë nervore dëmtohet ose humbet dhe është e lidhur brenda rrjetit të neuroneve dhe nervave të saj. Vdekja e qelizave nervore ndikon tek njerëzit me demencë dhe dëmton trurin dhe sistemin nervor. Në disa zona, demenca prek individët në mënyra të ndryshme dhe mund të shkaktojë simptoma të ndryshme të demencës. Afektet e demencës zakonisht grupohen kryesisht nga karakteristikat e zakonshme si proteina e depozituar në pjesët e trurit të prekura nga kjo. Disa kushte, të tilla si Alzheimer ose demenca, ndodhin si rezultat i një përgjigjeje ndaj ilaçeve ose mungesës së vitaminave, por mund të përmirësohen me trajtim. Llojet e tjera të demencës janë gjenetike, që do të thotë se ato ndodhin në familje.

Ka shumë faktorë rreziku për demencë. Disa nga këto përfshijnë:

- Mosha: Sa më i vjetër të jeni, aq më i madh është rreziku për të zhvilluar demencë. Kjo ndodh sepse me kalimin e moshës, qelizat e trurit fillojnë të vdesin dhe trupi juaj prodhon më pak kimikate që mbrojnë qelizat e trurit.

-Historia familjare: Nëse dikush në familjen tuaj ka pasur demencë, mund të keni më shumë gjasa ta zhvilloni vetë. Kjo është veçanërisht e vërtetë nëse më shumë se një anëtar i familjes e ka pasur këtë gjendje.

- Ekspozimi ndaj toksinave: Ekspozimi ndaj plumbit ose metaleve të tjera të rënda mund të rrisë rrezikun e zhvillimit të dëmtimit kognitiv.

-Lëndimet në kokë: Një dëmtim traumatik i trurit mund të rrisë rrezikun për më vonë

Përveç shikimit të tepërt të TV dhe YouTube, shkaqe të tjera të çmendurisë përfshijnë mungesën e stërvitjes, dietën e dobët, pirjen e duhanit dhe abuzimin me alkoolin. Pra, sigurohuni që të bëni shumë ushtrime, të hani një dietë të shëndetshme, të lini duhanin dhe të pini me moderim nëse doni ta mbani mendjen tuaj të shëndetshme dhe të mprehtë!

Mungesa e Ushtrimit

Mungesa e stërvitjes është një tjetër kontribues i madh. Në fakt, një studim zbuloi se mungesa e stërvitjes ishte një kontribuues i madh, prandaj sigurohuni që të bëni shumë ushtrime dhe të bëni atë që mundeni për të qëndruar fizikisht aktiv.

Dietë e varfër

Përveç shikimit të tepërt të TV dhe YouTube, dieta e dobët është një tjetër kontribues kryesor për zhvillimin e problemeve. Në fakt, një studim zbuloi se një dietë e varfër ishte një kontribuues më i madh se pirja e duhanit. Përpiquni të hani një dietë të shëndetshme nëse doni ta mbani mendjen tuaj të shëndetshme dhe të mprehtë!

Pirja e duhanit

Pirja e duhanit është një tjetër kontribues i madh. Në fakt, një studim zbuloi se pirja e duhanit ishte një kontribuues më i madh sesa mungesa e stërvitjes! Pra, sigurohuni që të lini duhanin nëse dëshironi të mbani trurin tuaj të shëndetshëm.

Abuzimi me alkoolin

Hulumtimi mbi abuzimin me alkoolin dhe rënia kognitive ka treguar se pirja e rëndë mund të çojë në një rënie të aftësive mendore. Është e rëndësishme të shmangni konsumimin e tepërt të alkoolit.

TV dhe YouTube mund të shkaktojnë lloje të ndryshme të demencës nëse i shikoni ato shumë. Kjo për shkak se ato janë aktivitete pasive, që do të thotë se truri juaj nuk duhet të punojë aq shumë. Por nëse në vend të kësaj bëni gjëra aktive, si për shembull të luani lojëra kompjuterike, truri juaj do të mbetet më i shëndetshëm. Pra, është e rëndësishme të gjesh një ekuilibër të mirë midis të qenit aktiv dhe pasiv. Shumë prej tyre mund të jenë të dëmshme për trurin tuaj!

TV është një depresant

Është shumë e trishtueshme që patenta e parë për TV ishte një Depresant i Sistemit Nervor Qendror. Është koha për ta fikur atë TV!

"Një efekt neurologjik i fushave elektrike të jashtme është përmendur nga Wiener (1958), në një diskutim të grumbullimit të valëve të trurit përmes ndërveprimeve jolineare. Fusha elektrike u organizua për të siguruar "një lëvizje elektrike të drejtpërdrejtë të trurit".

Varësia nga argëtimi pasiv

TV dhe YouTube kanë ofruar argëtim pasiv për një kohë të gjatë dhe gjenerojnë fitime të mëdha duke i kthyer shikuesit në patate të shtratit dhe ndoshta duke shkaktuar sëmundjen e Alzheimerit dhe çmenduri. Varësitë janë jashtëzakonisht të vështira për t'u shkëputur sepse përsëritja e përditshme e një aktiviteti përfundimisht futet fort në tru dhe shkakton probleme varësie. Pra, nëse jeni të varur nga televizori, është koha ta fikni dhe të gjeni një hobi të ri aktiv! Ky diskutim meriton një zhytje më të thellë në Megnetoterapinë.

Njohja e hershme e demencës

Alzheimeri dhe demencat e lidhura me to zakonisht kanë rënie të rëndë në performancën njohëse, shikoni për shenja dhe simptoma. Njerëzit me çmenduri shfaqin shenja të ndryshme të demencës ndërsa çmenduria përparon. Ndryshimet e shpejta në njohje nuk janë një pjesë normale e jetës, njerëzit duhet të njohin fillimin e hershëm të sëmundjes së Alzheimerit dhe të zbatojnë diagnozën e hershme bazuar në simptomat e hershme.

Simptomat e demencës

I zakonshëm simptoma të ngjashme me demencën për kontrollin e sëmundjes përfshijnë identifikimin e rrezikut të çmendurisë dhe mund të ndikojë ndryshe tek njerëzit: humbja e kujtesës, konfuzioni, thënia e fjalëve të pazakonta, ndryshimet në jetën e përditshme, halucinacionet vizuale, mosnjohja e objekteve të njohura, problemet e njohura të lagjes, presioni i lartë i gjakut, zgjidhja e problemeve, simptomat e sjelljes, intelektuali dhe paaftësi zhvillimore dhe mutacione të rralla gjenetike. Një ekzaminim fizik mund të ndihmojë në marrjen e testeve laboratorike, skanimeve të trurit dhe analizave të gjakut për të kontrolluar forma të ndryshme të problemeve të trurit ose një çrregullim të rrallë të trurit ose sëmundje themelore të prekur nga truri.

Faktorët e rrezikut të demencës

Identifikimi i rëndësishëm faktor rreziku për demencë mund të ndihmojë në ndërhyrjen e hershme. Kompanitë farmaceutike po tërhiqen nga përpjekjet e dështuara të barnave, si debakli i fundit i Anucanumab, dhe po përpiqen të përdorin programet e trajtimit teknologjik në internet. Një njohje e diagnostikuar mund të jetë e frikshme, eksploroni bazën tonë të të dhënave arsimore dhe Shoqata e Alzheimerit dhe Instituti Kombëtar për Plakjen ofrojnë lista të zakonshme Simptomat dhe edukimin lidhur me demencën. Sëmundjet specifike përfshijnë forma të ndryshme të çmendurisë: Demenca vaskulare, çmenduri e trupit lewy (trupat lewy), encefalopatia kronike traumatike, çmenduria e përzier, demenca e Alzheimerit, sëmundja creutzfeldt jakob, çmenduria frontotemporale, hidrocefalusi me presion normal dhe shumë të tjera.

Testi ynë MemTrax mat lloji i memorjes më së shpeshti i lidhur me Alzheimerin dhe demencët e lidhura me to. Matni dhe shikoni për ndryshime në kujtesën episodike afatshkurtër, zbulimi i hershëm është kritik në zinxhirin e kujdesit njohës.

Ka shumë mënyra të ndryshme për të zbuluar problemet herët. Një mënyrë është njohja e shenjave dhe simptomave të sëmundjes. Një mënyrë tjetër për të zbuluar herët është duke marrë kontrolle të rregullta nga një mjek. Ata mund të bëjnë teste të ndryshme për të parë nëse keni Alzheimer ose një lloj tjetër problemi neurologjik. Nëse jeni në rrezik të lartë ose vëreni simptoma, mjeku juaj mund të rekomandojë kontrolle më të shpeshta.

Parandalimi proaktiv i demencës

TV është i keq për trurin tuaj. Kjo gjendje që rezulton në një rënie të aftësive mendore dhe mund të jetë shumë serioze. Shkaktohet nga një sërë faktorësh, duke përfshirë kohën pasive të ekranit, dietën e dobët, gjenetikën dhe shumë variabla të tjerë që ende po hetohen. hulumtim ka treguar se shikimi i tepërt i TV mund të çojë në një rënie të aftësive mendore, dhe kjo për shkak se shikimi i TV është një aktivitet njohës pasiv i ulur. Nuk kërkon ndonjë përpjekje nga ana juaj dhe kjo mund të çojë në një rënie të aftësive mendore me kalimin e kohës. Pra, nëse doni ta mbani trurin tuaj të shëndetshëm, është e rëndësishme të kufizoni ekspozimin tuaj ndaj ekraneve.

Aktivitetet kognitive aktive si leximi, luajtja e një instrumenti apo edhe bërja e një enigmë mund të ndihmojnë në mbajtjen e trurit tuaj të shëndetshëm dhe parandalimin e dëmtimit njohës. Pra, sigurohuni që të përfshini disa aktivitete që stimulojnë trurin në rutinën tuaj të përditshme! Dhe kufizoni kohën tuaj para ekranit në jo më shumë se dy orë në ditë për t'i dhënë trurit tuaj një pushim.

Tani që e dimë se sa e keqe mund të jetë TV dhe YouTube për trurin tonë, është e rëndësishme të gjejmë mënyra për të luftuar efektet negative të stimulimit pasiv. Një mënyrë për ta bërë këtë është përmes stimulimit aktiv njohës dhe të qenit në kërkim të simptomave. Kjo mund të bëhet në disa mënyra, duke përfshirë:

1. Luajtja e lojërave në kompjuter ose smartphone

2. Librat e leximit

3. Shëtitjet jashtë

4. Pjesëmarrja në aktivitete shoqërore

5. Bërja e enigmave ose fjalëkryqeve

6. Duke ushtruar rregullisht

Duke u angazhuar në këto aktivitete mund të ndihmojë që truri ynë të qëndrojë aktiv dhe i shëndetshëm, kështu që le ndaloni humbjen e kujtesës. Kështu që fikni televizorin dhe provoni diçka tjetër në vend të kësaj! Truri juaj do t'ju falënderojë për të. Ndërsa ne ende eksplorojmë shkaqet rrënjësore të demencës, dua t'ju falënderoj për mbështetjen e MemTrax pasi synojmë të ndihmojmë në zbulimin e kurës për sëmundjen e Alzheimerit dhe probleme të tjera njohëse.

A keni ndonjë këshillë për të hequr qafe varësinë ndaj ekranit? Ndani ato në komentet më poshtë!