Përmirësimi i kujtesës suaj: Këshilla kryesore për profesionistët

Kur jeni profesionist ose sipërmarrës, është e rëndësishme të mbani një mendje të mprehtë. Ju dëshironi të jeni në gjendje të mbani mend detaje, të përpunoni shpejt informacionin dhe të analizoni situata të ndryshme përpara se të merrni vendime të ftohta dhe të llogaritura në një mënyrë të saktë për të qëndruar përpara konkurrencës.

Ne kemi folur se si mundeni mbaje mendjen te mprehte përpara. Në këtë artikull, ne do të diskutojmë këshillat dhe truket e ndryshme që mund të përdorni për të përmirësuar kujtesën tuaj dhe për të qëndruar të mprehtë si profesionist ose sipërmarrës. Le të fillojmë, apo jo?

Mësoni Diçka të Re

Një nga gjërat më të mira për të bërë si një sipërmarrës apo profesionist është të mësoni diçka të re. Bërja e zakonit nuk është vetëm e mirë për vetë-zhvillim, por edhe për ta mbajtur mendjen të mprehtë dhe gati. Ju gjithashtu mund të përmirësoni kujtesën dhe aftësinë tuaj për të ruajtur informacionin.

Ka disa mënyra se si mund ta bëni këtë. Përsëritja e ditës dhe mësimi i gjërave nga përvoja para se të shkoni në shtrat çdo ditë është një rutinë e mirë për t'u futur. Leximi para gjumit është një mënyrë tjetër për të mësuar gjëra të reja duke përmirësuar kujtesën tuaj.

Bëni ndërprerësin

Një tjetër rutinë e shkëlqyer për t'u futur është të fikni trurin tuaj përpara se të përgatiteni për një gjumë të mirë. Jo të gjithë mund të fiken në mënyrë efektive. Për shembull, kur keni një biznes të kamionëve për të drejtuar, truri juaj më mirë do të mendojë për të shiten rrota te medha te perdorura në vend që të fiket për natën.

Megjithatë, pushimi është po aq i rëndësishëm për mendjen dhe kujtesën tuaj. Praktikoni të mendoni për tema që nuk kanë të bëjnë me punën ose biznesin tuaj gjatë natës dhe mësoni të bëni ndryshimin në një kohë të caktuar. Konsistenca dhe fakti që po i jepni mendjes pak pushim janë të dobishme për përmirësimin e kujtesës tuaj.

Filloni një rutinë të mëngjesit

Duke folur për qëndrueshmërinë, është gjithashtu shumë e dobishme të keni një rutinë mëngjesi. Një rutinë e vazhdueshme e mëngjesit është një shkas që i thotë mendjes tuaj të përgatitet për pjesën tjetër të ditës. Sa më të qëndrueshme të jenë mëngjeset tuaja, aq më efektiv do të jeni edhe gjatë gjithë ditës.

Një rutinë e mirë mëngjesi gjithashtu përmirëson aftësinë tuaj për të memorizuar dhe përpunuar informacionin. Meqenëse mendja është gati për sfidat e ditës në kohën kur përfundoni rutinën tuaj të mëngjesit, ajo është më e përgatitur për të mësuar përmendësh edhe gjërat që lidhen me punën.

Lërini Baby Animals të ndihmojnë

Po, shikimi i fotove të këlyshëve ose videove qesharake të maceve ndihmon në përmirësimin e kujtesës tuaj. Kafshët e vogla – fotografitë dhe videot e tyre – jo vetëm që ndihmojnë në përmirësimin e humorit, por gjithashtu ndihmojnë në përmirësimin e aftësisë së trurit tuaj për t'u përqendruar. Kaloni disa minuta duke parë videot e maceve dhe do të jeni në gjendje mbani mend gjërat më mirë më pas.

Bërja e gjërave me breshëri të shkurtra, me një seri videosh qesharake të shtuara ndërmjet atyre breshërive, është mënyra më e mirë për të qëndruar efektiv kur punoni në detyra më të vështira. Ju mund ta mbani mendjen tuaj të mprehtë dhe të shkathët, edhe kur keni shumë për të trajtuar si profesionist ose sipërmarrës. Në fund të fundit, ju keni këshilla të tjera kryesore në këtë artikull për t'ju ndihmuar.