Këshilla për të qëndruar të shëndetshëm, edhe kur jeni në lëvizje
Një shkrimtar i ftuar është krenar të paraqesë pikëpamjet dhe opinionet e tij në blogun tonë. Ne e vlerësojmë kontributin teksa promovojmë zgjedhje të shëndetshme jetese. Shijoni këtë artikull nga Majk.
“Fitnesi më ka ndihmuar veçanërisht në trajtimin e stresit dhe ankthit dhe kam zbuluar se mbajtja e kësaj rutine gjatë udhëtimit është jashtëzakonisht e vështirë dhe e lodhshme. Ushtrimi nuk duhet të ndodhë vetëm në kufijtë e shtëpisë, palestrës ose lagjeve tuaja. Duhet të eksplorohet në zona të tjera veçanërisht për një udhëtar të shpeshtë që dëshiron të qëndrojë në rutinën e tij ose të saj. Ka disa tendenca vërtet të mrekullueshme që po ndodhin tani në lidhje me këtë temë që unë do të doja t'i eksploroja. Unë me të vërtetë besoj se një artikull mbi këtë temë do t'i tërheqë jashtëzakonisht lexuesit tuaj.”
- Majk
Mbajtja në hap me fitnesin gjatë udhëtimit
Njerëzit që udhëtojnë shpesh do ta kenë të vështirë të ruajnë fizkulturën e tyre herë pas here. Njerëzit po përfitojnë nga aplikacionet e fitnesit për të ruajtur rutinat e tyre të fitnesit. Një aplikacion i ri synon të bëjë të mundur që njerëzit të vazhdojnë me stërvitjen e tyre të jogës gjatë rrugës. Hidhini një sy brenda këtij aplikacioni të nevojshëm yoga Snooze Yoga.
Snooze yoga i ndihmon të apasionuarit pas jogës të qëndrojnë në krye të rutinës së tyre të fitnesit gjatë udhëtimit. Rina Yoga krijoi aplikacionin. Ai e udhëzon përdoruesin përmes 17 sekuencave të ndryshme të jogës. Këto sekuenca mund të kryhen lehtësisht brenda dhomës së hotelit kur është më e përshtatshme. Disa përdorues e shijojnë aplikacionin në lëvizje dhe shtrydhin në një seancë yoga kudo. Njerëzit që nuk kanë kohë për të përfunduar një klasë të plotë do të shijojnë formatin e mini-sesioneve që përdor aplikacioni. Aplikacioni madje përfshin muzikë qetësuese, video dhe imazhe për të udhëhequr përdoruesin në çdo sekuencë. Kërkesat e drejtuara me zë ndihmojnë përdoruesin duke i ndihmuar ata të ekzekutojnë çdo lëvizje në mënyrë korrekte. Aplikacioni funksionon gjithashtu si një orë alarmi dhe vjen me tinguj të ndryshëm alarmi. Aplikacioni është i disponueshëm në iTunes dhe mund të përdoret për pajisjet mobile.
Ky aplikacion është një shembull se si një person i zënë mund ta përshtatë rutinën e tij të jogës në një orar të ngjeshur. Njerëzit në lëvizje ose ata që udhëtojnë shpesh do të duhet të jenë kreativë në mënyrën se si vazhdojnë me regjimin e tyre të fitnesit. Përveç aplikacioneve të fitnesit, një person mund të hulumtojë para kohe dhe të bëjë plane udhëtimi duke pasur parasysh fitnesin.
Sigurohuni që të bëni disa kërkime përpara se të rezervoni një hotel. Në një udhëtim të fundit në San Francisko, munda të rezervoja akomodime të shkëlqyera duke kontrolluar një faqe udhëtimi të quajtur Gogobot. Kjo faqe më dha një listë të hoteleve të San Franciskos, ku më pas mund të shihja se cilat prej tyre ofronin palestra 24 orëshe. Gjithashtu, nëse është anëtar i një palestre të madhe, një person mund të planifikojë qëndrimin e tij në një vendndodhje hoteli në afërsi të palestrës së tij. Ata gjithashtu mund të bëjnë marrëveshje për të fluturuar në aeroporte ku ka vende për të ushtruar. Një person që fluturon në Minneapolis-St. Aeroporti Ndërkombëtar Paul mund të përfitojë nga shtigjet për ecje të disponueshme në disa prej konkurseve. Njerëzit që udhëtojnë përpara dhe mbrapa midis Aeroportit Ndërkombëtar të San Franciskos dhe vendeve të tjera mund të përfitojnë nga dhoma e zenit të yoga-s në objekt.