මානසික සෞඛ්‍යය ගැන ඔබම දැනුවත් කිරීම ඔබට ප්‍රයෝජනවත් වන්නේ කෙසේද?
සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් අනුගමනය කරන විට, ඔබේ මානසික සෞඛ්‍යය ගැන සැලකිලිමත් වීම ඉතා වැදගත් වේ. සාමාන්‍ය පුද්ගලයා සඳහා, සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් ගත කරන විට ඔබේ මනසට ඇතුළු වන පළමු සිතුවිලි සාමාන්‍යයෙන් ව්‍යායාම සහ ආහාර වේ. හොඳම ජීවිතය ගත කිරීමට අවශ්‍ය වුවද මානසික යහපැවැත්ම අමතක වීමට නැඹුරු වේ. සෑම කෙනෙකුම මානසික සෞඛ්ය මාතෘකා පිළිබඳ දැනුමක් ලබා ගැනීම වැදගත් වේ, නැතහොත් ඔබ සෞඛ්ය ක්ෂේත්‍රයේ වෘත්තියක් කිරීමට කැමති නම් විශේෂඥයෙකු වීමට පවා වැදගත් වේ. මෙම ලිපියේ අරමුණ මානසික සෞඛ්‍යය ගැන ඔබම දැනුවත් කිරීම ඔබට ප්‍රයෝජනවත් වන්නේ මන්දැයි ඔබට පැවසීමයි; මානසික සෞඛ්‍යය ගැන වැඩි විස්තර දැනගැනීමේදී මතක තබා ගත යුතු ප්‍රතිලාභ හතරක් මෙන්න.
ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වීමට ඉගෙනීම
මානසික සෞඛ්‍යය අවබෝධ කර ගැනීමේ පළමු පියවර වන්නේ ඒ සඳහා කාලය හා වෑයම යෙදවීමයි. මානසික සෞඛ්‍යය සෑම කෙනෙකුගේම එදිනෙදා ජීවිතයට, ඔවුන්ගේ සමස්ත සතුටට, ඔවුන්ගේ ආතතිය හෝ කාංසාව පිළිබඳ හැඟීම් සහ රැකියාවක කාර්ය සාධනය කිරීමේ හැකියාව කෙරෙහි බලපායි, එයින් අදහස් වන්නේ ඔබ මානසික සෞඛ්ය පිළිබඳ දැනුවත් කිරීමක් කළ යුතු බවයි. ඉලක්කයක් ඔබේ පෞද්ගලික ජීවිතය තුළ සහ ඔබේ මානසික යහපැවැත්ම පවත්වා ගන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගන්න. ඔබම දැනුවත් කිරීම වැදගත්ද යන්න තීරණය කිරීම පහසු විය යුතුය, පිළිතුර කුමක් වුවත්, එය ඇදහිය නොහැකි තරම් වැදගත් වේ. මීලඟ පියවර වන්නේ ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වීමට එදිනෙදා ජීවිතයේදී කාලය ගත කිරීමයි (මතක තබා ගන්න, එය සැමවිටම වටිනවා). ඔබේ හොඳම ජීවිතය ගත කිරීම සාක්ෂාත් කරගනු ලබන්නේ ඔබේ මානසික සෞඛ්‍යය ගැන සැලකිලිමත් වීමෙනි, එය ඔබ කරන සෑම දෙයකටම බලපාන බැවිනි.
විශේෂ .යෙකු වන්න
මානසික සෞඛ්‍යය පිළිබඳ විශේෂඥයෙකු වීමට ඔබ කවදා හෝ සිතා තිබේද? එය මාතෘකාව පිළිබඳ ඔබේම පර්යේෂණ කිරීමෙන් ඔබ්බට යයි. සෞඛ්ය සේවා කර්මාන්තය සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, වෘත්තීය තේරීම කුමක් වුවත් මානසික සෞඛ්‍යය පිළිබඳ දැනුමක් ලබා ගැනීම වැදගත් වේ. වෙනත් වෘත්තීන් අතර මනෝවිද්‍යාඥයෙකු, හෙදියක්, වෛද්‍යවරයෙකු වීම ඊට ඇතුළත් විය හැකි අතර, මෙම කර්මාන්තයේ වෘත්තියක් තෝරාගැනීමෙන් බොහෝ ප්‍රතිලාභ ලබාගත හැකිය. එකක් නම්, සෞඛ්‍යය සහ යහපැවැත්ම ගැන ඔබට වඩා දැනුමක් ඇති කිසිවෙක් නැත. එමනිසා, ඔබ මානසික සෞඛ්‍යය පිළිබඳව ඔබව දැනුවත් කිරීමට යන්නේ නම්, විශේෂඥයෙකු නොවන්නේ මන්ද? සෞඛ්ය සේවා අංශයේ වෘත්තියක් තෝරාගැනීමේදී, ඔබ අන් අයට ඔවුන්ගේ මානසික සෞඛ්‍යය ගැන සැලකිලිමත් විය යුතු ආකාරය ගැන පමණක් නොව, ඔබ ගැනද සැලකිලිමත් විය යුතු ආකාරය පිළිබඳ විශේෂඥයෙකු වනු ඇත.
වෘත්තීය වාසි
මානසික සෞඛ්‍යය ගැන ඔබට උගන්වන වෘත්තියක් කරගෙන යාම ඔබේ මූල්‍ය ස්ථාවරත්වය වැඩි කරයි. එක් උදාහරණයක් ලෙස, හෙද සේවය වේගයෙන් වර්ධනය වන වෘත්තියක් බවට පත්ව ඇත. හෙද වෘත්තියක් කරගෙන යාමේදී තෝරා ගැනීමට විවිධ උප අංශ රාශියක් ඇත, ඒවායින් සමහරක් මනෝචිකිත්සක සහ මානසික සෞඛ්ය හෙදියන් ඇතුළත් වේ. එවැනි රැකියාවක් තෝරාගැනීමෙන් ලැබෙන වෘත්තීය ප්‍රතිලාභ පර්යේෂණ තුළින් පැහැදිලි වේ ටෙක්සාස් හි හෙද වැටුප්, රැකියාවට ඉල්ලුමක් පවතින බවත් හොඳ හේතුවක් නිසා සමාජය තුළ එහි අවශ්‍යතාවය ඇති බවත් වටහා ගැනීම. හෙදියක් යනු එක් උදාහරණයක් පමණක් වන අතර මනෝවිද්‍යාඥයෙකු අනෙකුත් සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයන් අතර මානසික යහපැවැත්ම සම්බන්ධයෙන් කටයුතු කරයි.
ඔබේ සමස්ත සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීම
මානසික සෞඛ්‍යය ගැන ඔබ දැනුවත් විය යුතු අවසාන හේතුව වන්නේ ඔබේ සමස්ත සෞඛ්‍යය වැඩිදියුණු කිරීමයි. දැනටමත්, ඔබ නිගමනයට පැමිණිය යුතුය ඔබේ මානසික සෞඛ්‍යය නොසලකා හැරීම බරපතල ප්රතිවිපාක ඇති වනු ඇත. ඉහත සඳහන් කළ ප්‍රතිලාභවලට අමතරව, ඔබ ඉගෙන ගත් අවශ්‍ය පියවර අනුගමනය කරන්නේ නම් ඔබේ මානසික සෞඛ්‍යය විශාල ලෙස වැඩිදියුණු වනු ඇත.
ඔබේ මානසික යහපැවැත්ම ගැන සොයා බැලීම ඔබට ඔබ ගැන සැලකිලිමත් විය හැකි බොහෝ ක්‍රමවලින් එකකි. මානසික සෞඛ්‍යය පිළිබඳ දැනුවත් වීම, ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වීමට, ඔබේ සමස්ත සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමට, ක්ෂේත්‍රයේ ප්‍රවීණයෙකු වීමට මෙන්ම වෘත්තීය ප්‍රතිලාභ ලබා ගැනීමට ඉගෙන ගැනීමට හොඳ ක්‍රමයක් විය හැකිය. කුමක් වුවත්, සෑම කෙනෙකුම තම හොඳම ජීවිතය ගත කිරීම සඳහා මෙම විෂය පිළිබඳව දැනුවත් විය යුතුය.