හිසකෙස් නැවත වර්ධනය කිරීමට ඔප්පු කළ ක්‍රම 4ක්
හිසකෙස් ගැලවී යාම එය හරහා යන අයට විනාශකාරී විය හැකි අතර, කිසිවක් කළ නොහැකි බව හැඟෙන්නට පුළුවන. කෙසේ වෙතත්, යථාර්ථය නම්, අපගේ නූතන ලෝකයේ, ඔබේ හිසකෙස් නැවත වර්ධනය කිරීමට උත්සාහ කළ හැකි බොහෝ දේ ඇති අතර, විකල්පයන් සෑම කෙනෙකුටම ලබා ගත හැකිය. හිසකෙස් ගැලවී යාම ඔබට ජීවිතයේ ප්‍රශ්න ඇති කරන බවත් ඔබව දුක්ඛිත තත්වයකට පත් කරන බවත් ඔබට හැඟේ නම්, එය නිසැකවම ඔබේ විකල්පයන් ගවේෂණය කිරීම වටී. එම විකල්පවලින් සමහරක් මොනවාදැයි දැන ගැනීමට කියවන්න.
හිසකෙස් බද්ධ කිරීම
ඔබ සදාකාලික හිසකෙස් ගැලවී යාමෙන් පීඩා විඳින්නේ නම් සහ ඔබේ හිසකෙස් සහ ඔබේ විශ්වාසය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට අවශ්‍ය නම්, එක් විශිෂ්ට විකල්පයක් වනුයේ වෘත්තීය සායනයකින් හිසකෙස් බද්ධ කිරීමයි. hshairclinic.co.uk.
හිසකෙස් බද්ධ කිරීම යනු අත්‍යවශ්‍යයෙන්ම හිසකෙස් තුනී හෝ අඩු ප්‍රදේශයකට ගෙනයාමේ පුරුද්දයි. මේ නිසා, අවසාන ප්‍රති result ලය ස්වාභාවික පෙනුමක් ඇති අතර, බොහෝ අවස්ථාවලදී, කිසියම් ක්‍රියා පටිපාටියක් සිදු කර ඇති බව ඔබට පැවසීමට නොහැකි වනු ඇත. අයවැය සහ ප්‍රතිඵලය තීරණය කිරීමට විශේෂඥයන් සමඟ කතා කිරීම හොඳ අදහසකි, එබැවින් ඔබට ඇති ඕනෑම ප්‍රශ්නයක් ඇසීමට හැකිය. ඔබ සියලු කරුණු ලබා ගත් පසු, මෙය ඔබ කළ යුතු නිවැරදි පියවර ලෙස ඔබට හැඟෙනු ඇත.
ආතතිය අඩුයි
ඔබ ආතතියට පත් වූ විට, ඔබ වැඩිපුර කෝටිසෝල් නිපදවනු ඇත - ආතති හෝමෝනය. මෙය කුඩා මාත්‍රාවලින් ප්‍රශ්නයක් නොවේ, නමුත් ඔබ නිදන්ගත ආතතියෙන් පෙළෙන්නේ නම්, ඔබේ ශරීරයේ කෝටිසෝල් අධික ලෙස පවතිනු ඇත, එය හිසකෙස් නැතිවීමට හේතු විය හැක. ඔබ ආතතියෙන් හෝ කනස්සල්ලෙන් සිටින විට ඔබේ හිස්කබල හරහා ඔබේ ඇඟිලි දුවන්නේ නම් ඔබ ඔබේ අතේ හිසකෙස් රැගෙන එන්නේ එබැවිනි.
ශුභාරංචිය නම් මෙය සදාකාලික ගැටළුවක් නොවන අතර, ඔබ අඩුවෙන් ආතතියට පත්වීමට පටන් ගන්නේ නම්, ඔබේ හිසකෙස් ගැලවී යාම අඩු වේ හෝ නතර වනු ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, ආතතිය අඩු කිරීමට පැවසීම සහ එය කිරීම වෙනස් දේවල් දෙකක්, නමුත් ඔබට අවශ්‍ය විය හැකිය යෝග සලකා බලන්න හෝ ආරම්භ කිරීමට ඔබට උපකාර කිරීමට භාවනාව. විනෝදාංශයක් සමඟ ඔබ වෙනුවෙන් යම් කාලයක් ගත කිරීම ද හොඳ වන අතර, චිකිත්සකයෙකු සමඟ කතා කිරීම ආතතියට එරෙහිව සටන් කිරීමට කදිම මාර්ගයක් විය හැකිය.
පොල් තෙල්
සමහර අය සිතන්නේ පොල්තෙල් තම හිස්කබලේ සම්බාහනය කිරීම හිසකෙස් වැටීමට සහ හිසකෙස් නැවත වර්ධනය කිරීමට හොඳ ක්‍රමයක් බවයි. එයට හේතුව පොල්තෙල් වල අඩංගු වීමයි ලෝරික් අම්ලය. මෙය ඔබේ හිසකෙස් විනිවිද යන අතර පතුවළ තුළ ප්‍රෝටීන් නිෂ්පාදනය වැඩි කරයි. ප්‍රෝටීන් නොමැතිකම හිසකෙස් නැතිවීමට හේතු විය හැකි බැවින්, මෙය ප්‍රතිවිරුද්ධ දෙය කර හිසකෙස් වර්ධනය උත්තේජනය කරයි.
ඔබේ හිසකෙස් සේදීමට පෙර හෝ පසුව ඔබට පොල් තෙල් භාවිතා කළ හැකි අතර, ඔබ තෝරා ගන්නා විකල්පය ඔබට ඇති හිසකෙස් වර්ගය මත රඳා පවතී. තෙල් සහිත හිසකෙස් ඇති අය සඳහා, පොල්තෙල් සේදීමට පෙර එක රැයකින් ප්‍රතිකාරයක් ලෙස භාවිතා කිරීම විශිෂ්ට ප්‍රතිඵල ලබා ගත හැකිය, උදාහරණයක් ලෙස.
රෝස්මරී තෙල්
අධ්‍යයනවලින් හෙළි වී ඇත්තේ රෝස්මරී තෙල් හිස්කබලට සම්බාහනය කරන විට නව හිසකෙස් වර්ධනය උත්තේජනය කළ හැකි අතර ඇන්ඩ්‍රොජෙනටික් ඇලෝපසියා රෝගයෙන් පෙළෙන බොහෝ දෙනෙකුට එය ඔවුන්ගේ රෝග ලක්ෂණ වලට උපකාරී වන බවයි.
භාවිතා කිරීම සඳහා, ඔබේ සාමාන්‍ය ෂැම්පූ වලට බිංදු කිහිපයක් එක් කරන්න - එය ඔබේ සම මත කෙලින්ම තබන්න එපා. අසාත්මිකතාවක්.