මොළයේ මීදුම සහ කොවිඩ් රෝග ලක්ෂණ
Covid-19 වසංගතය සෑම දෙනාම අද්දර සිටින බව රහසක් නොවේ. ආසාදන අවදානමට අමතරව, බොහෝ අය මොළයේ මීදුම ඇතුළු විවිධ රෝග ලක්ෂණ වාර්තා කරයි. මොළයේ මීදුම යනු කුමක්ද සහ ඔබට ඒ ගැන කුමක් කළ හැකිද? මෙම බ්ලොග් සටහනෙන් අපි මොළයේ මීදුම සඳහා හේතු සහ ප්‍රතිකාර සාකච්ඡා කරමු.
මොළ මීදුම යනු කුමක්ද?
මොළයේ මීදුම යනු කාංසාව, මානසික අවපීඩනය සහ නිදන්ගත තෙහෙට්ටුව සින්ඩ්‍රෝමය ඇතුළු විවිධ තත්වයන් වල රෝග ලක්ෂණයකි. ඇතැම් ඖෂධවල අතුරු ආබාධයක් ද විය හැකිය. මොළයේ මීදුම ඔබට මානසිකව වෙහෙසට පත්වන අතර අවධානය යොමු කිරීමේ අපහසුතාවයක් ඇති කරයි. ඔබට දේවල් මතක තබා ගැනීමේ ගැටලුවක් හෝ පැහැදිලිව සිතීම අපහසු විය හැකිය.
මොළයේ මීදුම ඇතිවීමට හේතුව කුමක්ද?
මොළයේ මීදුම ඇතිවීමට බොහෝ හේතු තිබේ. එය නින්ද නොමැතිකම, විජලනය හෝ විටමින් ඌනතාවය නිසා ඇති විය හැක. එය කාංසාව, ආතතිය හෝ මානසික අවපීඩනයේ අතුරු ආබාධයක් ද විය හැකිය. ඔබට නිදන්ගත තෙහෙට්ටුව සින්ඩ්‍රෝමය තිබේ නම්, ඔබට මොළයේ මීදුම ද අත්විඳිය හැකිය.
Covid-19 වසංගතය ආරම්භ වූ දා සිට, බොහෝ අය මොළයේ මීදුම ඇතුළු විවිධ රෝග ලක්ෂණ වාර්තා කර ඇත. මොළයේ මීදුම යනු කුමක්ද සහ ඔබට ඒ ගැන කුමක් කළ හැකිද? මෙම බ්ලොග් සටහනෙන් අපි මොළයේ මීදුම සඳහා හේතු සහ ප්‍රතිකාර සාකච්ඡා කරමු.
මොළයේ මීදුම රෝග ලක්ෂණ
මොළයේ මීදුම යනු කාංසාව, මානසික අවපීඩනය සහ නිදන්ගත තෙහෙට්ටුව සින්ඩ්‍රෝමය ඇතුළු විවිධ තත්වයන් වල රෝග ලක්ෂණයකි. ඔබ ඝන මීදුමක සිටින බවක් සහ පැහැදිලිව සිතීමේ ගැටලුවක් ඇති බව මෙය හැඳින්විය හැක. ඇතැම් ඖෂධවල අතුරු ආබාධයක් ද විය හැකිය. සංජානන ගැටළු ඔබට මානසිකව වෙහෙසට පත්වන අතර අවධානය යොමු කිරීමේ අපහසුතාවයක් ඇති කරයි. ඔබට දේවල් මතක තබා ගැනීමේ ගැටලුවක් හෝ පැහැදිලිව සිතීම අපහසු විය හැකිය.
මොළයේ මීදුම දැනෙන්නේ කෙසේද?
ඔබ ඝන මීදුමක සිටින බවක් සහ පැහැදිලිව සිතීමේ ගැටලුවක් ඇති බවක් මෙය විස්තර කළ හැකිය.
මොළයේ මීදුම ඇතිවීමට බොහෝ හේතු තිබේ. එය නින්ද නොමැතිකම, විජලනය හෝ විටමින් ඌනතාවය නිසා ඇති විය හැක. සමහර විට එය කාංසාව, ආතතිය හෝ මානසික අවපීඩනයේ අතුරු ආබාධයක් විය හැකිය. ආතතිය ඔබට බලපාන ආකාරය ඉගෙන ගන්න මතකය. ඔබට නිදන්ගත තෙහෙට්ටුව සින්ඩ්‍රෝමය තිබේ නම්, ඔබට මොළයේ මීදුම ද අත්විඳිය හැකිය.
මෑතක සිට අවධානයට ලක් වූ මොළයේ මීදුම ඇති විය හැකි එක් හේතුවක් වන්නේ කොරෝනා වයිරසයයි. මෙම වෛරසය මොළයේ දැවිල්ලක් වන එන්සෙෆලයිටිස් වැනි ස්නායු ආබාධ ඇති කරන බව දන්නා කරුණකි. එන්සෙෆලයිටිස් වලට අමතරව, කොරෝනා වයිරසයට මෙනින්ජයිටිස් (මොළය වටා ඇති පටලවල දැවිල්ල) සහ ගුයිලයින්-බැරේ සින්ඩ්‍රෝමය (මාංශ පේශි දුර්වලතාවය සහ අංශභාගය ඇති කරන දුර්ලභ තත්වයක්) වැනි ස්නායු රෝග ඇති කළ හැකිය.
කොරෝනා වයිරසය නිසා ඇති වන ස්නායු ආබාධ නිසා මොළයේ මීදුම ඇති විය හැක. මෙම ස්නායු ගැටළු වලට අමතරව, වෛරසය නියුමෝනියාව වැනි ශ්වසන ගැටළු ඇති කළ හැකි අතර එය මොළයේ මීදුමට ද හේතු විය හැක.
මොළයේ මීදුම සලකන්නේ කෙසේද?
ඔබේ මොළය සවි කිරීම සඳහා එකම ප්‍රමාණයේ විසඳුමක් නොමැත. ඔබේ රෝග ලක්ෂණ වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ඔබට කළ හැකි දේවල් කිහිපයක් තිබේ. මේවාට ඇතුළත් වන්නේ:
ප්රමාණවත් නින්දක් ලැබීම
දියර වර්ග බොහොමයක් පානය කිරීම
සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක් ගැනීම
විටමින් සහ අතිරේක ආහාර ගැනීම
ආතතිය අඩු කිරීම
ලිහිල් කිරීමේ ක්‍රම පුරුදු කිරීම
ඔබ මොළයේ මීදුම අත්විඳින්නේ නම්, ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කරන්න. ඔබේ රෝග ලක්ෂණ ඇතිවීමට හේතුව හඳුනා ගැනීමට සහ ප්‍රතිකාර විකල්ප නිර්දේශ කිරීමට ඔවුන්ට උපකාර කළ හැකිය.
6 විය හැකි හේතු
ප්‍රධාන වශයෙන් මානසික ආතතිය හෝ ඖෂධ හෝ වෙනත් ඖෂධ ඇතුළු වෙනත් සාධක නිසා මොළයේ මීදුම ඇති විය හැක. මෙම ගැටළු වල රෝග ලක්ෂණ අතර ව්‍යාකූලත්වය, මතක ගැටළු සහ දුර්වල සාන්ද්‍රණය ඇතුළත් වේ.
බොහෝ විය හැකි හේතු තිබේ:
- ආතතිය: මානසික ආතතිය පැහැදිලිව සිතීමට සහ කාර්යයන් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට ඔබට ඇති හැකියාවට බාධා කළ හැකි රෝග ලක්ෂණ ගණනාවකට හේතු විය හැක.
- නින්ද නොමැතිකම: නින්ද නොලැබීම තෙහෙට්ටුවට හේතු විය හැක, එය අවධානය යොමු කිරීමට සහ දේවල් මතක තබා ගැනීමට අපහසු විය හැක.
- විජලනය: විජලනය තෙහෙට්ටුවට හේතු විය හැකි අතර අවධානය යොමු කිරීමට අපහසු වේ.
- විටමින් ඌනතා: B12 සහ D වැනි ඇතැම් විටමින් වර්ග අත්‍යවශ්‍ය වේ ප්රජානන ක්රියාවලිය. මෙම විටමින් වල ඌනතාවය මොළයේ මීදුම ඇති විය හැක.
- මානසික අවපීඩනය: විෂාදය යනු තෙහෙට්ටුව, අවධානය යොමු කිරීමට අපහසු වීම සහ මතක ගැටළු.
- නිදන්ගත තෙහෙට්ටුව සින්ඩ්‍රෝමය: නිදන්ගත තෙහෙට්ටුව සින්ඩ්‍රෝමය යනු පැහැදිලිව සිතීමට සහ එදිනෙදා කාර්යයන් කිරීමට ඔබට ඇති හැකියාවට බාධා කළ හැකි අධික තෙහෙට්ටුවකින් සංලක්ෂිත තත්වයකි.
ඔබ මොළයේ මීදුම අත්විඳින්නේ නම්, ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කරන්න හෝ aa doctor සොයා ගන්න මෙහි. ඔබේ රෝග ලක්ෂණ ඇතිවීමට හේතුව හඳුනා ගැනීමට සහ ප්‍රතිකාර විකල්ප නිර්දේශ කිරීමට ඔවුන්ට උපකාර කළ හැකිය.
මොළයේ මීදුම හඳුනා ගන්නේ කෙසේද
හඳුනාගැනීම මොළයේ මීදුම උපක්‍රමශීලී විය හැකි නමුත් ඔබේ මොළය හොඳින් ක්‍රියාත්මක නොවන්නේ දැයි බැලීමට අපි ඔබට MemTrax උත්සාහ කිරීමට නිර්දේශ කරමු. ඔබේ නැරඹීමෙන් මොළයේ පරීක්ෂණය ඔබේ සංජානන කාර්යයේ පැහැදිලි වෙනසක් හඳුනා ගැනීමට ඔබට හැකි ලකුණු. අදම ලියාපදිංචි වී ඔබ මාසයකට වැඩි කාලයක් කරන්නේ කෙසේදැයි බලන්න, ඔබට පින්තූර නැරඹීමෙන් විනෝදයක් ලැබෙනු ඇති අතර සෞඛ්‍ය සම්පන්න නව පුරුද්දක් භුක්ති විඳින්න.
COVID-19 හි සමහර රෝග ලක්ෂණ මොනවාද?
ඔබේ රෝග ලක්ෂණ ගැන විමසිල්ලෙන් සිටින්න. විය හැකි සංකූලතාවයක් ලෙස ඔබ උණ සහ කැස්ස ද පරීක්ෂා කළ යුතුය.
වඩාත් පොදු රෝග ලක්ෂණ Covid-19 ඇතුළත් වේ:
- හුස්ම හිරවීම හෝ හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතා
- මාංශ පේශි හෝ ශරීර කැක්කුම
- උණ
- කැස්ස
- උගුර වණ වීම
- නව රසය හෝ සුවඳ නැතිවීම
- ආකෘතිය
- මාංශ පේශි හෝ ශරීර කැක්කුම
- හිසරදය
- නව රසය හෝ සුවඳ නැතිවීම
මෙම රෝග ලක්ෂණ නිරාවරණය වීමෙන් දින දෙකේ සිට දහහතර දක්වා පසුව පෙනෙන්නට පුළුවන.
ඔබ COVID-19 වැළඳුණු පසු රෝග ලක්ෂණ ලබා ගැනීමට කොපමණ කාලයක් ගතවේද?
රෝග ලක්ෂණ සාමාන්‍යයෙන් ආසාදනයකින් දින දෙකකින් ආරම්භ වේ. පුද්ගලයන් අතර පුර්ව ලියාපදිංචි තක්සේරු කාලය වෙනස් වන අතර මෙය ප්‍රභේද මත රඳා පවතී. පුර්ව ලියාපදිංචි තක්සේරු කාලය තුළ රෝග ලක්ෂණ නොමැති වුවද, කොරොන වයිරස් තවමත් ඉන්කියුබේෂන් හරහා වෙනත් අයට සම්ප්‍රේෂණය කළ හැකිය.
අසනීප වීම වළක්වා ගැනීමට උපදෙස් කිහිපයක් මොනවාද?
රෝග වැලැක්වීම සඳහා සහතික කළ හැකි ක්‍රමයක් නොමැත, නමුත් වෛරසයට නිරාවරණය වීමේ අවදානම අවම කිරීමට ඔබට ගත හැකි පියවර කිහිපයක් තිබේ. මේවාට ඇතුළත් වන්නේ:
- අවම වශයෙන් තත්පර 20 ක් සබන් හා වතුරෙන් ඔබේ අත් නිතර සෝදන්න
- රෝගී පුද්ගලයින් සමඟ සමීප සම්බන්ධතා පැවැත්වීමෙන් වළකින්න
- පොදු ස්ථානවල මුහුණු ආවරණයක් පැළඳීම
- හැකිතාක් නිවසේ රැඳී සිටීම
- අධි-ස්පර්ශ මතුපිට විෂබීජහරණය කරන්න
- ජනාකීර්ණ ස්ථාන මග හැරීම
- ඔබ සහ අන් අය අතර අවම වශයෙන් අඩි හයක්වත් තබා ගනිමින් සමාජ දුරස්ථභාවය පුහුණු කිරීම.
මොළයේ සෞඛ්‍ය අසාමාන්‍යතා විවිධ තත්ත්ව කිහිපයක රෝග ලක්ෂණයක් විය හැකිය. එය ඔබට මානසිකව වෙහෙසට පත් වීමට, අවධානය යොමු කිරීමට අපහසු වීමට සහ දේවල් මතක තබා ගැනීමට අපහසු වීමට හේතු විය හැක. මානසික ආතතිය, නින්ද නොමැතිකම, විජලනය, විටමින් ඌනතාවය, මානසික අවපීඩනය සහ නිදන්ගත තෙහෙට්ටුව සින්ඩ්‍රෝමය ඇතුළු මොළයේ මීදුම ඇතිවීමට බොහෝ හේතු තිබේ.
මෙම බ්ලොග් සටහන ඔබට මොළයේ මීදුම සහ එයට ප්‍රතිකාර කළ හැකි ආකාරය පිළිබඳ වැඩිදුර අවබෝධ කර ගැනීමට උපකාර වී ඇතැයි මම බලාපොරොත්තු වෙමි. ඔබට වෛද්‍ය හදිසි තත්වයක් ඇති විය හැකි යැයි ඔබ සිතන්නේ නම්, වහාම 911 අමතන්න. අනෙකුත් සියලුම ගැටළු සඳහා, කරුණාකර ඔබේ සෞඛ්‍ය සේවා සැපයුම්කරුගෙන් විමසන්න. මෙම බ්ලොග් සටහනේ ඇති තොරතුරු කිසියම් රෝගයක් හෝ තත්වයක් හඳුනා ගැනීමට, ප්‍රතිකාර කිරීමට හෝ සුව කිරීමට අදහස් නොකෙරේ.
අවසාන වශයෙන්, සංජානන දුර්වලතාවයට හේතුව පුද්ගලයා අනුව වෙනස් විය හැකිය, වෛරසයට නිරාවරණය වීමේ අවදානම අඩු කිරීමට උපකාරී වන පොදු ඉඟි කිහිපයක් තිබේ. ඔබේ දෑත් නිතර සේදීම, අසනීප වූවන් සමඟ සමීප සම්බන්ධතා වළක්වා ගැනීම, පොදු සැකසුම් තුළ මුහුණු ආවරණ පැළඳීම සහ හැකිතාක් නිවසේ රැඳී සිටීම මෙයට ඇතුළත් ය. ජනාකීර්ණ ස්ථාන මඟහැර නිතර ස්පර්ශ වන පෘෂ්ඨයන් විෂබීජහරණය කිරීමට වග බලා ගන්න. සඳහා තවත් උපදෙස් අවශ්‍යයි නිරෝගීව සිටීම යන ගමන් - කියවන්න!