නින්ද සහ ඇල්සයිමර් අතර සම්බන්ධය
ඔබේ මොළයට ප්‍රමාණවත් නින්දක් ලැබෙනවාද?
නින්ද අපගේ ජීවිතයේ වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරන අසංඛ්‍යාත ක්‍රම තිබේ: එය අපව සෞඛ්ය සම්පන්නව, සුපරීක්ෂාකාරීව, අඩු පිස්සුවක් තබා දිගු දිනකට පසු අපගේ ශරීරයට අවශ්‍ය විවේකය ලබා දෙයි. කෙසේ වෙතත් අපගේ මනස සඳහා, ශක්තිමත් සහ ක්‍රියාකාරී මොළයකට නින්ද ඉතා වැදගත් වේ.
මාර්තු මාසයේදී, ශාන්ත ලුවී හි වොෂින්ටන් විශ්ව විද්‍යාලයේ වෛද්‍ය විද්‍යාලයේ පර්යේෂකයෝ වාර්තා කළහ ජෑම් ස්නායු පද්ධතිය නින්දට බාධා කළ පුද්ගලයින්ට මුල් ඇල්සයිමර් රෝගය වැළඳීමට වැඩි ඉඩක් ඇති නමුත් තවමත් මතකය හෝ සංජානන ගැටළු නොමැත. රෝගය හඳුනා ගන්නා අයට නින්දේ ගැටලු බහුලව දක්නට ලැබුණද, The නින්ද පදනම නින්දට බාධා කිරීම ඇල්සයිමර් රෝගයේ පළමු මුල් ලක්ෂණ වලින් එකක් විය හැකි බව වාර්තා කරයි. මෙම අධ්‍යයනයේ දී, පර්යේෂකයන් \''? අධ්‍යයනය අවසානයේදී, පූර්ව සායනික ඇල්සයිමර් රෝගය ඇති 145 සහභාගිවන්නන් සති දෙකක අධ්‍යයනය පුරාවටම නිරන්තර නින්දේ ගැටලු පෙන්නුම් කළහ.
තවත් අධ්‍යයනයක දී, පන්සල් විශ්වවිද්‍යාලයේ වෛද්‍ය විද්‍යාලය, පර්යේෂකයන් මීයන් කණ්ඩායම් දෙකකට වෙන් කරන ලදී. පළමු කණ්ඩායම පිළිගත හැකි නින්ද කාලසටහනකට ඇතුළත් කර ඇති අතර අනෙක් කණ්ඩායමට අමතර ආලෝකයක් ලබා දී ඔවුන්ගේ නින්ද අඩු කළේය. සති අටක අධ්‍යයනය අවසන් වූ පසු, නින්දට බලපෑම් ඇති වූ මීයන් කණ්ඩායමට මතකයේ සැලකිය යුතු දුර්වලතාවයක් සහ අලුත් දේවල් ඉගෙන ගැනීමේ හැකියාව තිබුණි. නින්ද අහිමි මීයන් කණ්ඩායම ඔවුන්ගේ මොළයේ සෛලවල පටලැවීම් ද පෙන්නුම් කළහ. පර්යේෂක ඩොමිනිකෝ ප්‍රැටිකෝ ප්‍රකාශ කළේ, "මෙම බාධාව අවසානයේ මොළයේ ඉගෙනීමේ හැකියාව අඩාල කරයි, නව මතකය සහ අනෙකුත් සංජානන ක්‍රියාකාරකම් ඇති කරයි, සහ ඇල්සයිමර් රෝගයට දායක වේ."
සෑම නිදි නැති රාත්‍රියක්ම ඔබ ඇල්සයිමර් රෝගයේ මුල් සලකුණක් අත්විඳිමින් සිටින බව අදහස් නොවේ, නමුත් ඔබේ නින්ද කාලසටහන නිරීක්ෂණය කිරීම සහ ඊළඟ දවසේ ඔබ නව කරුණු සහ කුසලතා කොතරම් හොඳින් මතක තබා ගැනීම වැදගත් වේ. ඔබ කොපමණ විවේකයක් ගත යුතුදැයි කල්පනා කරන්නේ නම්, මෙහි ක්ලික් කරන්න Sleep Foundation වෙතින් වයස් කාණ්ඩය අනුව නිර්දේශිත පැය බැලීමට.
ඔබේ පවුල තුළ ඔබට නිදි නැති රාත්‍රීන් සහ ඇල්සයිමර් රෝගය ඇති බව ඔබට පෙනී යන්නේ නම්, ඔබේ මානසික සෞඛ්‍යය ගැන ඉහළින්ම සිටින්න MemTrax මතක පරීක්ෂණය. මෙම පරීක්ෂණය ඔබගේ මතකය සහ සංජානන රඳවා තබා ගැනීම කොතරම් ශක්තිමත්ද යන්න තේරුම් ගැනීමට උපකාර වන අතර ඉදිරි වසර තුළ ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.
MemTrax ගැන
MemTrax යනු ඉගෙනීමේ සහ කෙටි කාලීන මතක ගැටළු, විශේෂයෙන් වයසට යාම, මෘදු සංජානන දුර්වලතා (MCI), ඩිමෙන්ශියාව සහ ඇල්සයිමර් රෝගය සමඟ පැන නගින මතක ගැටළු හඳුනාගැනීම සඳහා වන පරීක්ෂණ පරීක්ෂණයකි. MemTrax ආරම්භ කරන ලද්දේ 1985 සිට MemTrax පිටුපස මතක පරීක්ෂණ විද්‍යාව සංවර්ධනය කරමින් සිටින Dr. Wes Ashford විසිනි. Dr. Ashford 1970 දී Berkeley හි California විශ්ව විද්‍යාලයෙන් උපාධිය ලබා ගත්තේය. UCLA හි (1970 - 1985), ඔහු MD (1974) උපාධිය ලබා ගත්තේය. ) සහ Ph.D. (1984). ඔහු මනෝචිකිත්සාව (1975 - 1979) පිළිබඳ පුහුණුව ලබා ඇති අතර ස්නායු චර්යා සායනයෙහි ආරම්භක සාමාජිකයෙකු වූ අතර වයෝවෘද්ධ මනෝචිකිත්සා නේවාසික රෝගීන් ඒකකයේ පළමු ප්‍රධාන නේවාසික සහ සහකාර අධ්‍යක්ෂ (1979 - 1980) විය. MemTrax පරීක්ෂණය ඉක්මන්, පහසු වන අතර මිනිත්තු තුනකට අඩු කාලයකදී MemTrax වෙබ් අඩවියේ පරිපාලනය කළ හැක.